Световно На-Психология-Блог

Измерете два пъти, намалете веднъж: Как грешките могат да ни помогнат да се учим и да растеме

Не мога да преброя броя на нощувките в края на 80-те и началото на 90-те, съпругът ми и аз прекарахме, гледайки едно от любимите му предавания в PBS, наречено Тази стара къща. Предшественик на днешните програми за обновяване на дома, той предложи на зрителите поглед отвътре на проекти с внимателно внимание към детайлите. Брадатите Боб Вила и Норм Ейбрам бяха водещи и съ-домакини, строители и майстори-дърводелци за това шоу, което излъчваше народни усещания. Един от класическите редове, с любезното съдействие на Norm, беше „Измерете два пъти, намалете веднъж“, което предполагаше предпазливост и грижа за резултата.

За съжаление, по това време това не беше част от моя етичен кодекс. Често бързах през моите дейности, опитвайки се да спазя срокове, да постигна възможно най-много за възможно най-кратък период. Тогава имаше онзи хроничен случай на FOMO (Страх от пропускане), който ме накара да въртя колелата си, без да стигна доникъде. Мислех, че ако забавя, няма да продължа. В резултат на това остана много неотменено, което съпругът ми / бизнес партньорът трябваше да вземе. Загуба и загуба и за двама ни.

Грешките бяха широко разпространени - срам ме беше да призная. Истината винаги се прибираше вкъщи и винаги се заклевах да се справя по-добре. Правих много рязане, без да измервам изобщо, предполагайки, че всичко ще си дойде на мястото и това, което направих, просто щеше да е достатъчно.

Бързо напред, 28 години след диагностицирането му на хепатит С и 21 години от смъртта му, сега съм изключително внимателен към подробностите. Трябваше да бъда, когато той се разболее и трябваше да управлявам грижите му: лекарства, дадени в определен час, предписани срещи на лекари, записани бележки. Няма място за грешки. Всичко това, докато жонглирахме с работа на пълен работен ден и отглеждахме нашия син. Това, което направи разлика, беше осъзнаването, че имам способността да бъда структуриран и организиран - и че това не отнема нищо от творчеството ми.

Моят скъп приятел и наставник, д-р Ивон Кей, ме заби преди 30 години идеята, че дисциплината е свобода, при която първоначално се противопоставих, тъй като погрешно вярвах, че това ще ме ограничи. Вместо това отвори вратата за още повече творчество.

В работата си като терапевт трябва да бъда методичен с водене на бележки, връщане на телефонни обаждания и планиране, в допълнение към действителната терапия в офиса. Имам системи, създадени така, че макар и да не са перфектни, мога да управлявам всичко това, без нещата да се изплъзват през пукнатините. В писателската си кариера знам, че имам крайни срокове да се срещна с малката стая за мърдане. Чета и препрочитам, редактирам и полирам, така че давам всяка статия най-доброто от себе си.

В личния си живот понякога оставям отговорностите да се плъзгат. Едно скорошно преживяване, което почти ми костваше много време, беше, че оставих планираната поддръжка на колата ми далеч да надвишава датата и светлината на двигателя за проверка продължи да ми дава да разбера, че пренебрегнах нейните нужди. Ще го взема през следващата седмица за това обичайно обикаляне. Научен урок.

Науката ни казва, че мозъкът ни е трудно да се учи от грешки и дори ни помага да предотвратим тяхното допускане. Помислете за това като за вътрешни „опа“, които ни пречат да не изпадаме в грешки.

Може би, подобно на много хора, когато сте били дете, случайно сте докоснали гореща печка или тенджера и сте изгорили ръката си. Първият път беше грешка. Вторият път, ако имаше такъв, беше избор. Може би трябваше да изпробвате опита си, като си помислихте: „Не, няма да се повтори.“ Колко връзки в живота ви отразяват тази динамика, която ви е накарала да се чувствате емоционално изгорени?

Замислих се за тях като за грешки, които се нуждаят от промени. Ако някога сте били на филм или телевизионен приемник, знаете, че понякога са необходими няколко „вземания“, за да се получи точно сцената. Макар да е разочароващо да повтаряте редове многократно, това прави по-изискано изпълнение, въпреки че е забавно да гледате и да се смеете заедно с тях.

Аналогия, с която съм работил от години, е тази на радио циферблата и честотата, която излъчва. В единия край на циферблата е това, което наричам WLUV, а в другия WFER (любов и страх) и мога да избера всеки момент, кой полярност да обитавам. WLUV (любов) пуска песни и разказва истории, които са вдъхновяващи и подхранващи, а WFER (страх) излъчва музика и съобщения, които са разрушителни, гневни и грубо критични. Защо някой съзнателно би избрал да се настрои на последната станция? Навик, недостойност, самосаботаж, биха били моят отговор. Когато подобрим честотата и повишим вибрациите, музиката е толкова по-сладка. Прошката е един от ключовете за това. Прошка за това, че сме хора, дори докато поемаме отговорност за грешките си.

Как да предотвратите грешките, да ги приемете, когато се появят (все пак вие сте човек) и да се възстановите от тях:

Забавете темпото си
Създайте системи за поддържане на организацията и структурата
Проверете и проверете отново работата си
Гордейте се с това, което правите
Осъзнайте какво може да се предотврати и какво е извън вашия контрол
Направете своя собствена инвентаризация и попитайте дали сте я дали най-добре
Потърсете подкрепа от други, за да работите чрез тях и с кого можете да проверите работата си
Елате чисти, когато правите грешки
Бъди добър към себе си
Смейте им се, когато можете (Опа, направихте грешка от Скот Калехщайн Грейс)