Някои изненадващи наблюдения за това как да се преборим с бъркотията

Едно от нещата за щастието, което непрекъснато ме изненадва, е степента, до която за повечето хора външният ред допринася за вътрешно спокойствие и вътрешно самокомандване.

В контекста на щастливия живот претъпкан килер или препълнена пощенска кутия са тривиални и въпреки това подобни неща ни тежат повече, отколкото би трябвало.

Ето защо следвам навици като оправяне на леглото и едноминутното правило и защо една от най-важните стратегии за формиране на навици е Стратегията на фондацията.

Тъй като толкова се интересувам от връзките между бъркотията, реда, енергията, навиците и щастието, трябваше да прочета бестселъра на Мари КондоПроменящата живота магия за подреждане.

Беше интересно по много причини, но няколко неща ме впечатлиха особено.

От една страна, Кондо посочи, че съветите за изчистване на бъркотията много често са под формата на „Започнете бавно и изхвърляйте само по един елемент на ден“.

Това звучи много практично и разумно. Тя обаче коментира: „Аз не съм човекът, който обича да се откъсва от нещо, стъпка по стъпка. За хора като мен, които изпълняват задачите си в последния ден точно преди крайния срок, този подход просто не работи. "

ВПо-добре от преди, моята книга за навиците, правя подобна теза. Въпреки че предприемането на малки, постепенни стъпки работи добре за много хора, също така е вярно, че някои хора се справят по-добре, когато правят гигантски стъпки. Понякога, контраинтуитивно, е по-лесно да направите голяма промяна, отколкото малка промяна. И двете стратегии могат да бъдат ефективни - както винаги, ключът е да се знае за какво работиВие. Задайте си въпроса: „Предпочитам ли да се прицелвам с голям или с малък?“

Също така, някои хора (като мен например) са маратонци, а други хора са като Кондо - те са Sprinters, които предпочитат да вършат работата си точно след определен срок. Отново, по-важно е да знаетеВашият стил, отколкото да спорим кой стил е „по-добър“.

По друг въпрос Кондо отбелязва:

„Много хора получават желание да почистят, когато са под натиск, например непосредствено преди изпит. Но това желание не се появява, защото те искат да почистят стаята си. Това се случва, защото те трябва да подредят „нещо друго“ ... Фактът, че подреждащият порив рядко продължава, след като кризата отмине, доказва моята теория ... Защото проблемът, пред който е изправен - тоест необходимостта да учат за изпита - е бил „ подредено '...

„Това не означава, че подреждането на стаята ви всъщност ще успокои неспокойния ви ум. Въпреки че може да ви помогне да се чувствате освежени временно, облекчението няма да продължи, защото не сте се обърнали към истинската причина за безпокойството си. Ако оставите временното облекчение, постигнато чрез подреждането на физическото ви пространство, да ви заблуди, никога няма да осъзнаете необходимостта от почистване на вашето психологическо пространство. "

Това ми напомня за една от най-важните ми тайни на зрелостта за навиците: Работата е една от най-опасните форми на отлагане. Може да се чувстваме „продуктивни“, защото сме заети и правим нещо, но ако не се целим в целта, която искаме да ударим, в крайна сметка ще се почувстваме недоволни.

Въпреки това е много често да искате да почистите, преди да се пристъпите към голям проект. Ето защо е толкова полезно да поддържаме разумно ниво на ред - това означава, че сме далеч по-близо до възможността да работим.

Сами ли установихте, че това е вярно?

Също …

• Заинтригуван ли сте от темата за навиците? Надявам се! Можете да прочетете повече заПо-добре от преди тук. Можете да прочетете моя манифест за навиците тук. Ако сте склонни да купите книгата, много ми е полезно, ако направите предварителна поръчка сега. Предварителните поръчки създават шум сред медиите, продавачите на книги и други читатели. Не забравяйте, че няма да бъдете таксувани за книга, докато не бъде изпратена.Наистина оценявам предварителните поръчки.
• Аз съм голям фен на детската литература и един приятел ми изпрати тази връзка към доклада на Litnerd bat mitzvah за Marjorie Ingall, защото знаеше колко много бих го харесал. Най-важните моменти: надписът над тоалетната с надпис „По този начин към Министерството на магията“ и полата от корици на детски книги.Искам тази пола.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!