По-ужасни съвети за връзки
Вече представихме някои ужасни съвети в това предишно парче. Днес споделяме още няколко безполезни перспективи, заедно със съвети, които наистина помагат.
Регулирайте възрастта си или броя на сексуалните партньори. Започването на връзката ви с лъжа е основно противоположност на това, което са връзките. „Основата на здравословна и успешна връзка е сигурността; и двамата трябва да знаят, че могат да бъдат уязвими, отворени и честни, без да губят връзката си ”, каза Дженин Естес, брачен и семеен терапевт, който притежава групова практика, наречена Естес терапия в Сан Диего. Разбира се, лъжите правят обратното: създават недоверие и конфликт.
Освен това всички ние заслужаваме да бъдем обичани, независимо от възрастта ни или броя на предишните партньори. „Нашето минало е наше минало и не би трябвало да има срам за това“, каза Естес.
Не зависи от партньора си. Много от студентите и младите хора, с които работи Кирстен Белцер, LCSW, вярват, че не трябва да зависят от своите романтични интереси - съвети, които са чували от своите връстници. Някои дори се притесняват, че са „съзависими“, защото мислят за половинката си през целия ден и искат да прекарват времето си заедно.
Терминът „зависим от кодекса“ е избран от първоначалното си значение, което се отнася до партньора на наркозависим, който нездравословно основава собственото си щастие върху благосъстоянието на партньора “, каза Белзър, психотерапевт от Чикаго, който е специализиран в двойки, травми , загуби и преходи в живота.
Нашите мозъци всъщност са свързани с мания за нови партньори и за копнеж да бъдем с тях. Почти сякаш сме физиологично пристрастени към любовта.
Използвайте тази игра-подобна тактика, за да приземите любовта си. Belzer също е имал клиенти, които умишлено са действали безразлично с хора, които наистина харесват, тъй като в някои книги се казва, че да изглеждаш незаинтересован е най-добрият начин да закачиш партньор. Някои хора смятат, че трябва да изчакат определен брой дни, за да се обадят или да изпратят SMS, за да не изглеждат отчаяни.
Многобройни ресурси също така казват на жените и мъжете как трябва да се обличат и да действат, за да привлекат партньор, каза тя. Носете токчета. Отидете небрежно. Не питайте за работата му. Бъдете позитивни (вместо да правите обичайните си песимистични забележки). Направете контакт с очите, но не прекалено. Огледално поведение. Действайте тъпо.
По принцип общото между подобни тактики е, че те предлагат да маскирате чувствата си и да действате по неавтентичен начин.
Според Белзър „книгите и статиите, които препоръчват различни техники за игра в отношенията, популяризират някои от най-лошите съвети за връзката, особено за хората, които се опитват да намерят дългосрочна обвързана връзка“.
Вместо това тя подчерта колко е важно да бъдем пълноценни, като по този начин развиваме истинска близост и изграждаме доверие.
Не се бийте. Може би сте чували, че здравите двойки никога не се карат. Но това не е вярно. „Всички двойки се бият“, каза Ребека Никълс, лицензиран клиничен професионален съветник, който е специализиран в проблеми на отношенията през целия жизнен цикъл, особено запознанства и разводи. „Разликата е, че здравите двойки се бият с уважение.“ Тоест, те не се обаждат и не се обиждат. Те не отправят заплахи.
„Здравите двойки използват разногласия, за да се разберат по-добре и да направят промени, за да осигурят здравето на връзката“, каза Никълс. Конфликтът може да помогне на връзката ни да се разрасне и връзката ни да се задълбочи. Ключът е да избягваме защитата, да слушаме партньора си и да бъдем уязвими.
Боевете често започват с повърхностни оплаквания. Според Никълс, ако двойките са склонни да се задълбочат и да обсъдят основните проблеми, те ще открият, че „Ти винаги закъсняваш“ наистина е „Притеснявам се, че не цениш да прекарваш време с мен“. „Винаги оставяте съдовете в мивката“ е наистина „Това не се чувства като равноправно партньорство.“
Белзър подчерта значението на партньорите, практикуващи четирите S за здравословна привързаност: Трябва да се чувстваме физически и емоционално безопасно. Трябва да чувстваме видяно: Всеки партньор разбира другия или се опитва да разбере. Трябва да чувстваме сигурен: Всеки партньор присъства в трудни времена. Трябва да чувстваме успокоен: Всеки партньор успокоява нервната система на другия.
Най-добрият съвет за връзки се фокусира върху честността и автентичността. Той се фокусира върху това всеки партньор да бъде себе си. Напълно. Той се фокусира върху култивирането на доверие и помага на двамата партньори да се чувстват сигурни, подкрепени и обичани.
