PMDD не е само нормално настроение
PMDD (предменструално дисфорично разстройство) е основно депресивно разстройство, което получава повече внимание след официалното му включване в последната версия на Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (преди това е било посочено като разстройство, което се нуждае от допълнителни изследвания).
PMDD е психично заболяване, което включва промени в настроението, настъпващи изключително през двете седмици преди менструация.
Над 80 процента от жените изпитват някакво ниво на физически и емоционални проблеми през това време, но само 3 до 8 процента отговарят на определението за ПМДД. Най-често се наблюдава при жени, които са в края на 30-те до средата на 40-те години.
Симптомите на ПМДД имитират симптоми на тежка депресия, като най-често усещането е раздразнителност, но за разлика от депресията те са придружени с болка в гърдите и подуване на корема. Жените, страдащи от ПМДД, също имат повишен риск от самоубийство през двете засегнати седмици. Също така, за разлика от голямата депресия, тя се облекчава, след като менструацията започне. През този двуседмичен период се наблюдават и други симптоми, включително следното:
- Тревожност и чувство, че сте на ръба.
- Тежки промени в настроението нагоре и надолу със сълзи, изключителна чувствителност към изоставяне и отхвърляне.
- Гняв и засилен конфликт.
- Намален интерес към обичайните дейности.
- Чувство, че сте съкрушени, както и чувство, че сте извън контрол.
- Физически симптоми, включително болки в ставите и мускулите, както и наддаване на тегло и главоболие.
Диагностицирането на PMDD изисква пълна история от пациента. Симптомите трябва да се появят само през двете седмици преди менструация в продължение на поне два последователни цикъла. Той не се класифицира като PMDD, когато се случи заедно с друго заболяване. Рисковете и прогностичните фактори в DSM V изброяват две основни области:
Още от YourTango: Ключът към премахването на тревожността (без медикаменти!)
Околна среда: ситуации, които придружават PMDD, са стрес, история на междуличностни травми, сезонни промени и социално-културни; което означава, че са засегнати жените, а не мъжете.
Генетично: Не е известно дали ПМДД е наследствен, но знаем, че предменструалните симптоми са. Между 30% -80% от жените, страдащи от ПМС, казват, че и други жени в семейството им страдат.
Ако вие или някой, когото обичате, страдате от PMDD, следните предложения могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия.
- Упражнението помага за облекчаване на тревожността и депресията.
- Промените в диетата също могат да помогнат, особено като се елиминира кофеинът, алкохолът и се консумира по-малко солена храна.
- Антидепресанти, както и лекарства против тревожност, предписани от Вашия лекар; помагат за свеждане до минимум на депресията и безпокойството.
- Когнитивно-поведенческата терапия може да помогне, като преподава здравословни начини за управление на гняв, разочарование, стрес и раздразнителност.
- Посещението на вашия доставчик на здравни грижи е важно, ако страдате от това заболяване. Те помагат да се потвърди, че това, което имате, е реално състояние, а също така ще ви помогнат да се почувствате по-добре с лекарства и насочвания към други здравни специалисти, за да подобрите качеството си на живот. Да страдаш в мълчание или да си казваш какво чувстваш в главата си, никога не е най-добрият начин да се застъпваш за себе си.
PMDD е проблем с психичното здраве, за който жените и мъжете, които ги обичат, трябва да са наясно. Хормоните засягат много телесни функции и ако сте забелязали, че личността ви се променя две седмици преди менструацията да оправи живота ви и отношенията ви се влошат, е време да уговорите среща с Вашия лекар. Позволяването на две седмици от всеки месец от живота ви (и тези, които ви обичат или работят с вас) да бъдат хаотични и травмирани от това как се чувствате не е приемливо.
Тази статия за гости от YourTango е написана от Мери Джо Рапини и се появява като: PMDD не е нормално настроение
Още страхотно съдържание от YourTango:
10 повдигащи котировки, за да си направим деня
Защо моногамията е полезна за жените
