Съвет на терапевта за това как да спестите пари за терапия

Поговорката „Y.трябва да получиш това, за което си платил ” е вярно, когато става въпрос за услуги за психично здраве. По-възрастните по-опитни терапевти обикновено са най-добрите и затова те просто таксуват повече. Терапевтите, които осигуряват плъзгащи се мащаби, обикновено са по-нови и се опитват да доразвият своята практика. Клиниките са евтини, но обикновено имат по-нови клиницисти или такива, които не могат да поддържат частна практика по каквато и да е причина.

Така че, ако искате някой добър, това ще ви струва повече отпред, но по-малко дългосрочно. Някой добър означава някой, който може да ви помогне да постигнете целите си по-рано и по-ефективно.

По-малко сесии означава по-малко долари.

Първо, изберете внимателно своя терапевт. Можете да загубите много първи сесии и пари, като изберете грешния човек, с когото да работите. Изборът на терапевт е малко като среща на сляпо, но има някои неща, които ще ви помогнат да стесните търсенето си.

Прочетете техния уебсайт и биография. Имат ли опит за успешно лечение на проблема ви? Говорете с тях по телефона, преди да планирате. Терапевтът, който ви позволява да планирате онлайн, са готови да се срещнат с всеки. Следователно те може да нямат специалност или да работят с всеки клиент по абсолютно същия начин. Обадете им се и споделете накратко какво се случва и какво искате да получите, като ги видите. След това ги попитайте как биха подходили да ви помогнат.

Бъдете последователни - причина първа

Сега, когато намерихте своя терапевт - трябва да се ангажирате! Тези, които се появяват от време на време, може да се почувстват по-добре краткосрочно, но няма да преживеят трайна промяна. Колкото по-последователни сте в краткосрочен план, толкова по-малко сесии са необходими в дългосрочен план. Отново, по-малко сесии се равнява на по-малко долари.

Ето пример за това, което имам предвид. Преструвайте се, че учите чужд език. Ако се потопите, тогава научавате по-бързо и запазвате повече от наученото. Ако вземете един клас от време на време, ще получите далеч по-слаби резултати и в крайна сметка ще платите за по-голям брой класове. Същото важи и за терапевтичните сесии.

Бъдете последователни - Причина две

Вашата последователност помага на нашата памет. Тайната, която не обичаме да казваме на клиентите, е, че просто не помним вашите сесии толкова добре, колкото вие. Сеансът на терапия е рядка среща за вас. За нас това е нашата ежедневна работа. Ако не идвате последователно, за нас е много трудно да си припомним цялата важна информация, необходима, за да ви служи най-добре, бележки или не.

Бъдете последователни - Причина трета

Терапевтът обикновено създава план за лечение за всеки клиент. Не можем да планираме предварително как да подредите терапията си, ако просто влизате от време на време. Изскачащите клиенти стигат до отдушник, но ние не се подготвяме.

Никога не ни лъжете.

Клиентите може би се притесняват от тайно поведение, но ако пазите тайни от нас, вашата терапия може да не е насочена. Пример може да бъде, когато клиент не споделя колко наистина пие. Алкохолът допринася за тревожност и депресия и пречи на лекарствата да действат. Трябва да знаем истината. Ние сме тук, за да помогнем, а не да съдим.

Напиши си домашното.

Почти всички терапевти дават на клиентите домашна работа. Ако вашият не го поиска, поискайте малко. Това обикновено е упражнение за статия или списание или препоръка за книга. Ако се възползвате, тогава ще получите резултати по-бързо и се нуждаете от по-малко сесии. Когато клиентите се оплакват от разходи, но не полагат допълнителни усилия да си правят домашните, това може да бъде много разочароващо за нас.

ДНК и лекарства

Ако имате нужда от лекарства, много нов начин да спестите пари е да платите предварително за онлайн ДНК тест. Сега има тест, който всъщност ще ви помогне да изберете правилното лекарство за първи път. Това струва приблизително колкото посещението на психиатър, но е далеч по-точно. Ще бъде много по-малко вероятно да се наложи да коригирате дозировката си, да се справите със страничните ефекти или да опитате нова изобщо. Плащате уебсайта веднъж, вместо да плащате за няколко психиатрични посещения.

Вземете отстъпка.

Сега чувствителна тема ... Когато клиентите се опитват да се пазарят с нас, за да намалим таксите си, това може да се почувства много неуважително. Ако искате да се обърнете към вашия терапевт за по-ниска ставка на таксата, ето моето предложение: След първата или втората си сесия ясно изразете целите и ангажимента си да ги постигнете. След това попитайте дали пакет от 8-12 сесии може да бъде достъпен с отстъпка. (Този пакет ще има срок на годност). Пакетите всъщност улесняват планирането и данъците за нас, така че има взаимен стимул да ви предложим пакетна сделка.

Спестете пари, без да жертвате здравето си.

Как да спестите пари за терапия се свежда до необходимостта от по-малко сесии, за да получите добри резултати. Нуждаете се от по-малко сесии, когато имате качествен терапевт и сте отдаден последователен клиент, който си прави домашните. Може дори да сте отдаден последователен клиент, който е получил пакетна ставка. Спестете пари, но не жертвайте качеството, когато става въпрос за вашето здраве.