Здравословно ли е да шпионирате бившия си във Facebook?

Затваряйки милиард потребители, Facebook е най-популярната социална мрежа в света. И не е чудно - с почти всички, които имат акаунт в услугата, е лесно да намерите всичките си приятели там.

Но хората не използват услугата само за да следят какво правят приятелите им. Това би било твърде очевидно и просто.

Вместо това много хора от Facebook използват услугата, за да следят какво правят техните романтични партньори. И не само настоящите романтични партньори - бившите партньори са готови и за шпионаж.

Психологически изследовател обаче се запита - здравословно ли е да продължите да шпионирате бившите си по този начин? Нека разберем.

Според изследването, две от най-цитираните причини за използване на Facebook са да поддържате връзка с другите и тайно да наблюдавате техните дейности.1 С други думи, да ги шпионирате.2

До половината от потребителите на Facebook го използват, за да шпионират бивши партньори.

Но ние не правим това само с нашите приятели. Повечето потребители на Facebook използват услугата, за да следят текущия си романтичен партньор. И почти някъде от една трета до половината от потребителите на Facebook признават, че го използват, за да шпионират и бившите си партньори

Ако за вас и бившия ви беше нездравословно да сте заедно на първо място, колко психологически и емоционално здравословно е да продължите да ги шпионирате, след като връзката ви приключи?

В миналото подобно шпиониране и следене на това, което е замислял бившият ви, е било предизвикателство. Можете да опитате да извлечете информация от неговите приятели, телефон или да се отбиете у тях, но обикновено е малко вероятно да намерите много полезна информация.

Това улесни хората да се дистанцират от връзката и да продължат напред. Емоционално това е, което психолозите биха сметнали за здравословна раздяла.

Влезте във Facebook. Докато останете „приятели“ с бившия си, те вече могат да следят всичко, което правите, ден след ден. Сякаш двамата никога не сте се разделяли. Макар да задоволявате определен любопитен фактор, изглежда вероятно, че би затруднило действително емоционалното дистанциране от миналата ви връзка.

Изследвания във Facebook и Exes

В проучване сред 464 участници, повечето от които са студенти, Маршал4 намира подкрепа за своята хипотеза.

А именно, че хората, които остават приятели във Facebook с бивш партньор, ще изпитат по-лоша корекция на раздялата и личностно израстване спрямо тези, които не остават приятели във Facebook:

[Тези констатации предполагат] продължителното излагане онлайн на бивш романтичен партньор може да попречи на възстановяването и растежа след разпадането, дори след като се вземе предвид приносът на офлайн експозиция и добре установени личностни и релационни прогнози.

Забележително е, че честото наблюдение на страницата на бившия партньор във Facebook и списъка с приятели, дори когато човек не е бил приятел на бившия партньор във Facebook, е свързано с по-голямо текущо безпокойство поради раздялата, негативни чувства, сексуално желание, копнеж за бившия -партньор и по-нисък личен растеж.

Проведеното проучване включва въпроси за самочувствието, качеството на връзката, характеристиките на предишната им връзка и разпада, както и количеството и вида на контакта, който са имали с бившия си партньор. Изследователят също така постави под въпрос колко страдание изпитваха участниците при раздялата им, както и личностното израстване.

Изследователят внимаваше да отбележи, че поради корелативния дизайн на нейното изследване всъщност не може да се каже, че използването на Facebook за шпиониране на бивш причинява това бедствие. „[Също така] е правдоподобно, че хората, които са били затворени на бивш партньор, са по-склонни да ги търсят лично и да се ангажират с по-голямо наблюдение във Facebook, което от своя страна продължава да се бори за бившия партньор.“

Съобщението за вкъщи?

[K] наблюдението на бивш партньор чрез Facebook е свързано с по-лошо емоционално възстановяване и личностно израстване след раздяла. Следователно избягването на излагане на бивш партньор, както офлайн, така и онлайн, може да бъде най-доброто средство за лечение на разбито сърце.

С други думи, докато изкушението е голямо и технологията улеснява това правене на тост, трябва да избягвате бившия си онлайн. Вероятно само ще удължи негативните ви чувства, свързани с раздялата, и ще доведе до въртенето на колелата ви в нещо като емоционално чистилище.

Прекъсванията се случват по причина - за да ни помогнат да намерим човек, с когото сме по-съвместими и с който можем да споделим живота си. Придържането към това, което преди сте имали чрез шпиониране на бившия си чрез Facebook, просто отлага пътуването на живота ви в намирането на по-подходящ партньор.

Бележки под линия:

1. Джойнсън АН. (2008) „Гледайки“, „гледайки нагоре“ или „в крак с“ хората? Мотиви и употреби на Facebook. В Сборник от 26-та годишна конференция на SIGCHI за човешките фактори в изчислителните системи (Флоренция, Италия, 5–10 април 2008 г.), CHI’08. Ню Йорк: ACM, стр. 1027–1036. [↩]
2. Изследователите технически наричат ​​това „наблюдение“. [↩]
3. Chaulk K, Jones T. Онлайн обсесивна релационна намеса: допълнителни опасения относно Facebook. Вестник за семейно насилие 2011; 26: 245–254 [↩]
4. Тара К. Маршал. Киберпсихология, поведение и социални мрежи. -Не е налично-, преди печат. doi: 10.1089 / cyber.2012.0125. [↩]
5. Всеки път, когато го направите, вероятно несъзнателно се подсилвате за шпионирането. Така че, ако си кажете: „А, просто ще видя какво е замислил само веднъж ...“, едва ли ще бъде „само веднъж“. [↩]