Емоционална привързаност към един приятел

Аз съм студент и имам един най-добър приятел от родния си град, но имам група приятели, когато отсъствам в училище. Когато съм в училище, се разбирам наистина добре с всичките си приятели и обичам да прекарвам време с всички тях. Когато съм вкъщи, обичам да прекарвам време с най-добрия си приятел. Когато съм с нея, съм супер щастлив. Въпреки това, по каквато и да е причина, когато тя отдели ден, за да прекара време с приятеля си или някой друг, ми става тъжно. Ясно даде да се разбере, че имам значение както за нея, така и за приятел, както и за мен, и тя не е била нищо друго освен най-грижовният и любезен приятел, когото някога съм молил. Не знам защо съм толкова емоционално привързан и се натъжавам, когато не прекарвам всяка секунда от всеки ден с нея. Не се чувствам по този начин, когато съм в училище, а някои от другите ми приятели се мотаят без мен. Защо се чувствам тъжен, когато тя прави нещо друго? Не съм единственият й приятел и знам, че е нормално да се разхождаш с други хора, така че защо ме натъжава? Мразя, че чувствам, че щастието ми зависи от това колко време мога да прекарам с нея. Имам и сестра вкъщи, с която обичам да прекарвам време, но нямам същата емоционална реакция като тази с най-добрия си приятел. Как мога да контролирам повече от какво зависи щастието ми?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2020-06-1

А.

Попитахте как бихте могли по-добре да контролирате от какво зависи вашето щастие. Отговорът е да се определи истината и да се приеме истината. Истината изглежда е, че най-добрата ви приятелка има гадже и други хора, с които прекарва време. В това няма нищо лошо, тъй като тя е нормален човек, който иска да има връзки с различни хора.

Също така е обичайно жените да прекарват време с приятелите си, докато си имат гадже. Често се случва жените да изхвърлят приятелите си веднага щом получат гадже. Мъжете също могат да направят това, но изглежда по-често сред жените. Ако двамата се разделиха, тя вероятно ще прекара повече време с вас.

Същото вероятно би било вярно и за вас. Ако имате партньор, вероятно ще прекарвате повече време с партньора си, отколкото с най-добрия си приятел. Това би било особено вярно, ако връзката е нова и вие се опитвате да развиете тази връзка. Тъй като имате само толкова много време, ще трябва да разделите времето си. Вероятно вашият нов партньор ще заема по-голямата част от свободното ви време. Би било разбираемо и вероятно бихте очаквали най-добрият ви приятел да разбере. Няма да го правите, защото не харесвате най-добрия си приятел. Бихте го правили, защото се опитвате да развиете нова връзка. Това е нормално и очаквано.

Не е нещо, за което да бъдете тъжни, защото това е просто факт от живота. Вашият приятел е във връзка и връзките отнемат време и много усилия. Като най-добрата й приятелка, тя вероятно очаква да разберете. Няма нищо общо с вас лично. Това е свързано с факта, че тя се опитва да развие връзка, вероятно в опит да се омъжи и да има собствено семейство. От гледна точка на човешкото развитие, това е очакваната траектория на жизнения път за по-голямата част от хората.

Може би сте тъжни, защото го приемате лично. Може би си мислите, че тя трябва да избира вас вместо гаджето си, но това не е честно или реалистично. Както бе споменато по-горе, ако имате гадже, живеещо в същия град като най-добрия ви приятел, вероятно ще правите същото. Не би било лично; просто ще се опитвате да намерите своя партньор в живота, което практически всеки се опитва да направи.

Не можем да контролираме ситуациите, но можем да контролираме емоционалните си реакции към тях. Вашата приятелка, прекарваща време с приятеля си, не е лична. Това няма нищо общо с връзката й с вас. Тя не действа безотговорно или прави нещо погрешно или ненормално. Добре е да се чувствате тъжни, но осъзнайте, че тя има право на щастие. Надяваме се, че можете да приемете истината на ситуацията и да спрете да я приемате толкова лично. Може би тогава вече няма да имате емоционална реакция и вместо това ще се радвате за нея. По всяка вероятност тя ще се радва за вас, ако и вие сте в подобна ситуация. Ако това продължава да ви притеснява, консултирайте се с личен терапевт. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл