Просто не ми се живее повече

Не се интересувам от нищо, не обичам никого, изпитвам минимални чувства - особено към семейството и годеника си. Чувствам, че животът ми не води до никъде и че каквото и да правя, родителите му винаги ще бъдат омразни към мен. Наистина просто не ми се върви, защото няма за какво да живея. Мразя себе си и всички около мен. Дори не се радвам да се оженя вече. Моля, помогнете, вече не знам какво да правя.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Тонът на писмото ви подсказва, че може да сте депресирани. Загубили сте интерес към живота си и изпитвате цялостно чувство на емоционално скованост. Изглежда сте загубили надежда. Неща, които преди са те правили щастливи, вече не правят. Вашите чувства са характерни за някой, който е в депресия.

Когато хората са депресирани, им е трудно да си представят как животът им се подобрява. Развива се някакво тунелно зрение, което затруднява повярването, че е възможна промяна. По този начин депресията може да потисне положителния растеж и промяната.

Това, което намирам за окуражаващо във вашето писмо, е, че сте писали за помощ, което предполага, че сте отворени за лечение. Не сте посочили дали някога сте търсили лечение. Депресията е силно лечимо състояние. Много хора се възползват от консултации и лекарства. Изследванията показват, че комбинацията от двете може да е най-изчерпателната форма на лечение на депресия, но някои хора са в състояние да се възстановят с едното, а не с другото.

Моята препоръка е да потърсите консултация. Съсредоточете се върху намирането на компетентен терапевт. Когато избирате терапевт, препоръчвам да интервюирате поне четири или пет терапевта, преди да вземете решение. Искате да изберете терапевта, с когото се чувствате най-комфортно, с когото сте се чувствали най-разбираем и с когото имате най-голямо доверие. След като започнете терапията, трябва да почувствате леко подобрение след всяка сесия.

Много хора чакат твърде дълго, за да потърсят лечение. Възможно е, защото те не осъзнават, че е налице добро лечение. Може би това е така, защото те погрешно смятат, че трябва да могат да си помогнат без съдействието на професионалисти. Не правете тези грешки в преценката.

Споменахте, че се жените, но дори това не ви прави щастливи. Вашето душевно състояние несъмнено засяга партньора ви. Помагането на себе си може също да подобри връзката ви. Не търсенето на помощ може да навреди на връзката ви. Надявам се, че ще обмислите лечение. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл