Наистина депресиран

Благодаря ви предварително. От известно време се чувствам депресиран и страдам от тревожност и знам причините за това, но никой не изглежда. Изглежда, че за външен човек имам всичко, от което се нуждая в живота си, което правя и съм много благодарен за по-голямата част от тях: пари прилична сума, семейство, което ме обича, но има проблеми с разбирането на мен и менталните ми проблеми, тъй като никога не са имали такъв вид проблеми и уча в престижен колеж на бръшлян лига. Но в действителност имам нулева увереност, постоянно ме тормозеха в началното училище, но имах добри приятели в гимназията и бях наистина добър ученик. Но в колежа не можах да се сприятеля, всички те бяха като гении, които превъзхождаха и забавляваха едновременно и се опитвах да скрия нарастващата си депресия. Не можех да спя, чувствах се изтощен немотивиран самоубийствен и загубих огромно количество тегло, което застрашава здравето на сърцето ми (започнах да имам проблеми с изкачването по стълби и бях атлетичен). Основният въпрос е, че няма с кого да говоря, без да има поддържаща система. Разказвам на семейството си за академични проблеми и те подкрепят, но не мога да им разкажа за нарастващите ми мисли за самоубийство. Нямам приятели и ме убива да говоря с приятелите си от HS, защото виждам, че са много щастливи от живота си и съм смутен да говоря с тях. В миналото имах много малко приятели, тъй като бях сменял училище всяка година до HS поради родители. Чувствам се снизходителен за мен, за да не оценявам нещата, които имам, но също така знам как говори депресията и че трябва да променя нещата. Знам, че може би никога няма да се самоубия заради семейството си, а не заради себе си, но се страхувам, че един ден, когато мислите станат по-силни и животът ми става все повече и повече провал. Последните две години бяха пътешествие на самоомраза и умствено унищожение и загуба на интелектуална мотивация. Наистина искам да прегърна живота, приятелите да се чувстват здрави, да се забавляват ... На живо. откъде мога да започна? Какво мога да направя?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Потърсете помощ незабавно. Изглежда, че имате депресия и тя само се влошава. Тъй като сте в колеж, можете да използвате услугите в университетския консултативен център. Използвайте услугите, които са достъпни за вас. Както споменахте, за вас става все по-трудно да говорите със семейството и приятелите си за симптомите си. Изисква се професионална помощ.

Вие не споменахте тази загриженост, но търсенето на професионална помощ не трябва да предизвиква чувство на срам. За съжаление много хора се чувстват така. Те вярват, че „трябва“ да могат да решават собствените си проблеми и впоследствие да изберат да не търсят помощ. Търсенето на професионална помощ е много разумен избор. Изглежда вашата депресия нараства. Имате мисли за самоубийство. Всеки път, когато човек обмисля самоубийство, това е много сериозна ситуация. Настоятелно ви призовавам да потърсите помощ възможно най-скоро. Би било най-мъдрият и най-ефективен избор, който да направя по това време. Желая ти късмет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл