5 начина да помогнете на партньора си да се почувства по-сигурен във връзката

Ако вашият партньор изглежда нуждаещ се, има основна причина за това.

Обичането на някой с амбивалентен стил на привързаност може да бъде трудно, поради което ще ви трябват солидни съвети за отношения как да се справите.

Във всяка връзка, единият партньор може да изисква повече внимание и да бъде „нуждаещ се“ от другия партньор. Тази нужда обаче всъщност може да произтича от дълбоко вкоренена болка и неспособността на партньора ви да изрази правилно своите нужди поради различните ви стилове на привързаност.

Какви сте в отношенията, въз основа на вашия стил на привързаност

И така, какво е теория на привързаността?

Теорията за привързаността, която е пионер на психолога Джон Боулби, предполага, че вашият стил на привързаност оформя как се отнасяте към хората в зряла възраст.

Но корените на привързаността, независимо дали са сигурни или несигурни - като тревожна привързаност или амбивалентна привързаност - произтичат от вашите години на развитие в детството и от това как сте били обгрижвани (или не са обгрижвани) в семейството ви.

Така че, ако възприемате партньора си като нуждаещ се или прекалено реагиращ или чувствате, че всяко ваше действие е под микроскопа, това може да има нещо общо с начина, по който партньорът ви е бил научен да реагира на нараняване или разстройство.

Може да чувствате, че партньорът ви е свръхкритичен към вас или връзката ви, но е вероятно поведението им да произтича от амбивалентна адаптация на привързаност, развила се много преди да сте се запознали.

Докато теорията за привързаността не е само фактор за това как развивате взаимоотношения, това е част от това колко успешно създавате интимни връзки с партньори, приятели и дори с децата си.

За тези с амбивалентна привързаност годините ви на развитие бяха пронизани с непредсказуемост или система за любов, основана на възнаграждение, която предполагаше, че трябва да правите и да се държите по определен начин, за да спечелите любовта на родителите или болногледачите.

Възприетото „неправилно“ поведение вероятно е довело до това, че родителите ви са задържали любовта, са се ядосвали или просто са ви пренебрегвали.

В други случаи родителите ви възнаграждават децата с любов само епизодично, оставяйки ви да копнеете за сигурността на безусловната любов.

Ако вашият партньор има амбивалентен стил на привързаност, някои признаци, които може да проявят във връзката ви, са:

• Необходимостта от постоянно уверяване (текстове, призиви, думи на обич или одобрение).
• Несигурност за връзката.
• Заплахи, основани на страха за прекратяване на връзката.
• Неспособност да се успокоят (саморегулират) без намеса на партньора
• Прекомерна интерпретация на малки детайли.

Добрата новина е, че това, че обичате някого с амбивалентната привързаност, не означава, че връзката ви е обречена на провал.

Когато разберете, че вашият партньор е свързан по различен начин от вас, възможно е да се свържете с него по начин, който не само се възприема като подкрепящ, но също така осигурява изцеление и стабилност, която се стремят да се чувстват комфортно във връзката.

Въпреки че всеки е различен, връзката с вашия амбивалентен партньор на ниво, което им дава сигурност и комфорт, не само ще направи ежедневните ви отношения по-приятни, но също така може да помогне на любимия ви по пътя към изцеление и преминаване към сигурна привързаност.

Ето 5 начина, по които можете да помогнете на двусмислено привързания си партньор да се чувства сигурен във вашата връзка:

1. Успокойте и се свържете с тях.

Въпреки че може да не е ваша вина, че вашият партньор е здраво свързан за двусмислено привързване, можете да разберете, че това също не е техният избор или предпочитание.

Успокояването на партньора ви чрез „докосване на базата“ периодично може да допринесе много за предотвратяване на бързите им мисли от „Защо не са се обадили?“ да: „Те не трябва да ме обичат.“

Бърз текст (или поредица от текстове) или телефонно обаждане през целия ден може да свърши дълъг път.

Ако имате спор или несъгласие, успокояването на партньора ви, че конфликтът не е „краят“ на вашата любов или връзка, може да им помогне да се регулират и успокоят по-бързо.

2. Не ги оставяйте да чакат отговор.

Дори ако вашият амбивалентен партньор знае, че са склонни да реагират прекалено дълго, оставянето на текст без отговор твърде дълго или появата късно на среща може да накара партньора ви да почувства липса на уважение или дори, че те не са приоритет.

Не забравяйте да общувате, когато плановете се променят, особено след като те вероятно ще предоставят същата учтивост на вас.

Тъй като привързаният към амбивалентността партньор се страхува от изоставяне, закъснението или неявяването често предизвиква тези страхове.

3. Бъдете последователни с тях.

Постоянното показване на любов и привързаност подкрепя нуждата на вашия амбивалентен партньор да се чувства чут, оценен и разбран.

Обсипването на любимия човек с обич една седмица и неспособността да го направи следващата засилва страховете им, тъй като отразява опита им по време на ключови фази на развитие в ранното им детство.

Добрата любов един ден и отсъстващата любов на следващия е кошмар за тези с амбивалентни стилове на привързаност.

Това, което може да ви се стори като незначителен жест, може да означава света за партньора ви, затова се уверете, че им давате уверението, от което се нуждаят.

Създаване на сигурни, здравословни връзки, когато имате несигурен стил на привързаност

4. Не предполагайте, че техните нужди не са „правилни“.

Опитвайки се да накарате партньора си да се почувства луд поради нараняването си от привързаността, само затвърждава чувството им за недостойност.

Партньорите с амбивалентна привързаност са извадени от равновесие, когато използвате техните най-уязвими наранявания и травми, за да обезсилите допълнително техните нужди.

Дори ако не сте създали нараняване на привързаността, като любящ партньор, имате честта да помогнете на някой, когото обичате, да излекува и да свърже отново системата за привързване към по-сигурна.

5. Разберете, че не зависи от вас да ги „поправите“.

Не можете да „оправите“ партньора си. Разбирането на проблемите с привързаността или нуждата на вашия партньор чрез консултиране на двойки, индивидуално консултиране или дори онлайн ресурси е първата стъпка към зарастването на привързаните рани и развиването на по-дълбока близост с тях.

Нуждите на вашия партньор произтичат от време в детството им, когато те са имали нужда от грижи и не са ги получили.

Затова е важно да се образовате, за да не се чувствате претоварени или „под микроскопа“, когато нещо се случи.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 начина да помогнете на вашия нуждаещ се партньор да преодолее своя амбивалентен стил на привързаност (и накрая да се почувствате сигурни!).