Как да намерите своите учители: Слушайте света около вас

„Бих седнала - предложи тя непримиримо -„ неудобно в собствената си кожа и си мислех, че ще си струва страданието, защото когато приключа, ще бъда щастлива. Сякаш щях да получа тази награда за това, че страдах от това, че бях твърд и го прокарах. Това мислех за медитация. Но всъщност не слушах. "

Тези думи от абсолютно непознат човек, докато седях срещу нея на твърд метален стол на тясна станция за зареждане в малко неоткрит ъгъл на много оживен LAX.

Бях на 3 часа престой в средата на одисеен преход, който ме водеше от Париж до Хавай, с необходим отменен полет, десетчасово изчакване за следващия самолет и една нощ в град, който не бях планирал да посетя, всички това докато кърмех първата (и най-лошата) настинка в гърдите, която бях имал от много, много години. И таз добра.

Телефонът и компютърът ми се нуждаеха от усилване, така че обиколих летището, търсейки зарядна станция. Повечето бяха напълно пълни. След това намерих един. „Имате ли нещо против, ако включа?“ Бях попитал.

"Съвсем не", каза жена с усмивка, която изглеждаше по-приветлива, отколкото толерираща. Без усилие завихме непринуден разговор, който предизвика нейните коментари по-горе.

Новият ми приятел продължи: „Но тогава разбрах„ Пропускам проклетата точка, нали? “Това е дъхът и това, че си във всеки обикновен момент, е наградата“, каза тя с простата мъдрост на нагъл Буда. „Джон Кабат-Зин ме научи на това.“

Сега тя ми обърна внимание.

Казано е, че за тези, които наистина слушат, всички хора стават учители. В този момент, в тази разсейваща среда, се радвах, че слушам.

Бях щастлив да я чуя да говори, тъй като трябваше да се свържа с нещо по-дълбоко, след като прекарах толкова време с външния си фокус. Пътуването може да бъде божествено разсейване и аз обичам да мисля за него като за своя форма на медитация. Изисква се внимателност, тъй като най-малката грешка може да означава пропуснати влакове или загубен багаж или по-лошо.

Наистина се наслаждавах на свободата да оставя всичко да мине за известно време, оставяйки капачката на учителя си обратно в ранчото, така да се каже, и просто поемайки света около мен. Но бях отпуснал ежедневието си и беше време да се върна.

Вече напълно зареден и усмихнат, събрах нещата си и се сбогувах. Обикалях из претъпканото летище, докато не открих район, малко по-малко хаотичен. Седнах, прибрах цялата си електроника и затворих очи. Омекотих мускулите на раменете си и след това смекчих лицето си. Започнах да слушам.

В днешната информационна ера изглежда много хора имат нужда или искат да изключат сетивата си от чисто претоварване. Но информационната ера ни призовава към по-елегантно ниво на информираност.

Става въпрос за фина настройка на способността ни да слушаме, да възприемаме смисленото. Става въпрос и за пускане на глупостите да се носят без никакви привързаности или инвестиции. Това е внимателност.

Внимателността е слушане - с всичките ни сетива. За всеки, който е на духовен път, вниманието е основната медитация в живота. Не е нещо, през което трябва да „преминем“.

Става въпрос за слушане на това, което виждаме, на това, което чувстваме в червата си, и на това, което чуваме около нас и със сигурност вътре в нас. Става въпрос за това как да научим как приемаме тези усещания, след това да „слушаме“ как те ни влияят. Самият живот е великата медитация, нали?

Всеки момент получаваме постоянен и постоянен поток от информация и сигнали от нашите тела, от нашата непосредствена среда и от нашата интуиция. Но с всички разсейващи фактори на тази модерна информационна ера, тези сигнали и съобщения могат лесно да бъдат объркани.

Моето предложение? Включете се в собствения си божествен, забележителен, обикновен живот точно сега.

Където и да сте, отделете малко време, за да затворите очи и да слушате. Слушайте вятъра, който духа по дърветата. Слушайте колеги, които работят, клавиатурите клакат. Слушайте бърборенето на ума на текущия си ден и, което е по-важно, слушайте тихите копнежи на сърцето си.

Просто слушай.

Докато се упражнявате да слушате, наслаждавайте се на всичко и виждайте света сякаш през очите на дете. Оставете глупостите да се носят и си позволете да бъдете изумени от обикновеното.

Тази статия е предоставена от духовността и здравето.