Депресирани, самотни и самоубийствени

Аз съм 16-годишен младши в Юта, аз съм единственото дете, чиито родители са и на възраст над 50. Като такова израснах, без да знам как да говоря с други деца на моята възраст. Сега, когато съм в гимназията и най-накрая разбрах как да говоря с моите съученици, те отказват да говорят с мен, използвайки факта, че бях „изрод“ в по-младите ни години. Наскоро бях отказан четири пъти от четири отделни момичета за абитуриентски бал. Чувствам се сам и не обичан. Родителите ми често си отиват да общуват с приятели или на частни ваканции помежду си. Всеки път, когато се опитвам да обсъждам проблемите си с някого, те ми казват да се погрижа сам. Нямам истински приятели, никога дори не съм се доближавал до покана на парти и се чудя дали нещо, което някога ще направя, ще си заслужава. Моля, помогнете ми, не искам да умра сам.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Много известни хора, дори филмови звезди, са имали подобно детство като вашето. Те говорят и пишат за това, че са социално изолирани, срамежливи, избягвани, грозното пате. Това по никакъв начин не им попречи да имат успешен, пълноценен възрастен живот.

Моля, разберете, че макар животът ви да е труден сега, той вероятно ще се подобри. Вие сте самотни и депресирани, но това може да се промени в един миг. Бих препоръчал консултиране възможно най-скоро. Родителите ви може да не са на разположение, за да ви осигурят подходящата емоционална и психологическа подкрепа, но те могат да ви уредят да се обърнете към специалист по психично здраве. Поискайте родителите ви да го направят незабавно. Трябва да ги информирате за това как се чувствате. Те трябва да знаят, за да могат да помогнат. Те може да не са напълно наясно как се чувствате. Уведомете ги. Не мълчи. Извикай помощ.

Също така бих препоръчал да говорите с вашия училищен съветник или друг преподавател за това как се чувствате. Предлагам това по няколко причини. Единият е, че те могат да ви помогнат да получите достъп до лечение на психично здраве. На второ място, те могат да обсъдят проблема с родителите ви. Друга причина е, защото те може да са в състояние да ви свържат с група за връстници.

Бих препоръчал също да се включите в извънкласни дейности. Това би ви принудило да бъдете в присъствието на други. Когато човек е депресиран, той може да не иска да бъде в присъствието на другите, но това може да бъде огромна помощ. Често депресираните хора искат да останат изолирани, но това само влошава положението им. Колкото повече взаимодействате с другите, толкова по-добре ще се чувствате.

Бих препоръчал и доброволческа работа. Доброволческата работа има много възможни ползи. Едно предимство е, че осигурява взаимодействие с другите. Второ, много хора се чувстват добре, когато помагат на другите. Това може да бъде изключително полезно. И накрая, доброволческата работа има потенциала да осмисли живота на човека.

Надявам се, че ще послушате моя съвет. Моля, уведомете ме, ако използвате някои от тези предложения. Ако се чувствате преуморени или че сте изложени на риск да си навредите, обадете се веднага на 911. Моля, внимавайте. Пожелавам ви най-доброто.

Д-р Кристина Рандъл