7 съвета за подкрепа на партньора след опустошителна загуба

Може да е трудно да се знае какво да се каже ...

Може да бъде сърцераздирателно, когато гледаш как някой, когото обичаш, страда от трагична загуба.

Загубата може да приеме много форми - смърт в семейството, смърт на любим домашен любимец, провал в кариерата, спонтанен аборт - но последиците са доста универсални. Твоят любим човек скърби. Понякога скърбят ТВЪРДЕ.

25 цитата, които да ви помогнат да живеете отново, дори докато сте скръбни

И като техен партньор, не винаги е интуитивно да знаете какво трябва да правите в тази ситуация, особено ако човекът, когото обичате, изглежда спираловидно потъва по-дълбоко в отчаянието си.

Можете да изкажете съболезнования, но каква е вашата роля в процеса на скърбене?

Трябва ли да им бъдеш мажоретка? Трябва ли да бъдеш техен сержант?

Трябва ли всъщност да се опитвате да правите НИЩО по време на тяхното скърбене или трябва просто да се отпуснете и да го оставите?

Но седенето не винаги е опция, особено ако вашият любим човек има проблеми с това да се справи сам с мъката. И, РАЗБИРАЩО, искате да правите нещо конструктивно. Това е някой, когото обичаш. Искате да помогнете.

Ако вашият партньор се бори да се справи с голяма загуба, ето 7 начина, по които можете да ги подкрепите, докато преминават през етапите на скръбта (и да им напомняте, че са обичани в процеса).

1. Упълномощени.

Това може да бъде изненадващо трудно да се направи. Когато вашият партньор започне да говори за всички негативни емоции, които изпитва, вашият инстинкт ще бъде да скочите и да кажете „Хей, всичко всъщност е СТРАХОТНО!“ Но това не решава нищо и може да накара партньора ви да се почувства, че не потвърждавате какво преживяват.

Но има просто решение. Две лесни думи, които правят всичко по-добро - „Това е гадно.“

Когато партньорът ви скърби, понякога те просто се нуждаят от вас, за да признаете болката и загубата им. Така че просто кимате и казвате „Това е гадно“ и най-малкото те ще знаят, че ги чувате.

2. Разберете, че не можете да поправите всичко.

Това върви ръка за ръка с # 1. Упълномощаването е важно, но също така е важно да не се опитвате да планирате до смърт партньора си.

Ако са победени от болка, не винаги е конструктивно да се каже „Можем да поправим това. Можем да направим това по-добро. Това можем да направим. "

Те просто трябва да преживеят лошите части - обикновено няма лесно решение за скръбта.

Въпреки че намеренията ви са възхитителни, просто не забравяйте, че не всичко може да бъде поправено. Понякога просто трябва да понасяте лошите неща, докато нараняването отшуми.

3. Хванете ръката им.

Това е прост акт, но може да означава толкова много. Просто седнете с партньора си. Докоснете ги. Задръжте ги. Поставете ръката им във вашата.

Уведомете ги, че сте до тях, без да изречете и дума. Защото понякога не е нужно да чуват думи.

Те просто трябва да усетят топлото тяло на някой, който ги обича, седнал до тях.

Егоистичната причина, за която скърбим за себе си, когато любим човек умре

4. Изпълнете интерференция за тях.

Майката на приятелката ви стресира ли я? Когато майка й се обади, кажете й, че дъщеря й вече спи и чатите с нея по телефона в продължение на един час.

Страхува ли мъжът ви, когато предният двор е покрит с листа? Грабнете листата, преди да се прибере у дома.

По принцип, ако вашият партньор се бори със загуба, направете си ваша работа да намалите стреса в живота им така или иначе.

Знаете нещата, които ги стресират. Хвърлете се пред тези стресови куршуми и вземете няколко за човека, когото обичате.

5. Попитайте дали искат да говорят за това.

И, ако казват "Не," Слушай ги.

Проверявайте се от време на време, за да видите дали им се иска да говорят, но ако не го направят, НЕ трябва да натискате проблема.

Предложете се като сонда, ако имат нужда от нея и ако не се нуждаят или не искат, не се обиждайте. Става въпрос за тях, не за вас.

6. Вземете отпускането.

Партньорът ви се нуждае от пространство, за да скърби и когато страда, всеки малък дребен ежедневен детайл може да се почувства като натрапване, като нещо изключително маловажно, което се опитва да отклони фокуса от болката (и което от своя страна просто прави болката по-болезнено).

Ако е възможно, направете каквото можете, за да намалите броя на нещата, за които трябва да се притесняват за един ден.

Измийте прането, правете вечери по-често, отколкото обикновено, отстранявайте малки домакински неудобства без тях.

Не правете шоу от него. Не търсите потупване по гърба, защото сте най-доброто гадже / приятелка някога. Опитвате се да ги накарате да болят по-малко. Така че продължете усилията си надолу и дайте на партньора си по-голяма честотна лента, за да се справи с тяхната болка.

7. Обичайте ги.

Данали? Но това означава много. Означава всичко.

Просто намерете тихи моменти, за да потвърдите на партньора си, че наистина, наистина ги обичате.

Това може да направи огромна разлика.

Покажете им, че ги обичате (и им кажете също) и може би те ще си спомнят, че светът не е всичко болка и мизерия, което е почти най-доброто нещо, което можете да направите за тях в тази ситуация.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 7 начина да подкрепите партньора си след ГОЛЯМА загуба.