Подкаст: Има повече за травма, отколкото PTSD

Повечето от нас са запознати с посттравматичното стресово разстройство. ПТСР (заслужено) получава много внимание, фокусирано до голяма степен върху войниците, които се връщат от служба. Но травмата има много форми и повечето хора са я преживели под една или друга форма. В този епизод научете за разликите между ПТСР и други форми на травма, как да го идентифицирате и какво може да се направи с него.

Абонирайте се за нашето шоу!
И не забравяйте да ни прегледате!

За нашия гост

Д-р Робърт Т. Мюлер е автор на книгата за психотерапия „Травмата и борбата за отваряне: от избягване до възстановяване и растеж“, която се фокусира върху изцелението от травма.

Д-р Мюлер е обучавал в Харвард, бил е преподавател в Университета на Масачузетс и в момента е в Йоркския университет в Торонто. Той има над 25 години в тази област.

Книги на Робърт Т. Мюлер

Видеоклипове от Робърт Т. Мюлер

Информация за връзка

ТРАУМА ШОУ ТРАНСКРИПТ

Бележка на редактора:Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.

Разказвач 1: Добре дошли в предаването Psych Central, където всеки епизод представя задълбочен поглед върху проблемите от областта на психологията и психичното здраве - с водещ Гейб Хауърд и съ-водещ Винсент М. Уелс.

Гейб Хауърд: Здравейте, всички, и добре дошли в епизода от тази седмица на подкаста на Psych Central Show. Казвам се Гейб Хауърд и съм тук с моя колега домакин Винсент М. Уелс, а нашият гост днес е д-р Робърт Т. Мюлер и той е автор на книгата за психотерапия „Травма и борбата за отваряне: от избягване до възстановяване“ и Растеж, който се фокусира върху излекуването от травма. Робърт, добре дошъл в шоуто.

Д-р Робърт Т. Мюлер: Много, много се радвам, че съм тук.

Винсент М. Уелс: Радваме се, че ви имаме. Така че думата травма се хвърля много в наши дни. Какво всъщност разбираме под това?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Е, така че има различни видове травматични преживявания, но всички те се основават на факта, че нещо ясно се е случило с човека във външния свят. Нещо, което преодолява нормалните им способности за справяне и това може да бъде естествено бедствие, разбира се, но може да бъде и събитие, което се случва в дома. Това може да е нещо като физическо или сексуално насилие от болногледач или различни видове нападения. И това са преживявания, които са поразителни и повечето хора, които преминават през тези преобладаващи преживявания, не завършват с посттравматично стресово разстройство или различни видове последици. Но редица от тях го правят. и когато го направят и те останат с тези чувства на голямо страдание и това наричаме травма. Чувствата, които са останали в човека, които ги засягат, които засягат изборите им, засягат взаимоотношенията им, засягат начина, по който се включват в приятелствата след преобладаващо преживяване. И е трудно, много, много трудно е хората да се справят.

Гейб Хауърд: Знаете ли, извън хората, които работят в тази област, единственото истинско нещо, което разбират за травмата, е посттравматичното стресово разстройство. Това е като най-близкото, което широката публика получава, когато говорите за травма. Къде се вписва ПТСР? Можете ли да помогнете на хората да разберат това?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Така че терминът ПТСР виждаме в психиатричната литература, а под ПТСР имаме предвид, че човекът има разстройство след травматично събитие посттравматично стресово разстройство. Това означава, че те продължават да страдат и под разстройство имаме предвид, че психичното им здраве страда и че те изпитват симптоми на повторно преживяване на събитието, ретроспекции. Те могат да помнят и да имат прониквания в паметта, спомени от събитието. И това е много тежко. Те също така имат стряскащи отговори, когато са стресирани много, много лесно и от стрес, който може да бъде преобладаващ стрес. Те също имат проблеми с настроението, защото често се чувстват депресирани поради тези травматични преживявания. И накрая се опитват да стоят настрана от нещата, които им напомнят за случилото се. Така че виждаме посттравматично стресово разстройство във ветеринарите от Виетнам, ветеринарите от войните в Персийския залив, ветеринарите, които са се завърнали от Афганистан, със сигурност. Така че можем да видим тези симптоми и при жертви на домашно насилие и хора, които са преживели преживявания, дори които не са ходили на война. Така че PTSD се отнася до психиатричния език, който се използва за описване на симптомите, които много хора имат след травматично събитие. И така, това всъщност се разбира под ПТСР.

Гейб Хауърд: Благодаря ви много за това. И само за да изясня, можете да бъдете травмирани и да не развиете ПТСР. Вярно ли е?

Ами можеш да бъдеш. Да Така че тук влизаме в малко различни думи, понякога могат да означават подобни неща, но когато говорим за някой, който е травмиран, те имат всякакви симптоми. Те може да нямат точно тази група от неща, които споменах, които наричаме ПТСР, но те ще имат много сходни преживявания. Има нещо, наречено сложен ПТСР, и това е малко по-различно. Комплексният ПТСР се отнася до хора, които много често са имали травматични събития в детството и в отношенията. Те се чувстват предадени от хора, които имат тези, които според тях ще се грижат най-много за тях. И когато хората имат сложен ПТСР, много често това, което имат, е огромен проблем във връзките. Така че, някой ги е наранил, може да се почувстват изключително изоставени от някой, на когото са имали доверие. И тогава в живота и във взаимоотношенията те сега се борят да се доверят и често наистина разпитват други хора. Те се питат дали наистина могат да им се доверят и им е трудно да развият отношения, защото се чувстват уплашени. Има много чувства на страх, които ги обземат. Срамът, чувството на срам са често срещани при сложните ПТСР. Така че, комплексното PTSD може да отнеме повече време, отколкото да заздравее. Ако лечението на PTSD има тенденция да бъде нещо повече от шест месеца до една година, лечението на сложен PTSD може да бъде две, три години, може би дори четири години нещо подобно. Доста често. Така че това са някои разграничения.

Винсент М. Уелс: Благодаря. И двамата с Гейб сме добре запознати с разстройството на изоставянето и такива неща, разстройства на привързаността. И изглежда, че има много ясна връзка със сложния ПТСР?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Със сигурност има. Често има това със сигурност. Много често се чувстват изоставеност и хора със сложен ПТСР и има проблеми с привързаността. Така че, чрез привързаност, това означава, че по време на бедствие те имат трудности да се обърнат към други, които, ако имате защитена, това, което се нарича защитена привързаност, може да имате по-лесно време да се обърнете към хората, които се чувстват Вие. Знаете, че може да направите това по-лесно; може да се обърнете към тях и да помолите за помощ и да се чувствате комфортно с това. Но когато хората имат така наречената несигурна привързаност и това е много често при сложната ПТСР, те изпитват много трудности да се обърнат към тези хора, към които наистина бихте си помислили, че биха могли да се обърнат към тях, техните съпрузи, съпруги, техните приятели. Те трудно се обръщат към тях, защото много често се чувстват много уплашени, че хората просто ще ги подведат. Това е много предизвикателно разстройство за лечение. Но е важно за терапевта, който работи с хора като този, да се нарича това, което се нарича травма. Където знаят за последиците от травмата, за да могат да помогнат на хора като този да се справят и да намерят своя път през тяхната травма.

Гейб Хауърд: Информираната за травми грижа отново е нещо, което се появява все повече в средите за психично здраве. Можете ли да обясните какво означава информирана грижа за травма?

Д-р Робърт Т. Мюлер: И така, има много състояния, свързани с травмата. Не само травматолозите се сблъскват с хора, които имат история на травма. Семейните лекари много често срещат хора, които се оплакват от мигрена, фибромиалгия, хронична умора, синдром на раздразнените черва, нарушения на имунната система, свързани със стреса. Всички те се влошават значително при хора с история на травма. Така че е много важно за семейните лекари. Всъщност е много важно за учителите да бъдат информирани за травми, защото може да видите дете в класа си, което изглежда сякаш има ADHD. Те не могат да седят неподвижни, раздразнителни са и това също може да е реакция на травма. И не казвам, че всеки човек с всички тези нарушения има история на травма. Не казвам това. Повечето пъти хората имат мигрена не поради травма. Но ако имате история на травма, всички тези състояния могат да се влошат значително. Затова е много важно за професионалистите, които работят междулично с хора, семейните лекари, хиропрактиците, зъболекарите, дисфункциите на темпорамандибуларните стави могат да бъдат симптом на травма. Учители, медицински сестри, за тях е много важно да бъдат информирани за травми. За да разберат за различните прояви на травма. И много много често има имунната система поради стреса от травма, имунната система е била засегната. И това ви прави по-податливи на множество различни разстройства. Ето защо трябва да сте информирани за травма.

Винсент М. Уелс: Сега за някой, който има вече съществуващо психично заболяване, било то биполярно или депресивно, или какво имате вие, как те са засегнати от травма? По-различно ли е от някой без тези проблеми?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Да. Да Така че травмата изостря други видове състояния. Да кажем, хората имат фамилна анамнеза за депресия или фамилна анамнеза за биполярно заболяване и след това им се случва много травматично нещо. Това може да изостри други проблеми, които имат. Така че е много трудно да се раздели този симптом е причинен от това и това е симптом, причинен от това. Невъзможно е наистина да се раздели какво е причинено от какво. Но това, което искате да направите, е да искате да работите с хора, ако правите терапия с човек, който е преминал през това. Искате да работите с тях по начин, при който ако някой има биполярно заболяване, при което да го накарате да посети добър психиатър, който може да предпише правилните лекарства. Но тогава, ако имат история на травма, това не означава, че това е всичко. Това лекарство е цялото лечение. Не. Някой има история на травма, трябва да намери начин да говори за това, което им се е случило. И това е много трудно, когато сте преминали през травма. Трудно е да се говори за това. И така, добрите терапии, информирани за травми, ще работят с човек по премерен, кратък начин, за да му помогнат бавно да се чувства комфортно. Започваме да говорим за случилото се. И това може да бъде много, много предизвикателно.

Гейб Хауърд: Интересно е. Като човек, който живее с биполярно разстройство, знам колко е важно да мога да кажа на моя медицински екип, независимо дали става дума за психиатър, социален работник или психолог, знаете какво се случва в главата ми, какви са предизвикателствата ми, за какво имам нужда от помощ. Звучи така, сякаш казвате, че някой, който просто има травма, наистина трябва да реагира по същия начин. Те трябва да могат да обяснят това на своя медицински екип, за да получат правилната грижа.

Д-р Робърт Т. Мюлер: Ами нещото с травмата е, че хората, много професионалисти не са информирани за травмата. И така, това, което в крайна сметка се случва, е, че карате хората да търсят симптоми. Така че някой с история на травма, типичен вид презентация. Просто ще дам име, Сюзън. Сюзън беше изнасилена, да кажем в университета. Тя изпитва всякакви затруднения в часовете. След това тя отива и посещава своя лекар, поставя си антидепресант. Дали O K за година или две на този антидепресант. И тогава тя започва да излиза отново и след това уау. Всички тези симптоми започват да се връщат. Тя започва да изпитва объркване. Тя изпитва други симптоми като главоболие. Тя се връща и е изпратена при специалист. Тогава тя казва, че има трудности с храненето си. Тогава въпросът за какво? Има ли хранително разстройство? И така, това, с което се озовавате, е този шлем от различни професионалисти. Знаете ли, този човек е специализиран в депресия, този човек е специализиран в хранителни разстройства, този човек е специализиран в мигрена и каквото и да е, опитвайки се да лекува този човек. И нямате последователен план за лечение. И това е така, защото никой от тези професионалисти всъщност не седна и каза: „Разкажете ми малко за това, което се случи в живота ви през последните пет години. Прекарайте ме през него. Какво стана? Нещо важно? Разкажи ми." И ако правите това с хората, можете да потърсите това. Като сядане, където можете да кажете „ОК“. Да. Виж това. Този човек е имал тези симптоми на депресия и това хранително разстройство наистина се е влошило много, когато точка точка точка. И тогава можете да започнете да слагате частите от пъзела заедно. И така, вие не просто лекувате това разстройство или това разстройство или другото разстройство, но разработвате последователен план, който да помогне на човека да намери начин да започне да се справя с основната травма, довела до множество различни реакции. Така че там е наистина важно да бъдете информирани за травма.

Гейб Хауърд: Ще се върнем веднага след тези думи от нашия спонсор.

Разказвач 2: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com, сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Всички консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице.Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.

Винсент М. Уелс: Добре дошли отново. Ние сме тук с д-р Робърт Т. Мюлер и обсъждаме травма. Има терапевтична връзка. Какво е толкова важно за това?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Ами това е наистина, наистина важно, терапевтичната връзка. А при травматичната работа това е абсолютно вярно. Това е вярно дори при други видове психиатрични или психологически проблеми. Изследване на резултатите от психични проблеми и стратегии за лечение, това, което откриваме е, че независимо от мисловната школа, която клиницистът използва, да кажем, че хората отиват да посещават когнитивно-поведенчески терапевт, или човекът отива при психоаналитик, или човек отива при гещалт терапевт, вие го наречете. Независимо от мисловната школа, единственото нещо, което изглежда продължава през цялата терапия, е предимствата от наличието на добри, силни психотерапевтични отношения. И така, това означава, че ако сте когнитивно-поведенчески терапевт, може да се окаже, че човекът се е оправил отчасти, защото вие му помагате да погледне в основата на своите мисли и как мислите им влияят върху чувствата им и как да им помогнете да променят поведението си и те ще подобрят чувствата им. Може би. Може би това е част от него. Но това е така и при изследванията. Това, което знаем е, че ако правите това в контекста, в който двамата наистина работите заедно и се чувствате като на една и съща страница, тогава терапията ще бъде много по-ефективна. Така че това е вярно за всички школи на мисълта за терапия и психоанализа и всичко останало. И така, това изследване на терапевтичните взаимоотношения показва, че е наистина важно. И какво означава това? Този терапевт и клиент работят заедно, на една и съща страница, работещи за сходни цели. Същите цели наистина. Трябва да имате сходство на мисълта около целите и има усещане за топлина. Има усещането, че клиентът чувства, че техният терапевт дава пари. Че наистина ги е грижа. И че терапевтът го получава. Че клиентът трябва да чувства, че терапевтът го получава и слуша и обръща внимание. Това са наистина важни умения. И знаете ли, Карл Роджърс през 50-те години наистина усъвършенства това. И оттогава сме измислили всякакви видове терапии. И не казвам, че тези други терапии не са полезни. Просто казвам, че връщането към основите е наистина важно. Това, че всъщност изследванията показват, че уменията, които Роджърс е преподавал около емпатията, са много важни. Това е наистина така при травматологията. Когато сте били травмирани и сте били травмирани най-често, когато хората се чувстват във връзки, че са наранени, тогава те могат да работят с терапевт и да мислят, че моят терапевт не ме харесва, или терапевтът ми ще изостави мен. Моят терапевт ме съди. И разбираемо е, че бихте се чувствали по този начин като клиент. Ако сте били наранени, когато доверието ви е било нарушено, ще бъдете много предпазливи по основателна причина във връзките и дори ще бъдете предпазливи по отношение на отношенията си с терапевта си. Не знаете дали вашият терапевт просто се опитва да ви манипулира. Честно казано, не знаете. И така е много важно терапевтът да бъде внимателен към тези видове релационни проблеми и травми. Моят клиент и аз ли сме на една и съща страница? И такива неща.

Гейб Хауърд: Кой трябва да отиде на травматотерапия? Искам да кажа кой е, знам, че отговорът може да е всеки, който е травмиран, но знаете по-конкретно, като кой точно е травматологията?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Толкова често, ако държите нещо, което се чувства като огромна тежест, това е нещо, което да забележите. Така че обърнете внимание. Обърнете внимание на този въпрос. Запитайте се, нося ли дълбока тежест от преди години? Държа ли се на тайна? Тайна, че ако другите хора знаят, ще се чувствам осъден? Бих почувствал, че ще ме мразят? Бих ли се срамувал от такива неща? Лоялен ли съм към хората, които ме нараняват? Това са всички въпроси, които можете да си зададете. Говоря малко за това в „Травма и борбата за отваряне“, идеята за това как се развиват хората, колко симптоми на травма и тези теми са наистина, наистина големи. Темите за тайна, чувство за предателство, теми за лоялност към онези, на които може би не трябва непременно да сте толкова лоялни. Но това са видовете въпроси, които трябва да си зададете. Тоест мисълта или някакъв спомен за нещо, прилошава ли ви? Кара ли ви да се чувствате като това чувство, че съм лош човек? Знаете ли, когато си помисля за x y z, което ми се случи, изпитвам ужасна вина. Как бих могъл? Как можех да го направя? Ако задавате въпроси като защо аз? Или ако задавате въпроси на себе си като защо не и аз? Защо X Y Z се случи с брат ми, а не с мен? Тези видове въпроси са много важни въпроси, на които може да се обърне внимание при травматологична терапия. И много често хората имат тези въпроси във връзка със симптомите. Когато знаете кога мислите за x y z, което току-що споменах, може би се чувствате депресирани? Или може би се чувствате отвратителни към себе си или разочаровани от себе си? Защо направих това? Защо не помогна на сестра си, когато такива и такива? Кога беше баща, не знам, особено когато татко пиеше както той или майка? Защо не? Така че, ако си задавате такива въпроси и ви боли от това, това може да е знак, че получаването на помощ е важно да говорите с терапевт около историята си. Тъй като толкова дълго се опитвате сами да се справите с това и това може да се почувства много самотно, може да се почувства много обременително. И не е нужно да бъдете сами в справянето с тези неща. Ето къде бих си помислил за терапия.

Винсент М. Уелс: Добре. Имаме и това, което наричаме посттравматичен растеж. Това просто ли е измислена дума за възстановяване или?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Ами не. Не, това е свързано с възстановяване. Искам да кажа хора, които се надявате, че чрез травматотерапия хората ще се върнат към това, което са били, преди да разберете, че наистина са започнали да се влошават. Но не работи точно по този начин. Възстановяването е малко непредсказуемо. И това, което се случва, е когато хората започват да говорят за проблемите си и започват да говорят за своята история, започват да се занимават с неща по начин, с който никога преди не са се занимавали. И така те започват да си задават въпроси, както споменах. Защо аз? Защо не аз? Може би такива въпроси. Като какво е моето място в света след това, което ми се случи? Мислех, че самоличността ми ще бъде такава и такава, но сега просто не знам. Така че, когато започнете да разглеждате такива въпроси, тези въпроси водят до преоценка на себе си. И така, заедно с възстановяването, заедно с това да се чувствате по-добре, заедно с премахването или премахването и възстановяването от тези психиатрични симптоми, от които наистина искате да се възстановите, заедно с това идва ново разбиране, когато започнете да задълбавате в проблемите от миналото. И така, там има възможност за така наречения посттравматичен растеж. Чрез процеса на говорене, разпит и справяне, има разчет. И това отчитане може да ви помогне да растете по начини, които може би не сте си представяли. Може да осъзнаете неща за себе си, за които всъщност не сте се сещали преди. Знаете ли, сякаш може да осъзнаете неща като преди, когато си мислех за такива и такива, просто почувствах вина за това, което направих. Но сега, като сега си мисля за това, всъщност бях доста силен по начина, по който се противопоставих и по този начин. И чувствам, всъщност се гордея със себе си за това. Това може да не звучи като голяма работа, но наистина може да се почувства като голяма работа, ако толкова дълго сте се срамували от себе си.

Гейб Хауърд: Смятате ли, че има много хора, страдащи от травма, които просто не го осъзнават? И как да стигнем до тези хора? Защото не можете точно да отидете да помолите за помощ, ако не знаете, че се нуждаете от помощ, нали?

Д-р Робърт Т. Мюлер: Ами ето защо обучението по травматизъм е толкова важно. Ще има все повече и повече образование за това. Имам онлайн списание за терапия и психично здраве, наречено The Trauma & Mental Health Report, където познавате моите ученици и аз, публикуваме статии и те са много, много ясни статии, написани за общо потребление. Те не са академични тежки статии. И ние се опитваме да научим хората какво се случва при травма. Имаме много истории. Знаете например, една от любимите ми истории е „Ефрейтор говори: 10 въпроса за войник, служил в Афганистан“. И той разказва своята история. Този ефрейтор, който се върна и случайно беше канадски, и който служи заедно с американците. И много от историите са свързани всъщност с американските войници, с които той е служил. И това е наистина наистина интересна история. И тези истории и затова се опитваме да преподаваме как хората се борят с тези неща по начин, по който широката общественост може да започне да се учи. Не само хората в психично здраве или каквито и да било академични среди, които знаят за тези неща, но че хората от общото население могат да започнат да научават за това. И мисля, че има по-голям интерес. Напоследък има по-голям интерес към темата за разединяването, хора, които са претърпели травма, много от тях се разединяват. Така че те проверяват. Някак си отсъстват понякога, знаете ли. Защо правят това? Защото понякога. емоционалната травма може да бъде толкова поразителна, че те губят фокус и губят внимание към това и започват да мислят за някои съвсем различни неща. И това им позволява да се чувстват добре. Но знаете, че може да бъде много предизвикателно, когато се разделяте много в ежедневието си. Така че има малко повече знания за това в широката публика. Искам да кажа, че забелязвам все по-често. Така че мисля, че това е, мисля, че наистина става въпрос за образование. И мисля, че това, което правите тук с този подкаст и други хора, други подкасти за психично здраве, стават много по-често срещани и хората задават тези въпроси. Има още неща там. Мисля, че мисля, че това е начинът да накарам хората да научат за тези неща.

Гейб Хауърд: Съгласни сме с всичко, което току-що казахте, с изключение на други подкасти за психично здраве. Напълно не знаем за друг подкаст, различен от този. Не ги търсете. Не просто се шегувам. Имам само още няколко въпроса, защото сме на изчерпване. Но едно е, моля, поговорете за малко за вашата книга и къде хората могат да я намерят. Предполагам, че ще кажете Amazon. И какво ви накара да се интересувате от изследване и писане за травма на първо място? Предполагам, че вървят някак си ръка за ръка.

Д-р Робърт Т. Мюлер: Да, това е сигурно. Така че ще направя нещата с книгата. Нарича се травма и борбата за отваряне: от избягване до възстановяване и растеж. Той е достъпен и в магазините на Amazon и в магазините за психично здраве. Така че има и копие на хартия и Kindle. Така. това, което ме заинтересува от травмата, не е кратък отговор, но и това, което първоначално ме заинтересува, е малко по-различно от това, когато разбрах, знаете години по-късно, когато работех в тази област дълго време. Първоначално просто си помислих, че знаете интересна изследователска тема и моят ръководител се интересуваше от нея в аспирантурата. Но това, което разбрах през 40-те си години, беше, че има много по-дълбока несъзнателна причина, мисля, че наистина съм се увлекла в нея. И също така осъзнах това много повече, докато правех собствена психотерапия. И това е, че родителите ми са били деца по време на Холокоста. И двамата всъщност бяха разделени от семействата си и аз вярвам до известна степен травмирано от Холокоста до известна степен. Бих казал, че детството им е било оформено по начини, които никога не можете да си представите. Бащата на баща ми всъщност беше убит. Родителите на майка ми не бяха убити, бяха добре, но бяха там. Майка ми беше отделена от тях. Тя беше само на 6 години. Тя беше разделена с родителите си в продължение на месеци. И така беше ужасяващо за 6-годишно дете. Тя нямаше представа къде са родителите й и я оставиха на грижите на жена, която не е еврейка. Отново това спаси живота на майка ми, но това беше ужасяващо преживяване за нея. И така израснах с истории за Холокоста и с истории за това какво е да си дете по време на Холокоста. Какво означава да загубиш невинността си като дете. Какво означава да загубиш детството си като дете. И така, такива преживявания, които мисля, че в много голяма степен ме оформиха. Вярвам, че в крайна сметка затова влязох в това. Защо отидох в тази област и защо мога да се свържа с преживели травми, мисля, че това е опитът. Това е честен отговор.

Гейб Хауърд: Да. Много благодаря.

Винсент М. Уелс: Уау. Ами благодаря, че споделихте тази история с нас.

Д-р Робърт Т. Мюлер: Няма проблем.

Винсент М. Уелс: Това е наистина тежко. И много ви благодаря, че сте тук и че ни информирате за травма, за да можем да я разпознаем и да се справим с нея, когато я имаме.

Д-р Робърт Т. Мюлер: Добре. Добре. Удоволствието е мое.

Винсент М. Уелс: И не забравяйте, можете да получите една седмица безплатни, удобни, достъпни, частни онлайн консултации по всяко време и навсякъде, като посетите BetterHelp.com/. Благодаря. Ще се видим следващата седмица.

Разказвач 1: Благодаря ви, че слушахте Psych Central Show. Моля, оценете, прегледайте и се абонирайте за iTunes или където и да сте намерили този подкаст. Препоръчваме ви да споделите нашето предаване в социалните медии и с приятели и семейство. Предишни епизоди можете да намерите на .com/show. .com е най-старият и най-големият независим уебсайт за психично здраве в интернет. Psych Central се ръководи от д-р Джон Грохол, експерт по психично здраве и един от пионерите в онлайн психичното здраве. Нашият домакин, Гейб Хауърд, е награждаван писател и говорител, който пътува на национално ниво. Можете да намерите повече информация за Gabe на GabeHoward.com. Нашият съ-домакин, Винсент М. Уелс, е обучен съветник за предотвратяване на самоубийства и автор на няколко спечелени спекулативни фантастични романа. Можете да научите повече за Vincent на VincentMWales.com. Ако имате отзиви за шоуто, моля, изпратете имейл [имейл защитен].

Относно водещите на подкасти на Psych Central Show

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярни и тревожни разстройства. Той е и един от съ-водещите на популярното предаване A Bipolar, Schizophrenic и Podcast. Като лектор той пътува в национален мащаб и е на разположение, за да открои вашето събитие. За да работите с Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.

Винсент М. Уелс е бивш съветник за превенция на самоубийствата, който живее с персистиращо депресивно разстройство. Освен това е автор на няколко наградени романа и създател на костюмирания герой, Dynamistress. Посетете уебсайтовете му на www.vincentmwales.com и www.dynamistress.com.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!