Чувствам се сякаш губя хватката си върху реалността

Понякога се чувствам изключително енергичен и мисля, че мога да направя всичко, друг път ми се струва, че трябва просто да се самоубия, за да спестя на всички неприятностите на съществуването си. Чувствам, че има глас в задната част на главата ми, когато се чувствам енергизиран, имам чувството, че ми крещи да убия нещо, каквото и да било. Когато съм в депресия, ми се струва, че ми казва да изведа колкото се може повече хора, когато се самоубия. Винаги, когато погледна други хора, това просто ме ядосва, защото изглеждат, че не заслужават радостта от живота. Те се усмихват и се смеят, а на мен ми се иска да ги изкормя като риба. Нормално ли е това за човек на моята възраст?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Емоциите ви са силни и екстремни. Вие се колебаете между мисли за самоубийство и убийство. Силните емоции могат да доведат до опасно поведение. Притеснението е, че може да се опитате да навредите на себе си или на някой друг.

Не е нужно да се чувствате по този начин. Не е нормално за вас или за някой друг. Трябва да се чувствате щастливи и доволни, приемайки житейските проблеми без силни негативни емоции.Вие не искате да се чувствате по начина, по който се чувствате, и не бива да искате и не трябва. Консултирането ще помогне за облекчаване на болката и ще ви помогне да се справите с житейските проблеми.

Онези други хора, които виждате да изглеждат щастливи, може да не са щастливи. Те най-вероятно просто се обличат публично. Възможно е да имат рак или детето им да е умирало или да са толкова самотни, че да плачат отвътре, но се обличат с „публичното“ лице и крият истинските си чувства. При консултирането е обичайно хората да мислят, че те са единствените страдащи, защото всички останали просто „изглеждат“ толкова щастливи. Повярвайте ми, на практика всеки е имал или е имал болезнени събития, пронизали живота им.

Вашите силни, отрицателни емоции не са здравословни за никого, на всяка възраст. Те са показателни за някой, който изпитва много гняв, разочарование, безсилие и неспособност да изрази емоциите си по здравословен начин.

Важно е да не пренебрегвате този проблем или да вярвате, че той ще се реши сам. Разбирате, че съществува проблем. Най-отговорният начин на действие е да се консултирате със специалист по психично здраве, който може да ви помогне да определите какво може да е грешно, но по-важното е да научите как да управлявате тези силни емоции. Лекарствата също могат да ви помогнат да стабилизирате настроението си. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл