Как да извадя злите мисли от главата си?

От тийнейджър във Великобритания: Здравейте, разбирам, че можете да отговорите на всички, но ще се радвам, ако можете да ми отговорите. Когато бях под 10-годишна възраст (около 9), прочетох статия във вестник, описваща садистично и обезпокоително събитие от реалния живот, което се случи и си спомням, че „се наслаждавах на това“; но аз знаех колко грешно беше и бях шокиран от това как човек можеше да извърши този акт. Напълно забравих за това и когато някой спомена тази история, си спомних, че съм чел за нея, но сигурно съм я блокирал от факта, че ми е било приятно.

Това звучи странно, знам и бих искал да мога да бъда по-конкретен, но наистина ми причинява стрес. Чувствам се доста откъсната от реалността понякога и тревожна и нещастна. Не съм садистичен човек и изпитвам съпричастност, но фактът, че ми хареса това, е толкова зъл, изкривен и болен. Просто не чувствам, че мога да говоря с терапевт, тъй като е толкова зло. Мисля, че се случват два фактора - съжаление за това, което направих, а също и това, което всъщност се случи с индивида в историята, ме преследва :( има ли нещо нередно с мен?
Благодаря ви предварително

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 10 ноември 2018 г.

А.

Мисля, че историята беше много обезпокоителна за младия ви ум. Нормална част от моралното развитие е да се борим както с привличането на силата на ужасно дело, така и с поставянето на лични граници, за да не ги правим. Във вашия случай усилията ви да не мислите за това ви кара да мислите за това. (Същото би се случило, ако ви кажа, че при никакви обстоятелства не трябва да мислите за лилава крава. Ще се борите да не мислите за това, което ще ви накара да мислите за това.)

Тъй като не сте успели да се измъкнете от мислите, наистина би било полезно да говорите с терапевт. Повярвайте ми. Терапевтите не са лесно шокирани. Ние се справяме с трудни теми и болката на хората за тях всеки ден. Когнитивно-поведенческият терапевт може да ви помогне да разберете на какво преподавате, като се придържате към мислите и може да ви помогне да се научите как да ги насочите към нещо по-полезно и много по-малко стресиращо.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари