Изключителен страх и неприязън да бъдеш социален

По природа съм срамежлив човек, като цяло не харесвам и не ми пука да бъда социален. Но през последната година отидох по-далеч от това, по-скоро това, което бих нарекъл параноидни тенденции. Дори толкова много, че се страхувам да кажа на хората името си, на колко години съм и подобна информация, така че често в крайна сметка лъжа. Когато казвам нещо честно, искам да се ударя.

Трудно се изразявам, но ще опитам. Имам чувството, че хората говорят зад гърба ми, хората ме гледат, хората се опитват да ме накарат да изглеждам зле или дори да ми навредят, дори съм имал моменти, когато съм си мислел, че държавата ме наблюдава (всичко това изглежда започва да става очевидно за хората). Знам, че всички тези неща може да не са истина, но се страхувам, че някой ден може да им повярвам.

Тези неща са в тялото и ума ми всеки ден, дори писането на тази и необходимата информация ме кара да се притеснявам дълбоко, защото се страхувам някой да използва тази информация срещу мен.

Не мога да спя, защото ме притеснява през нощта, мисля за това, когато работя, когато готвя, когато гледам филм .. през цялото време.

Вярвате ли, че трябва да направя нещо по въпроса (и какво мога да направя) и какво смятате, че не е наред?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Нормално е да бъдете леко притеснени и предпазливи, когато се срещате с нови хора, но тревогата ви изглежда е по-голяма от това. Изглежда вашите страхове са се превърнали във вид фобия, която причинява значителни ежедневни страдания.

Този проблем не е различен от хората, които се привързват към дома поради убеждението си, че външният свят е опасно място (агорафобия). Фобията е ирационален страх. Ирационалните страхове се засилват, когато човек действа в съответствие със своите страхове. Важно е да вярвате в реалността и да действате в съответствие с нея. Това ще угаси страховете и параноята.

Решението на този проблем е да се потърси лечение от специалист по психично здраве. Може да не сте склонни заради параноята си, но се опитайте да се принудите да преминете през нея. Важно е да го направите. Непроверената параноя и тревожност обикновено се влошават, но лечението може да предотврати това. С правилното лечение ще научите, че страховете ви са нереалистични. Можете също така да научите как да се чувствате по-удобно с хората. Тези промени биха подобрили значително живота ви.

Ако пренебрегнете този проблем, той вероятно ще продължи. Една от най-трагичните реалности на нашето време е, че съществуват ефективни лечения за повечето психични проблеми, но повечето хора, страдащи с тях, не търсят лечение. Надявам се, че сте направили правилния избор и сте потърсили лечение за лечим проблем. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл