Как се отричаме от радост, без дори да осъзнаваме

„Когато правиш нещата от душата си, чувстваш как река се движи в теб, радост.“ - Руми

Има нещо забавно в депресията и самочувствието. Дори когато чувстваме, че животът е добър, може би дори страхотен и имаме всичко, което бихме могли да пожелаем, някак си не можем да повярваме. Изчакваме другата обувка да падне. Защо? Защото дори не сме наясно с факта, че имаме дълга история на отказване от радост.

Моделът е широко разпространен. Правим шеги, които подбиват колко добре се чувстваме в момента. Това е почти суеверно. Ако казахме на глас: „Животът ми е прекрасен. По-щастлив съм, отколкото някога съм могъл да си представя. Вълнувам се от бъдещето “, цялото нещо мигновено ще пламне.

Чувам комици като Еди Пепитоне и Джен Къркман да се шегуват постоянно с това. „Не искам да се хваля, но наскоро бях в Лондон ...“ Те се оправдават всеки път, когато споменават нещо най-малкото добро в живота си: „С жена ми отидохме при - и извинете, не искам да търкам лицето ти в това колко прекрасен е животът ми, но да, имам жена, която ме обича ... ”Макар че това е шега, тя също е много показателна. Те са използвали тъжен факт за самочувствието.

Когато самооценката ви е ниска, не очаквате да ви се случват добри неща. Дори не очаквате да ви се случат средни неща. Когато се случат, сте сигурни, че това е грешка. Един ден любовта на живота ви ще получи писмо по пощата, ще ви размаха в лицето и ще каже: „О, съжалявам, скъпа. Разбрах грешната къща. Трябва да съм с жената отсреща. Трябва да внасям радост и безусловна любовнеяживот. Ще се видим."

На всичкото отгоре пропускаме похвалите - оглушаваме, защото някой ни прави комплимент. Слушайки подкаста на Марк Марон „WTF“, забелязвам го как прескача замислени, дори епични комплименти от гости, които се вглеждат в него: „Добре, продължаваме ...“

Това са брилянтни комици. Всички имат популярни специални промоции. Всички имат успешни подкасти. Донякъде парадоксално те са майстори на самооценяващия се хумор.

Логично е, че съм фен. Винаги съм обичал горчивия сарказъм, но не винаги съм се обичал. Без значение колко работа съм свършил през годините, фактът, че сега съм способен да кажа честно, че „обичам себе си“, не се брои за всичко. По подразбиране, когато правя нещо добре или животът изглежда добър, все още е: Не получавайте подута глава. Толкова е тъжно, че е смешно.

Точно както имам много нисък максимален праг за похвала, имам ниска толерантност към положителни чувства и добри неща, случващи се в живота ми. Не да се хваля, но наистина съм добър в това да си отказвам радостта, без дори да го осъзнавам. Самочувствието ми знае езика на унижението. Когато се чувствам добре, вътрешен глас ме проверява. Звучи като: „Това не е толкова страхотно“, „Всичко ще се обърка. Ще загубите. " или „Можеше да се справиш по-добре.“

Приятелката на баба ми, октогенарна вдовица на име Елза, наскоро ми разказа за цялата радост в живота си. Със страхотна голяма усмивка на лице мис Елза ми каза, че е имала само един син. Той имаше четири деца. Наскоро той се оженил повторно за жена, която също има четири деца. Елза имаше страхотна лъчезарна усмивка на лицето си, а по бузите й се търкаляха сълзи. „Имам толкова голямо семейство. Наистина съм наистина благословен. "

Но мизерията обича компанията.

„Кой би искал толкова много внуци?“ - попита баба ми. „Половината от тях не са нейни връзки.“

Какво направи госпожица Елза, за да откаже радостта си? Какво направих, за да не заслужа радост? Нищо.

Трудно е да се премахне основния, неволен процес, който понякога ме намалява до размера. Но мога да имам отговор за това ужасяващо чувство, което се надига и ми казва: „На път сте да загубите всичко, защото това е вашето място във Вселената.“ Това е моят отговор:

• Заслужавам радост колкото всеки.
• Това песимистично отношение, което приемам, не е моя поведение. Това не отразява моите убеждения или моя опит със света.
• Няма да позволя нещастието и негативността да надделеят по навик.
• Може да не знам езика на радостта, но не е нужно, за да го живея.