Как да спра да бъда толкова раздразнителен?

От САЩ: 52 с възрастно дете и едно домашно по-малко дете в края на живота, което е в аутистичния спектър и предизвикателно. Инвалиди поради множество медицински проблеми (биполярна депресия, фибромиалгия, тежък артрит, хронична умора, болки във врата и гърба и др.).

Многократно малтретиран от роднина до 9, опит за изнасилване от същия роднина на 18. Възрастен мъж минава до 13 от друг член на семейството и веднъж от непознат. Родители се разведоха на 8, майка постоянно ме критикуваше. Простете и на двамата и в по-добри отношения с майка, която призна причината да ме дистанцира и да се държи по-ниско от братята и сестрите, беше, че хвърлих голяма обществена форма в 8, когато тя напускаше баща си. Никога не съм възпитавал сексуално насилие до 20-те ми години поради обтегнатите отношения. Откритото семейство знае за историята му с други членове на семейството, но го пренебрегва.

Роден със сърдечни проблеми; претърпя сърдечна операция в 11. Хормонално лечение от 13 до 45 за прекомерно кървене. Менопауза в 49-51. Наследени семейни мигрени. Блокирани спомени за тормоз, с изключение на последното. Изгубени детски спомени до 9, включително баща. Не мога да си спомня приятели или училища от детството и споделен опит от други членове на моята възраст.

Откакто се помня, бях лесно раздразнен и разочарован. Зъбни проблеми от прекомерно скърцане / скърцане със зъби. Лесно стресирани, прекалено емоционални, изключени при сблъсък, проблеми с теглото от ниско самочувствие. Постоянно усещам как хората говорят за мен зад гърба ми. Страхува се от общественото внимание (среща с непознати, разговори, разговори пред група). Винаги са се шегували, за да облекчат напрежението.

Премина през изключително стресова ситуация в продължение на няколко години и започна низходяща спирала от заболявания.

Опитах многобройни терапевти, но лекарите са ужасни в моето състояние и безполезни, но не мога да си позволя да отида другаде. Под психиатрично лечение с лекарства за умора, биполярна депресия и настроение за около 5 години.

Опитахте самостоятелно CBT и техники за релаксация. Чести главоболия от напрежение и стрес. Мисли за глупави неща от никъде трудно да се спрат. (IE: ако прекъсна трафика, това ще ме притеснява за един час и може би ще се появи отново по-късно или на следващия ден. Мисли за неща, които не са се случвали, сякаш са се случили.) Имах ярост на пътя, тъй като мога да си спомня още отзад като моите 20-те. Лесно губя мисълта си, доколкото си спомням.

Всичко това се влошава и ми писна да се опитвам да се оправя, когато лекарите не помагат. Не знам какво да направя, за да облекча това.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 12 май 2018 г.

А.

Когато прочетох писмото ви, първият ми отговор беше „разбира се, тя е раздразнителна“. Имате сложна и дълга история на травматични събития. Без специфично лечение, повечето хора във вашата ситуация развиват симптоми, често няколко симптома, като раздразнителността е един от тях. За мен не е изненада, че сте уморени и уморени от това.

Съжалявам, че не сте намерили полезни помощници. Тъй като не можете да си позволите частно лечение, настоявам да проверите дали има общностен център за психично здраве наблизо. Често такива центрове имат плъзгаща се такса. Можете също така да проверите дали в близост има център за жени или център за домашно насилие. Често те също предлагат услуги с ниска или без такса. Вашият лекар може да ви даде някои препоръки.

Освен това ви насърчавам да участвате в един от форумите тук в . Членовете си осигуряват подкрепа и съвети. Мисля, че ще ви бъде облекчение да си чатите с хора, които разбират и които могат да имат някои практически идеи за управление на вашите чувства.

Вие заслужавате и се нуждаете от добро лечение на травма. Вие сте само на 52. Възможно е да ви предстоят няколко десетилетия живот. С правилното лечение те биха могли да бъдат много по-щастливи от това, което изпитвате сега.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари