Много лоша тревожност заради момиче

Здравей Аз съм мъж на възраст 30. Обичам брака, жена ми много ме обича и също я обичам твърде много. Проблемът е миналата година, един от колегите ми се приближи до мен и тя ми каза целия си проблем. Животът й е в лоша ситуация и като приятел се опитвах да бъда там, когато тя се нуждае от мен, едно нещо доведе до друго, получихме малко физическо, въпреки че много ясно дадохме да разберем, че го правим за забавление, нищо друго. Свикваме се веднъж или два пъти в месеца, това също и тя, която обича да ме пита. Никога не съм правил усилия да я срещна. Мисля, че тя започна да се влюбва в мен или може би греша. Защото никога не й изпращам текстови съобщения, винаги тя е тази, която ми изпраща съобщения и прави план за среща. Както и да е, сега реших да спра този ход и вече не искам да правя това. Тя се премести в друг офис и наскоро се скарахме по някакъв случаен въпрос и аз не се свързах с нея след това, но по-рано тя използваше, за да се свърже с мен в ситуация, но този път беше повече от седмица, тя не ми изпрати съобщение. по някакъв начин съм щастлив, че всичко е приключило и искам да се изчистя, но тук идва проблемът. Мисълта за това, че тя е с друг човек, ми създава много лошо безпокойство, а също така най-голямото ми притеснение е да я видя с някого и да го убие. Знам, че всичко звучи глупаво и знам, че съм много лош човек или ме наричам зъл и направих голяма грешка в живота и съм готов да направя промяна. Вината и безпокойството ми ме убиват всеки ден. Моля, помогни ми.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Не сте лоши или зли, но сте объркани. Да кажеш, че много обичаш жена си, а след това да имаш връзка, е все едно да насочиш предните колела на колата си в различни посоки. Нищо добро не може да се случи, когато не са подравнени.

Изглежда, че все още трябва да се вземе решение. Решението е свързано с това дали наистина искате да останете женени. Не става въпрос да се опитате да намалите безпокойството за другата жена, а по-скоро - искате ли да инвестирате напълно в брака си?

Вероятната причина аферата се е случила, защото във вашата основна връзка има нещо, което не удовлетворява. Ако това не бъде взето под внимание, няма значение какво правите с тази друга жена, защото основният проблем ще остане там.

Предлагам да поставите първите неща на първо място. Решете дали наистина искате да останете женени и да сте в напълно отдадени отношения. Ако това не ви устройва, решете как искате да се справите с това. Очевидно е, че имаме някаква терапия по пътя за този вид трудно решение би било полезно.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @