OCD заплашва връзката

От Швейцария: Аз съм на 23 и имам проблем: С приятеля ми се срещаме от 2 години и почти 3 месеца. Той е страхотно момче, което никога не ми се ядосваше или ядосваше заради моя ОКР (страхува се от микроби), подкрепяше и дори променяше поведението си публично, за да избегне паническа атака.

Всичко би било наред, освен ...

Той е първото ми гадже и единственият мъж, с когото се свързах сексуално, но веднъж имаше връзка по време на летните си ваканции.

Това беше много години преди да се срещнем и той ми разказа тази история няколко пъти. Понякога го подканях да ми разкаже всички подробности, за да страдам и да си кажа каква лоша приятелка съм.

Трябва да знаете, че ми е трудно с интимността, защото веднъж ме тормозеха от човек. Затова всеки път, когато ми каза от аферата си на плажа, се ядосах и след това започнах да се възхищавам на това момиче. Знам името й и използвам да я дебне във FB, само за да погледна начина й на живот и дори започнах да я имитирам.

Моят OCD ме принуждава да преосмислям ситуацията с приятеля си и това момиче на плажа отново и отново, няма песен, която да не ми напомня за сексуалното им приключение. Тъжен съм, ядосан, безнадежден ... Понякога плача и викам и му казвам, че със сигурност знам, че той иска да има връзка с тази скъпоценна и специална жена.

Опитах се да се отворя и да правя неща, които не отговарят на моя морал. Аз съм религиозен човек и се чувствам виновен всеки път, когато се занимавам с коитус ... но има желание да бъда точен като нея. Лекарите ми казаха, че страдам от дълбока депресия и всички се опитват да ми кажат, че не трябва да бъда като всяко друго момиче на тази планета и да правя неща, които дори не харесвам. Интересувам се от Дисни, Археология, Музика, Филм и съм отличен ученик, но за мен това не е достатъчно.

Може ли някой да ми даде съвет как да се справя с тази ситуация? Това разрушава връзката ми и живота ми, защото не съм доволен от себе си!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Това звучи много, много болезнено. Надявам се, че вашият списък с лекари включва психолог или съветник, който е обучен по когнитивна поведенческа терапия (CBT). Трябва да се обърнете директно към OCD. Няма да ви помогне, ако някой се опита да ви изгони от мислите и чувствата ви. Трябва да научите някои стратегии за спиране на повтарящите се мисли. Ето къде CBT може да бъде особено полезен. Освен това има лекарства, които могат да намалят OCD, така че да можете ефективно да използвате тези стратегии. Моят опит с случаи като вашия е, че комбинацията от лекарства и терапия за разговори е най-полезният подход.

В допълнение: Най-добрият антидот за ниско самочувствие е обслужването на другите. Правенето на нещо, което прави живота на другия по-добър или по-лесен, ще ви даде нещо стабилно, за да се чувствате добре. Вместо да прекарвате времето си безплодно в опити да бъдете като някой друг, насочете вниманието си към това да бъдете най-доброто, което можете да бъдете.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари