Никога повече не се чувствайте губещ с правилния локус на контрол
Кой е виновен, ако сте се провалили на теста? Кой трябва да бъде възнаграден, когато отслабнете с диетата си? Начинът, по който разглеждате контрола, който имате върху живота си, ще определи дали имате вътрешен или външен локус на контрол.
По същество, колко много участвате в добрите и лошите неща, които ви се случват?
Оценката на вашия напредък в живота често се прави от гледна точка на триумфи и неуспехи, но има различни начини, по които ги оценяваме в зависимост от нашия локус на контрол.
Концепцията за локуса на контрола в психологията на личността може да се сведе до това как гледате на контрола, който имате върху събитията в живота си. До каква степен правите разлика? Това е по-сложно от простото разглеждане на двете основни категории: вътрешни (мислейки, че контролирате събитията и решенията) и външни (мислейки, че околната среда или фактори като късмет и съдба играят роля в резултатите от живота).
Въпреки че това са основите, те са значително разширени, оспорвани и широко проучени. Те са проучени особено по отношение на това как контролът върху живота ви ще повлияе на резултатите.
Психологията днес изследва как се чувстваме по отношение на постиженията: В несъзнаваното ни съзнание ние разглеждаме успеха като „доброта“. Ако сме успешни, тогава сме добри и по този начин достойни за любов, приемане и живот. Неуспехът, от друга страна, ни показва, че не сме добри.
Сега разгледайте този общ принцип с локуса на контрола като водеща концепция. Означават ли нашите успехи, че сме добри дори ако гледаме на другите като на отговорни за тях? Освобождават ли ни от „лошото“, ако някой друг е контролирал?
Въпреки че е почти неизбежно да изследваме живота си и решенията си по отношение на успеха и неуспеха, има нарастваща тенденция да избягваме всички други форми на самооценка. Има не само тенденция да се избягва това, но въпросът се разпростира до надценяване на собствените способности.
Както се посочва в статия, публикувана от Американската психологическа асоциация, не винаги е лесно да се самооценяваме. Това може да е причината, поради която мнозина със силен вътрешен локус на контрол могат да си отдадат повече заслуги, отколкото заслужават, за да се справят добре и защо онези със силен външен локус, които не срещат отрицателна обратна връзка, също ще надценят себе си.
Това надценяване на нашите способности улеснява разбирането, че нашите самооценки често могат да бъдат погрешни. По този начин е лесно да се разбере защо наличието на локус на контрол, който е твърде силен, може да навреди и да бъде неточен.
Ако да си победител, всичко е да си в правилното състояние на ума, тогава трябва да помислиш за мястото на контрола. Вътрешните и външните опции означават, че обвинението може лесно да бъде насочено погрешно въз основа на вашите специфични тенденции към едното или другото. Ето защо концепцията е толкова тясно свързана със самочувствието, депресията и безнадеждността на човека, както е подробно описано в европейския вестник по психология през 2009 г. Негативите могат да се видят, когато някой има силна тенденция към вътрешното или външното при гледане на провал . По-вероятно е да се биете, ако не сте спазили диета, ако имате силен вътрешен локус на контрол. Ако имате силен външен локус на контрол и ви е казано, че не сте достатъчно добри, за да направите нещо, вие естествено бихте почувствали, че не можете да промените нещата в живота си и ще се потънете в този факт без действия.
Притежаването на твърде много от двете гледни точки може да доведе до увреждане и чувство за безполезност. Трябва да гледате на живота си като на ваш контрол, но също така да приемете, че други фактори ще играят роля. Това ще помогне да се избегне неоправдана вина в която и да е област от живота и контрола.
Трябва да се стремите да имате здравословна комбинация от вътрешните и външните възгледи в живота си, за да избегнете да се чувствате губещ и да можете по-добре да насочвате вината и наградата. Научаването на баланс и коригирането на вашия локус на контрол е нещо, което може да се направи на всяка възраст и на всеки етап от живота.
