5 здравословни начина за излекуване на разбито сърце

Върнете парчетата отново заедно.

Опитът да разберете как да продължите напред след раздяла е груб. Да имаш разбито сърце не е чаша чай - а да научиш как да преодолееш раздялата, особено болезнената с някой, когото обичаш, е урок, който никой не иска да научи.

И така, какво правите след това, след като се откажете от любовта?

Работили ли сте усилено, за да излезете от връзка, която не ви е служила? Чувствате ли се обхванати от емоция и празно пространство, което е резултатът отпускане на вашата любов?

Не си сам. Да се ​​научиш как да лекуваш разбито сърце и да продължиш напред е трудно, но не и невъзможно.

Ето 5 начина да преодолеете раздялата с някой, когото обичате, и да излекувате разбитото си сърце.

1. Направете списък.

Ако искате да знаете как да излекувате разбитото сърце, ще трябва да помислите за връзката си. Едно от първите неща, които трябва да направите, когато трябва да се отдалечите от някого, когото обичате, е да направите списък - списък на всички причини, поради които трябва да се отдалечи от този човек.

Когато прекарвате време с някого, редовно сте изложени на неща, които ви напомнят, че трябва да си тръгнете. Когато най-накрая се измъкнете от този човек, тези неща са склонни да се отдалечат в паметта ви, което прави раздялата да изглежда ненужна. Те се заменят в авангарда на ума ви с добрите неща, добрите времена, всички неща, които сте обичали от този човек.

И с хубавите неща в ума си, вие сте уязвими за връщане към връзката, която ви причинява болка.

Така че, направете списък. Направете списък на всичко, за което можете да се сетите, което ви кара да се отдалечите от човека, когото обичате. Дръжте този списък близо и се позовавайте на него, когато ви липсва.

Напуснахте тази връзка по някаква причина. Имайте предвид тази причина всеки ден напред.

10 тайни, които знаят само най-щастливите и здрави жени

2. Прекъснете всички контакти.

Няма нищо по-съблазнително, когато липсва загубената ви любов, тогава да го преследвате.

За съжаление, в наши дни има толкова много начини да следите загубената любов; социалните медии направиха всичко толкова лесно. А следенето на изгубената любов наистина затруднява отпускането и напредването. Никога няма да можете да продължите напред и да се научите как да преодолеете сърцето, когато постоянно си напомняте за тях.

Знам, че не изглежда голяма работа да надникнете набързо в емисията на изгубената си любов, но знаете, че има шанс да видите там нещо, което просто не искате да видите. Може би той там се забавлява без вас, прави нещо, което сте правили заедно, или дори го прави с някой друг. И виждането на някое или всички тези неща може да ви накара да се въртите в опашката.

Затова премахнете всички връзки с любимия човек в социалните мрежи. Блокирайте го на телефона си. Не питайте вашите общи приятели за това, което прави. Кажете си, че той се е преместил на Марс и че никога повече няма да го видите.

Ще се радвате, че го направихте.

3. Упражнявайте се и станете горещи!

Добре, така че отново сте необвързани и изведнъж се озовавате с много свободно време. И може да се окажете жадни за много сладолед.

Сега не е моментът да седите наоколо, гледайки Netflix и да ядете сладолед. Макар че тези неща може да са забавни в момента, в дългосрочен план те само ще ви накарат да се почувствате по-зле.

Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си в момента, е да спортувате и да се грижите за себе си. Когато преживявате трудно време, най-важното нещо, което може да ви накара да се почувствате по-добре, са ендорфините, които се създават чрез упражнения. Тези химикали всъщност ще ви накарат да се чувствате много по-различно от тъжния и самотен човек, който бихте могли да бъдете, ако се фокусирате върху сърцето си.

Освен това, ако спете достатъчно и се храните добре, тялото ви ще се почувства силно и това ще помогне за вашето излекуване.

И най-доброто от всичко, ако се грижите за себе си, ще ви накарате да изглеждате по-горещи, много по-горещи, отколкото може да изглеждате, ако сте се отдали само на Netflix и сладолед. И да изглеждате добре е отличен начин да „спечелите“ раздялата си. Представете си изражението на лицето му, когато ви види!

И така, отново е време да се погрижите за себе си. Не се оставяйте да се разпаднете. Ако се съберете отново, ще бъде много по-трудно, ако го направите.

4. Направете нещо, което винаги сте искали да направите.

Друго нещо, което трябва да направите с цялото това свободно време, е да започнете да правите нещо, което винаги сте искали да правите. Не седнете наоколо, съжалявайки за празното си пространство - направете нещо с него.

Ако можете, изберете хоби, което винаги сте искали да опитате. Творческият изход може да бъде чудесен начин да се разсеете. Да приемем например, че една жена е била съсипана след раздяла. Едно нещо, което тя винаги е искала да направи, е да пише.

Е, в днешно време е напълно възможно да пишете и да раздавате това, което пишете на масите, без да преминавате през процеса на публикуване на книга или да накарате списание да публикува вашата статия. Можете просто да напишете блог и да го публикувате на различни платформи, достъпни онлайн.

Така тя започна да пише за разбитото си сърце, какво се е случило, нейните прозрения за това, което е могла да направи по различен начин, начина, по който се чувства с него, изчезнал от живота си. Това беше тежка работа за нея, емоционално, но скоро тя започна да получава последователи.

Други жени, които преживяваха същите неща, оцениха написаните от нея думи и започнаха да коментират нейните статии. В резултат на това тя изгради малка общност от жени, които се подкрепяха взаимно през тежки времена.

Какво е това, което винаги сте искали да правите? Изберете едно нещо и започнете да го правите.

Имате време. Животът е кратък. Не го хабете!

8 основни начина да бъдеш измамен те променя

5. Свържете се отново със стари приятели ... и направете нови.

За много хора връзките означават, че сте прекъснали връзката си с хора, които преди това може да са били голяма част от живота ви. Никой от нас не го прави умишлено или със злоба, но това се случва. И тези приятели все още са там.

Постарайте се да се свържете с тези приятели, приятелите, които са ви познавали „преди“. Те ще се радват да ви върнат и ще се радват да ви подкрепят през това време.

Освен това сега е чудесно време да създадете нови приятели. Ако не знаете откъде да започнете, опитайте нещо като Bumble BFF, приложение за жени, за да се свържете с други жени, за да намерите нови приятели - такива, които са самотни и искат да излязат и да правят неща като вас. Можете да се свържете с някои невероятни жени само за няколко седмици.

Хората са чудесен начин да ви преведат през трудно време. И вие имате много хора. Обърнете се и ги намерете отново.

Отпускането на любовта е опустошително и голяма част от преодоляването й е чрез измисляне какво да правим по-нататък.

Намирането на план винаги е най-добрият начин на действие, вярвам, много по-добър от телевизията и нездравословната храна и часовете, прекарани в страх от бъдещето.

Така че сега е време да станете от дивана. Вземете тетрадка и направете списък на всички причини, поради които сте се разделили с момчето си. Дръжте го наблизо.

Блокирайте вашия човек на телефона си и на всяка социална медийна платформа, към която сте свързани. Излезте там и тренирайте. Направете нещо, което винаги сте искали да правите. Свържете се отново със стари приятели.

Напълнете календара си с неща, които ще ви зарадват.

Знам, че не изглежда възможно, но животът не завършва с раздяла. По-скоро започва отново. От вас зависи да се възползвате от това ново начало и да се възползвате максимално от живота си.

Можеш да го направиш! Ще си струва!

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 издигащи начина да излекувате разбитото си сърце.