Психология в мрежата: 22 февруари 2020 г.
В тази седмица „Психология около мрежата“ изследваме ползите за психичното здраве от упражненията сами, как се чувства лоша концентрация при биполярно разстройство, как да се избегне депресия по време на менопаузата, обещаващите изследвания на психеделиците за психичното здраве и значението на обсъждането на тежките психични заболявания в колежа и още.
Ползите за психичното здраве от упражненията сами: В тази статия авторът твърди, че упражненията сами имат различни предимства, които не можете да получите, докато тренирате в група. „Упражненията сами, несъмнено, ви дават усещане за присъща награда: усещането, което получавате, когато сте мотивирани от вътрешното си удовлетворение, вместо от комплимент или похвала от друг“, казва тя.
Как биполярните симптоми наистина се чувстват: Концентриране на трудността: Манията и депресията са двата най-известни симптома на биполярно разстройство, но други симптоми могат да изглеждат също толкова изтощителни за тези, които ги изпитват. В тази статия авторът обсъжда лошата концентрация в биполярно състояние, което може да се случи както при депресия, така и при мания, но по различни начини. Тя споделя опита си и с двамата.
Менопаузата и психичното здраве: Менопаузата не само внася промени в тялото, но може да повлияе и на психичното здраве. По време на менопаузата честотата на депресията се удвоява и жените, които в миналото са се борили с депресия или тревожност, също могат да видят възраждане на симптомите. Тази статия подчертава какво можете да направите, за да защитите психичното си здраве по време на менопаузата.
Могат ли магическите гъби и LSD да лекуват депресия и безпокойство? Учените са оптимисти: Нарастващият брой изследвания подкрепя ползите от използването на психеделични лекарства за тревожност и депресия, особено сред резистентни към лечение пациенти. Тази статия подчертава обещаващи изследвания, както и лични истории за успех.
Неактивните тийнейджъри може да са склонни към депресия: Неотдавнашно проучване в Обединеното кралство предполага, че дори лекото ходене може да помогне на тинейджърите в заседнал вид да намалят риска от депресия. Водещият автор на изследването Аарон Кандола от Университетския колеж в Лондон каза: „Нашите резултати предполагат, че младите хора трябва да се стремят да намалят своето заседнало поведение и да увеличат своята светлинна активност по време на юношеството, време, когато се случва обратното. Това може да намали риска от депресия в бъдеще. " Тази статия описва подробно резултатите от проучването.
Не искам вашето „Информираност за психичното здраве:“ В тази статия на студентското мнение в университета „Дюк“ Хрониката, авторът се оплаква, че разговорите в колежа са склонни да се въртят около по-малко табуираните психични заболявания, като тревожност и депресия, и рядко се справят със сериозни заболявания като биполярно разстройство и OCD. „Горд съм, че застъпничеството за психичното здраве става все по-очевидно в кампуса, но е обидно, когато осведомеността постоянно се ограничава до„ укротената “страна на психичното здраве, а не до действителните трудни симптоми и поведения, причинени от тежко психично заболяване“, автор пише.
