Имам постоянни шумове в главата си

От млад мъж в Непал: Мозъкът ми е активен през цялото време и трябва или да слуша всички фини шумове, случващи се наоколо, и да дешифрира техните ритми, или да си спомня минали спомени и аудио проби, понякога в цикъл. Често се дразня от членовете на моето семейство, които иначе обожавам и са страхотни хора и ги обичам и се държа добре през повечето време.

Когато се събудя сутрин, се чувствам толкова тъжен за себе си и за нещастния непродуктивен ден, който ще трябва да прекарам, защото всичко е толкова неопределено в живота ми в момента и най-важното е, че дълбоко чувствам, че човек от моя потенциал трябва да мели трудно и произвежда скъпоценни камъни в момента. Мразя да бъда толкова разточителна и когато сваля дупето си и се опитвам да намеря нещо, на което да посегна и да посветя живота си, като оставя този живот зад себе си, се заплитам в толкова много възможности; Чета едно нещо, гледам друго видео, правя хиляди кликвания върху софтуера, за да създавам или научавам неща, за да произвеждам нещо ценно и винаги в крайна сметка съм объркан, неубедителен и тъжен.

Понякога се чувствам обзет от емоции, когато усещам любовта, грижите и достойните за живеене странности на семейството и приятелите и се чувствам толкова позитивен, но най-вече единствената удовлетворяваща и утешителна точка на деня ми е, когато съм в леглото си с малко хора часове за себе си, преди да спя в мекото, безопасно, сигурно и въображаемо убежище на леглото.

Чувствам, че съм разочаровал повечето от семейството, приятелите и себе си също. Никой не ме разбира.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 7.01.2019

А.

Моля, спрете да се самообручавате. Вие не сте безполезни. Вие сте депресирани. Разбира се, чувстваш се нещастен. По този начин се чувстват хората, които са депресирани. Тъй като докладвате, че имате любящо, подкрепящо семейство и добри приятели, шансовете са, че това няма много общо с вашите взаимоотношения.Вероятно има биохимично разстройство, допринасящо за това как се чувствате.

Използвайте компютъра си, за да идентифицирате източници на психиатрична помощ във вашата страна. Ако няма такива или ако са трудни за намиране, говорете с Вашия лекар. Вашият лекар може да бъде в състояние да предпише някои лекарства, за да подобри настроението ви и да успокои въртенето в съзнанието ви.

В идеалния случай трябва да посетите и съветник по психично здраве, който да ви помогне да развиете нови умения за справяне и да ви помогне да продължите напред в живота си. Ако не можете да намерите съветник, предлагам ви да прочетете книгата Чувство на добро: Новата терапия на настроението от Дейвид Бърнс. Д-р Бърнс предлага отлично обяснение на депресията, както и практически стратегии, с които можете да си помогнете.

Може да ви се стори много успокояващо и полезно да се присъедините към един от форумите тук в . Форумите осигуряват място за хора, които не са професионалисти, да си осигуряват взаимна подкрепа и съвети.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари