Можете ли да лекувате депресия с приложение?
Ню Йорк Таймс пита четирима експерти и изследователи в тази област дали можете да лекувате депресия с приложение в най-новата им стая за дебат. Това е интересна дискусия, която си заслужава да бъде прочетена.
Има два основни начина за справяне с нарастващата тенденция на повече хора, диагностицирани с депресия или които са изложени на риск от депресивен епизод. Можем да разработим и приложим превантивни мерки за премахване на депресията, преди тя да се превърне в пълно състояние. И ние можем да внедрим лесно достъпни, безплатни програми за самопомощ, които имат добра изследователска база (като популярната програма за когнитивна поведенческа терапия (CBT) на Австралийския национален университет за депресия).
Вярвам, че приложенията могат да попаднат в двете категории, ако са добре направени и внимателно обмислени. Ако приложението ви просто проследява настроенията, без да предлага образователни съвети - въз основа на техники за CBT или други подобни - не е добре направено.
Вярвам, че Матю Хертенщайн, доцент по психология и директор на лабораторията Touch and Emotion в университета DePauw, предлага най-добрата представа за текущото състояние на наличните приложения за психично здраве:
Приложенията се различават по функции, но повечето са в съответствие с текущия Zeitgeist на Track Thyself (независимо дали става въпрос за калории, тегло, стъпки или депресия). Добрата новина е, че тези видове приложения увеличават достъпа до здравна поддръжка и че достъпът е преносим. Но тяхното използване трябва да бъде допълнително, а не основно терапевтично средство.
Бих казал, че ако в момента се лекувате, такива приложения трябва да бъдат допълнителни. Но мисля, че е наивно или недалновидно да вярваме, че всеки е или може да се лекува от някакъв вид депресия. Факт е, че значителен брой хора никога няма да търсят лечение за депресия (някои предполагат, че броят им е близо 80 процента!). Не трябва ли да се опитаме да им помогнем по друг начин?
Дейвид К. Мор, професор по превантивна и поведенческа медицина и директор на Центъра за технологии за поведенческа интервенция в Северозападния университет има един възможен отговор - чрез приложенията, които са разработили:
Например приложението ни Daily Feats предоставя контролни списъци с последователни цели за активиране на хора, които са депресирани. Друго приложение, Aspire, помага на хората да идентифицират личните силни страни и ценности и ги подтиква да започнат да действат с по-голямо чувство за смисъл и цел. Приложението Thought Challenger използва когнитивни поведенчески техники, за да оспори негативното мислене.
Въпреки че приложения като Daily Feats са специално създадени, за да помогнат за „активиране на хора, които са депресирани“, потребителските отзиви предполагат, че все още не е налице: „Не беше много добре проектиран, няма какво да се прави освен избор на задачи и времена за напомняне “И„ Настроил съм да ме уведомява и никога не го прави. “ Thought Challenger се справи по-добре в потребителските отзиви. Приложенията също са странно недостъпни за iPhone.
Галит Атлас, преподавател в докторантската програма по психотерапия и психоанализа на Нюйоркския университет, не е съгласен:
Това е най-голямата опасност от търсене на помощ чрез приложение: Това може да попречи на пациента да получи действителната помощ, от която се нуждае. Застрахователните компании ще се възползват от възможността да намалят разходите, да намалят разходите и да ограничат ползите за психичното здраве. В резултат на това хората могат да се окажат сами, без човешки контакт, когато това е най-необходимо. И няма адекватен заместител на човешкото взаимодействие, посветено на съвсем реалната задача да лекува психологическо страдание.
Има нещо, което трябва да се каже в точката на Атлас - приложението обикновено е лоша заместител на действителната психотерапия лице в лице. Разбира се, това може да помогне за намаляване на депресивните симптоми при някои, но за други може да се настрои за друг провал - който само ще накара човек да навлезе по-дълбоко в депресия. Тъй като повечето приложения не проверяват дали даден човек ще се възползва от използването му или не (и честно казано, повечето производители на приложения не знаят отговора на този въпрос), няма добър начин да се филтрират тези, които може да се влошат с помощта на ап.
И накрая, имаме Дрор Бен-Зеев, асистент по психиатрия, ръководи изследователска група, която изучава ефектите от приложенията за мобилни телефони върху психичното здраве в Дартмутския колеж. Той подчертава:
Ключът е да се предлагат приложения за психично здраве, които се основават на солидни изследвания. Тези, които са продукт на проби и грешки и внимателно отчитане на нуждите и предпочитанията на предвидената потребителска група, често са по-добри от тези, които се предлагат в света на търговските приложения. Обществеността трябва да знае, че повечето приложения се предоставят с почти никакви изследвания, изследващи тяхната ефективност или безопасност. Лъскавият външен вид и завишените претенции за потентност обикновено са маркетингови стратегии, а не показатели за демонстрирана ефективност.
И това е истинският проблем - всеки може да създаде и публикува приложение днес и да го постави в магазините за приложения на Apple или Google. Това може да е най-популярното и изтеглено приложение, но все пак да има нулеви изследвания зад гърба си (или още по-лошо, маската на изследване, което всъщност не е направено в наличното приложение или е проучило малка или не генерализираща се извадка). В магазините за приложения няма филтър, който да изисква медицинско или здравно приложение, за да има изследвания, така че повечето не го правят.
