Желание да бягате и скачате през цялото време, общуване с дискомфорт

На почти 18 години съм и откакто се помня, общуването винаги е било трудно, вътрешно. Трудно е да се опише, освен да се каже, че когато говоря с някого, съм наясно с факта, че говоря с него. Способен съм на нормални разговори и имам няколко приятели, но е трудно, защото през цялото време съм в главата си. Просто не се чувства нормално или естествено. Когато някой друг, освен близък приятел, ми говори, аз си мисля „; Този човек говори. Слушайте какво говорят. Виж ги. Слушам." и имам чувството, че действам. Има само един или двама души, с които не се чувствам по този начин и се чудя дали този дискомфорт е нормален. Знам, че хората смятат, че малките приказки и опознаването на други хора са скучни, но никога не съм чувал някой да го описва така. Не мисля, че е социална тревожност, защото не е точно това, че се тревожа / страхувам. Просто се чувства неестествено и неудобно, което понякога ме кара да се притеснявам, но това не е основното чувство.
Другото странно нещо за себе си, което исках да спомена, е, че тичам и скачам много без причина. Имам навика просто да крача, да прескачам и да скачам в кръг. Винаги мечтая и фантазирам, докато правя това. Не бих намерил това свързано, ако бях много по-млад, но съм на ръба да навърша 18 години и смятам, че е трябвало да надрасна това. Това е нещо, което правя, когато случайният порив ме удари и ако го пренебрегна, ми става много неудобно. Ако съм в училище и поривът ме удари, ще се развихря, ще отскоча крака си или от време на време, ако е много силен, ще започна да се клатя напред-назад на мястото си.
Тези две неща, дискомфортът от общуването и скачането наоколо, ме карат да се чувствам много различен от другите хора. Нерационално се страхувам, че хората автоматично знаят, че съм различен и затова не ме харесват. Бих бил угрижен да не споменавам, че съм оцелял от сексуално насилие, но и двете поведения всъщност дойдоха по-рано, тъй като бях малтретиран на възраст 10-14 години и правя тези неща по-дълго от това. Нормални ли са чувствата и поведението ми или трябва да бъда по-упорит с моя терапевт, който не ги е признал много?

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2020-07-18

А.

Тук има много възможности, които са свързани с миналото ви, борбата ви да обърнете внимание в настоящето и трептенето. Но не бих изключил социалното безпокойство поради отчитането на поне част от тези реакции. Този блог от д-р Джона Мединаобяснява условията около тези реакции и предлага предложения за подобрение. Повечето хора, които имат социална тревожност, осъзнават, че тяхната тревожност не е пропорционална на ситуацията и е неразумна. Въпреки че повече жени се борят със социалната тревожност, отколкото мъжете, мъжете по-често търсят лечение.

Ето само някои от условията, които се съчетават с това състояние, които са разгледани в статията от д-р Медина:
• Излагането на опасената социална ситуация почти неизменно провокира тревожност, която може да бъде под формата на обвързана със ситуацията или предразположена към ситуацията паническа атака.
• Човекът осъзнава, че страхът е прекомерен или неразумен.
• Страхуващите се социални ситуации или ситуации на изпълнение се избягват или иначе се издържат с интензивно безпокойство или стрес.
• Избягването, тревожното очакване или дистрес в опасената социална ситуация или ситуации на изпълнение пречат значително на нормалната рутина на човека, професионалното му (академично) функциониране или социалните дейности или взаимоотношения, или има силен дистрес поради наличието на фобия.

Но вместо да предполагам, силно препоръчвам оценка от невропсихолог или клиничен психолог. Много пъти такива оценки могат да осветят терапевтичния процес. С купчина тестове, невро- или клиничен психолог обикновено може да идентифицира вашите силни и слаби страни по отношение един на друг. По този начин може да успеете да разберете курс на лечение, лекарство, което може да бъде полезно.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @