Как мога да се справя с осъдителни родители?

Баща ми е нарцистичен, затворен, много ядосан и играе ролята на жертва. Той се биеше с майка ми всеки ден. Майка ми също играе ролята на жертва и е твърде чувствителна, песимистична и самотна. Преди моите патенти бяха свръх защитни, много осъдителни и критични. МОЯТ баща съди останалите хора по външен вид и по ирония на съдбата той е този, който хората злоупотребяват. Израснах срамежлив и интровертен, тъй като бях от средна класа и мястото, в което живея, беше за по-нисък клас (това е класът на баща ми). Преди разчитах на майка си, когато става въпрос за купуване на дрехи, и на баща ми за да си направя документите или нещата. Наистина никога не ми позволяват да правя каквото и да било в този живот и нямам истински приятели, с които да изживея живота. собствените си неща, защото се страхувам, че баща ми знае. Изяжда ме, че не мога да бъда себе си около тях. Трябва да скрия списъка си за пазаруване или нещата, които купувам и винаги, когато ги намерят, ме осъждат и незабавно ме критикуват. Разбира се, че съм много добрият човек сега и това е друг проблем. Мразя родителите си и Idk какво да правя. Искам да спра да се притеснявам какво мислят те / другите за мен и да живея независим живот.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 24.06.2018 г.

А.

Не можете да контролирате какво мислят другите за вас. Не вашите родители. Не вашите връстници. Не непознати. Те ще мислят каквото искат, колкото и да се опитвате да промените мнението им. Не можете да контролирате други хора. Това е загуба на време и усилия да опитате.

Ако не харесвате родителите си и как се отнасят с вас, тогава трябва да ограничите времето, което прекарвате с тях. Те са тези, които са и трябва да го приемете и да заобиколите това. Да се ​​сърдиш на тях е все едно да се сърдиш на водата, че си мокра. Може би е най-добре да се държите на разстояние. По този начин ще бъде по-малко стресиращо за вас.

Ако живеете с родителите си, може би е време да се изнесете. Казахте, че родителите ви „никога не ми позволяват да правя нищо в този живот“, но като възрастен човек има силата да избере какво иска да прави. Можете сами да вземате решения. Можете да оформите живота си в това, което искате да бъде. Изселването би било чудесна стъпка към независимостта.

На практика всеки изпитва тези видове нарастващи болки, когато преминава в зряла възраст. В един момент всеки трябва да стане такъв, какъвто е предназначен, независим от родителите и връстниците си.

Разговорно и в по-съвременните времена някои хора наричат ​​това време от живота си „пълнолетно“. Този преход може да върви по-гладко с консултиране. Ако това е опция за вас, опитайте. Винаги е добре да имате помощ и подкрепа от експерти, когато е възможно. Успех с вашите усилия.

Д-р Кристина Рандъл