Имам ли враждебно пристрастие?

Когато хората свирят с клаксони, мисля, че те ми пищят. Викам на хората, че ме дразнят. Предполагам, че хората ме искат мъртва, когато ми отправят критики. Изпратих неприятен имейл, след като бях отхвърлен от колега. Казах, че един футболен съотборник е най-малко любимият ми съотборник, защото той ми се подигра пред съотборниците ми. В момента съм на лечение и единственото нещо, което се промени, е нивото на кръвното ми налягане, което се промени към по-добро. Ходя на яйчени черупки около колегите си, въпреки че те лично никога не са ми навредили. Исках да кажа на измамник, който се опитваше да ме измами, да отиде да се прецака, след като разбрах, че някой се опитва да ме измами. Бях тормозен като дете и в тийнейджърските си години и това ми създава много проблеми.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Изглежда сте пристрастни към вярването, че хората „искат да ви хванат“. Предразсъдъците включват предубеждение, което прави преценка преждевременно. Това значително увеличава вероятността да се стигне до грешни заключения. Добрата новина е, че ако сте наясно с пристрастието си, можете да го коригирате.

Някои хора биха описали мирогледа си като песимистичен или оптимистичен. Това означава, че те филтрират света през определена леща. Песимистът очаква най-лошото. Оптимистът очаква най-доброто. И двете са неточни начини за гледане на света. Човек никога не трябва да бъде оптимист или песимист. Единият вижда света като фалшиво по-добър, отколкото е в действителност, а другият го вижда като по-лош, отколкото е в действителност. Човек трябва да бъде само реалист, виждайки света такъв, какъвто е, никога по-добър или по-лош.

Добре е, че сте на лечение. Намаляването на нивата на кръвното Ви налягане може да означава, че лечението Ви работи. Трябва да продължите с лечението си и да започнете консултиране, ако вече не сте го опитали. Консултирането ще ви помогне да прецените по-точно ситуациите и намеренията на други хора.

Човек трябва да се стреми да адаптира своите нагласи и убеждения според реалността на дадена ситуация. Терапията е идеалното място за коригиране на вашите пристрастия и реакции към хората и обстоятелствата. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл