Нов психологически инструмент измерва пристрастяването към работата

Глобалното схващане на американците е, че работим твърде дълго и прекалено. И стереотипът е трудно да се игнорира, тъй като работните седмици се разширяват и темпото на работа се ускорява.

Сега нов инструмент, разработен от изследователи от Норвегия и Обединеното кралство, ще ни помогне да разберем дали сме пристрастени към работата.

Инструментът, наречен Скалата за пристрастяване към работа в Берген, се основава на основни елементи на пристрастяването, които са признати като диагностични критерии за няколко зависимости.

Изглежда, че някои хора са принудени да работят прекомерно и натрапчиво. Те се означават като зависими от работа - или работохолици. Пристрастяванията към работата са глобална пандемия, резултат от световна икономика и глобализация, нови технологии и размити граници между работата и личния живот, каза д-р Сесили Шуу Андреасен от университета в Берген.

Редица проучвания показват, че пристрастяването към работата е свързано с безсъние, здравословни проблеми, прегаряне и стрес, както и създаване на конфликт между работата и семейния живот, каза Андреасен.

Нейният екип разработи новия първи по рода си инструмент; Скалата за пристрастяване към работа в Берген е представена в статия в Скандинавски вестник по психология.

Изпробвайки себе си със скалата, хората могат да открият степента си на пристрастеност към работата: независим, леко пристрастен или работохолик, каза Андреасен.

12 135 норвежки служители от 25 различни индустрии са участвали в разработването на скалата за пристрастяване към работа в Берген. Скалата се администрира върху две кръстосани професионални проби. Скалата отразява седемте основни елемента на пристрастяването: подчертаност, изменение на настроението, толерантност, оттегляне, конфликт, рецидив и проблеми.

Резултатите показват, че скалата надеждно разграничава работохолиците от неработохолиците.

Изследователите смятат, че мащабът може да добави стойност към изследванията и практиката на пристрастяването към работа, особено когато става въпрос за улесняване на лечението и оценка на разпространението на пристрастяването към работа сред общото население по света.

Скалата за пристрастяване към работа в Берген използва седем основни критерия за идентифициране на пристрастяването към работата, като всички елементи се оценяват по следната скала: (1) Никога, (2) Рядко, (3) Понякога, (4) Често и (5) Винаги:

• Мислите как можете да освободите повече време за работа;
• Прекарвате много повече време в работа от първоначално предвиденото;
• Работите, за да намалите чувството за вина, безпокойство, безпомощност и депресия;
• Други са ви казвали да намалите работата, без да ги слушате;
• Изпадате в стрес, ако ви е забранено да работите;
• Деприоритизирате хобитата, развлекателните дейности и упражненията поради работата си;
• Работите толкова много, че това се е отразило негативно на здравето ви.

Проучването на Андреасен показва, че оценяването на „често“ или „винаги“ на поне четири от седемте елемента може да подскаже, че сте работохолик.

Източник: Университетът в Берген