7 неща, които депресиран родител може да каже на дете

Обикновено доста добре крия сълзите си от децата си, но напоследък ме разбиваха няколко пъти, защото те идват толкова често и не си отиват.

Как да отговоря, когато моите ученици ме питат защо плача? Как да им обясня тази коварна болест?

Преди две години написах детска книга, посветена на тези въпроси. Нарича се, Какво означава депресия? Ръководство за деца с депресиран любим човек.

Извадено от книгата, ето седем неща, които можете да кажете на детето си, когато сте в депресия.

Вашият любим е болен.

Сигурно сте чували някой да казва, че любимият ви е „депресиран“ и се чудите какво означава това. Разбирате, когато приятел си счупи крака, или изкълчи китка, или има грип. Но какво означава, когато някой е депресиран?

Депресията е заболяване като всяко друго заболяване. Пратениците в мозъка, които доставят бележки от едната страна на другата, се забиват ... нещо като когато трябва да донесете фиш за разрешение от родител на учителя си. Ако бележката никога не стигаше там, вашият учител нямаше да знае какво да прави, нали? Депресията е едно и също нещо. Съобщенията се забиват и така човекът става объркан или тъжен.

Депресията е невидима.

Депресията е много странна за децата, защото е невидима! Това е като скритите снимки в тези триизмерни плакати. Освен ако не носите триизмерни очила, не можете да ги видите.

По същия начин и вашият любим човек изглежда напълно нормално, нали? Трудно е да се повярва, че той или тя е болен. Опитайте се да си представите депресията като скритата картина в плакат. Това, което виждате отвън, не е всичко, което е там. Не е като да гледаш ябълка и да знаеш, че е ябълка. Не можете да видите депресията с очите си, но все пак е болест, която трябва да се лекува.

Ти не си виновен.

Когато бях малко момиченце, майка ми беше в депресия и мислех, че вината е моя ... че тя беше тъжна, защото не бях толкова добър или толкова умен, колкото тя искаше да бъда, или че тя беше разочарована от нещо, което Бях казал или направил. Бях сигурен, че съм я разстроил, но не знаех какво направих. Това изобщо не беше вярно! Тя ми го каза, след като се почувства по-добре. Лесно е да се обвинявате, когато някой е в депресия, но болестта няма нищо общо с вас.

Добре е да плачеш.

Знаете ли, че плачът е добър за вас? Като да ядете голямо парче броколи или прясна ябълка? Когато плачеш, неприятните неща, които се забиват някъде в тялото ти, излизат със сълзите ти! Все едно да се изкъпете. Но вместо да почисти външността ви, тя почиства вътрешността ви.

Не го приемайте лично.

Понякога депресираните хора казват неща, които нямат предвид. Това е като когато вашият учител не иска да използвате определени думи. Вие вършите доста добра работа с това, но след това имате ден тук и там, когато все пак произнесете думите!

Когато хората са депресирани, те могат да произнесат думите, които не трябва да казват. Но нямат учител, който да им каже да не ги казват повече. Те са разочаровани, защото се чувстват зле, така че понякога крещят на някого, само защото човекът е в същата стая! Опитайте се да не го приемате лично. Депресираният човек е също толкова луд, защото не се чувства добре.

Все още си обичана.

Когато човек е намусен, е по-лесно да мислите, че той или тя вече не ви обича. Действията им - сълзи, викове, нацупени пристъпи - говорят по-силно от думите им. Трудно е да си спомним, че те все още те обичат, дори когато не се държат както правят. Все още си много обичан от човека, който е в депресия.

Депресията може да бъде лекувана.

Много добрата новина за депресията е, че тя лесно може да бъде лекувана! За разлика от други заболявания, при които има голям шанс човекът никога да не се оправи, повечето хора, които са в депресия, скоро се чувстват по-добре.

Може да им трябват няколко седмици, а може би дори няколко месеца, за да вземат лекарства и да направят други неща, които трябва да направят, за да се почувстват по-добре, но няма да мине много време, преди да имат толкова енергия, колкото преди. Има надежда! Много надежда!

Първоначално публикувано в Sanity Break at Everyday Health.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!