Съвети за подкрепа на болен приятел
Ние мълчим. Казваме глупави неща. Превръщаме се от чувствителни, разумни, любезни възрастни към непоклатими сладкиши или откровено груби забележки.
Болестта, разбираемо, ни изнервя.
За щастие, книгата на Погребин ни помага да се ориентираме в мътните води на болестите и смъртността. Той е пълен с практически съвети и ценна информация.
Погребин е вдъхновена да напише книгата, след като наблюдава разнообразните реакции от собствените си приятели на диагнозата си за рак на гърдата. Някои приятели погрешно разбраха нуждите й и се държаха неловко. Други бяха подкрепящи и състрадателни.
В книгата тя споделя тези лични преживявания, заедно с мощни акаунти на хора, предлагащи подкрепа на другите. Тя споделя също думите на почти 80 от своите колеги пациенти в онкологичния център Memorial Sloan Kettering. Тя интервюира тези хора, за да разбере как наистина искат да бъдат лекувани.
Ето фрагмент от книгата на Погребин за общуване с болен приятел.
Какво Не Да кажеш на болен приятел
Погребин съветва да не казвате фрази като „Всичко се случва с причина“ и „Трябва да бъдете силни за децата си“.
Дори на пръв поглед положителните твърдения стават всичко друго, но не и. Да приемем например, че се опитвате да развеселите приятел, който току-що е получил диагноза рак. Може да кажете нещо като: „Познавам десет жени, които са прекарали рак на гърдата и всички се справят добре“ или „Сестра ми направи двойна мастектомия и изкачва планини!“
Един пациент с рак каза на Погребин, че тези коментари са обидни и пренебрежителни. Те също не означаваха нищо за нея: „Всяка жена и всеки рак са различни“, каза тя.
Друга на пръв поглед положителна, но проблематична фраза е „Изглеждаш страхотно.“ Според Погребин, когато се фокусирате върху външния вид на приятеля си, това може да ги обезсърчи да ви казват как наистина се чувстват; ако не изглеждат добре, няма да повярват на нищо, което казвате; и ако не правите комплименти за външния им вид в бъдеще, те може да приемат, че изглеждат по-зле.
Какво да кажа на болен приятел
Погребин подчерта важността да бъдеш честен с болните си приятели. Тя също така отбелязва, че всеки трябва да може да каже тези три твърдения: „Кажете ми какво е полезно и какво не;“ „Кажете ми дали искате да бъдете сами и когато искате компания;“ и „Кажете ми какво да донеса и кога да замина.“
В допълнение към честността е важно също така да изразите съпричастност и наличност. Погребин включва списък със седем фрази, които болните хора искат да чуят. Всички те включват съпричастност или наличност или и двата елемента.
- „Много съжалявам, че това се случи с вас.“
- „Кажи ми как мога да помогна.“
- „Тук съм, ако искате да поговорим.“
- "Просто ми дайте моите заповеди за поход."
- „Това звучи ужасно; Дори не мога да си представя болката. "
- „Нося вечеря.“
- „Трябва да сте отчаяни за известно тихо време. Ще взема децата ви в събота. "
Заповедите за разговор
В книгата си Погребин съдържа списък с 10 заповеди за разговор с болни приятели. Например тя предлага да празнувате добрите новини на приятеля си и да не омаловажавате лошите им новини. Това не означава захарно покритие или „пляскане на щастлива ваденица при мрачна диагноза“, пише тя. Вместо това можете да кажете: „Кажете ми какво мога да направя, за да ви улесня - наистина искам да помогна.“
Освен това се отнасяйте с приятелите си по същия начин, както винаги, но не забравяйте новите им обстоятелства. Например, дразнете и се шегувайте с тях, но „се отдайте на техните случайни съскания.“
Говорете за други неща. Според Погребин това помага „да се ускори пътуването от тресавището на болестта до чудото на обикновеното“.
По същия начин подчертайте техните умения и таланти, което ще им помогне да се чувстват оценени. Това може да бъде всичко - от искане на покер почитател за указатели при играта до искане на пенсиониран учител за насоки относно кандидатстването в колежа за вашия тийнейджър.
Освен ако не сте били там, избягвайте да говорите за себе си или да казвате на приятеля си, че разбирате през какво преминават. Избягвайте да се оплаквате от сравнително малки неща. („Не казвайте на някой със застойна сърдечна недостатъчност, че имате мигренозно главоболие, колкото и болезнено да е,“ пише Погребин.)
Преди да кажете каквото и да било, уверете се, че знаете фактите за болестта и положението на вашия приятел. Погребин споделя историята на една жена, която имала трима приятели, които й казват, че се радват, че ракът е бил уловен рано. Не беше.
Не се отнасяйте към приятеля си като към дете и не го притискайте да бъде позитивен. Позитивното мислене може да помогне на хората да издържат на тестове и лечения, но това не е лек. Не намеквайте, че негативното мислене е причинило или обострило тяхното заболяване. Както казва Погребин, последното нещо, което вашият приятел трябва да направи, е да обвинява себе си.
Когато мисли как най-добре да се обърне към болен приятел, Погребин цитира известните думи на Хилел: „Не казвайте на другите това, което не бихте искали те да ви кажат. Всичко останало е коментар. "
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
