Имам обсесии

Моля помогнете. Мисля, че полудявам.

Наистина се боря с конкретна параноична мисъл. Имам силно безпокойство и мисля, че бих могъл да имам ОКР. Имам и фобия от прилепи и бяс. Това сега не би изглеждало уместно, но ще стане.

И ето го. Преди около 2 седмици се събудих и алармата беше изключена в къщата ми. Но и двете врати бяха заключени. Няма признаци за взлом. Ден по-късно случайно виждам две мънички червени петна в долната част на стъпалото си и мисълта ми веднага отива към ухапване от прилеп. В къщата нямаше прилепи и наистина нямаше как да влязат. Тук нещата в съзнанието ми полудяват.

Започвам да мисля, че бившият ми, който според мен е бил женен, но не може да потвърди (никога не е носил пръстен и не е говорил за семейството си, но видях него и жена заедно с деца преди няколко месеца) къщата ми, пусна една бухалка да ме ухапе, извадих я и сега ще умра от бяс след няколко месеца. Защото той се опитва да се отърве от мен, за да не й казвам. Имайте предвид, че никога не съм се сблъсквал с него за това.

Минаха 2 седмици и все още се страхувам,

За влошаване на нещата работим на една и съща работа, а той излезе в деня след като намерих мястото, след това в сряда и четвъртък следващата седмица и днес. И те са близо до графика на ваксините срещу бяс.

МОЛЯ, ПОМОГНИ МИ! (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2020-07-28

А.

Мисля, че фактът, че знаете колко нереално е вашето мислене, колко сложен е разказът, за да прикачите това към бившия си, и фактът, че той притежава това обсебващо качество, са всички точки във ваша полза. Способността да размишляваме върху собствените си нездравословни модели е първата стъпка в коригирането им.

Разбира се, това не е диагноза OCD, но със сигурност мога да разбера защо бихте помислили, че е. Всъщност, както ще научите от статията по-долу, отличителен белег на ОКР е, че човекът осъзнава, че мислите или поведението му са безсмислени или прекомерни. Това е важно, защото вие, който разпознавате това, сте вие, които искаме да направим корекцията.

Статия за OCD е тук. Тук е онлайн тест, който можете да проверите дали отговаряте на критериите. и начини за разграничаване на генерализирано тревожно разстройство (GAD) и OCD тук.

Горещо препоръчвам и оценка от клиничен психолог или психиатър. Те могат да помогнат да се определи, че това всъщност е обсесивно-компулсивно разстройство и какъв би бил най-добрият начин за лечение.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @