Вие сте специални, точно както всички останали!

Една крушка изгасна, когато видях за продажба стикер на броня, който гласеше „Винаги помнете, че сте уникален, точно както всички останали“. Да, ние сме специални. Но по-специални ли сме от другите? Много хора проблясват иронична усмивка, докато четат стикера ми за завъртане на главата - ако не и надраскване на главата.

Теорията за привързаността ни казва, че децата трябва да се чувстват добре дошли, желани и обичани. Те трябва да се чувстват специални в очите на болногледачите, за да развият сигурна вътрешна основа. Дори като възрастни искаме да се чувстваме специални за партньора и близките си приятели. Но може ли желанието ни да бъдем специални да се превърне в отговорност?

Едно е да искаме да се чувстваме специални за нашия партньор, семейство и приятели. Съвсем друго е да искаш да бъдеш специален човек. Често съм виждал клиенти, които са били обучени да вярват, че са по-добри от другите. Вярата, че сме по-висши или че трябва да бъдем, е тежко бреме.

Тема, която често съм чувал от клиенти, е по следния начин: „Родителите ми винаги ми казваха:„ Не си като всички останали. Ти си специален. “На пръв поглед това може да изглежда като положително послание, което би изградило самочувствие. Може да е противоинтуитивно, но е по-вероятно да има обратен ефект!

Като специална означаваше, че трябва да изглежда и да действа по определен начин. Тя трябваше да говори, да се облича и да се държи по начини, подходящи за „специален” човек. Когато загуби работата си по време на коронавирусната криза, тя не си позволи да кандидатства за талони за храна, въпреки че имаше оскъдни спестявания и малко пари за храна. В нейния мироглед специалните хора не се унижават, като приемат подаяния.

Докато го изследвахме, тя осъзна, че желанието да бъдем специални е бреме, което тя вече не иска да носи. Беше освобождаващо да осъзнаем, че тя може просто да бъде нормално човешко същество, като всички нас - и че нейното самочувствие не трябва да почива несигурно на това да изглежда добре или да действа по определен начин. Тя би могла да бъде автентична, без да се налага да измисля образ, който представя на света. Някои хора ще я харесат, а други няма. Разбра, че всичко, което има под контрол, е да бъдеш себе си, да почиташ истинските си чувства и нужди и да бъдеш смело отворен за това, което се случва.

Живеейки автентичен живот - прегърнете нашите силни и слаби страни, ни позволява да живеем с повече възможности за истинска близост.Дълбоки, удовлетворяващи връзки могат да бъдат създадени само в климат на взаимна автентичност.

Трудност да се отпуснем и да бъдем себе си

Ако смятаме, че сме по-добри от другите, трябва да се борим, за да поддържаме имиджа на липса на недостатъци и ограничения. Може да се поддадем на опасностите от перфекционизма - убедени, че никой не може да ни засрами, ако хората видят колко сме съвършени и специални. Може да развием и навика да отлагаме. Никой не може да ни обвини, че не сме успели в нещо, което никога не преследваме или завършваме нищо!

Реалността е, че сме по-добри от другите в някои неща и не сме толкова добри в други неща. Няма нищо срамно в това да имаш ограничения; в главата ни има само вярата, че ако имаме граници, тогава няма да бъдем разглеждани като специално, достойно човешко същество.

Какво те прави Вие уникално е. Въпреки че имаме много общи неща с другите, всеки от нас има свой уникален пръстов отпечатък и правим свой собствен уникален отпечатък. И ние имаме свой уникален начин да бъдем в света. Ние сме незаменими.

Голямо облекчение е да осъзнаем, че имаме стойност и стойност, без да се налага да бъдем по-добри от другите. Ние сме специални по свой собствен начин, точно както всички останали!