Замислям да отмъстя на някого, когото обичам

От жена във Филипините: Бях сексуално малтретиран, когато бях по-млад и преди почти година бях диагностициран с клинична депресия. По-рано имах проблеми с лошия нрав (изваждане или психически срив за части от секундата), което вече не се случва толкова често. Все още се самонарязвам, когато съм в състояние на депресия.

Бързо напред, объркан съм с това как съм в момента. Замислям да отмъстя на някой, когото обичам. Този човек ме е наранил емоционално постоянно и се държа така, сякаш мога да се справя. Приемам го ден за ден и действам любящо (истински), но в същото време мога да измисля много начини да се върна към човека, след като ми е достатъчно.

Това не е направено, тъй като съм напълно наясно какво правя и мисля. Но съм любопитен и объркан как мога да действам и да чувствам 2 напълно различни чувства.

Единственият ми начин да се контролирам е да пиша в дневника си. Които също могат да бъдат напълно различни. Мога да имам записи да обичам безусловно и да планирам отмъщение от гняв за един и същи човек. Което и за мен е 100% вярно на моите чувства. Как е възможно?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. Изобщо не е необичайно за оцелял от насилие да разработи подход към конфликт, който е белязан от две крайности. Те никога повече не искат да станат жертва и развиват несъзнаваното убеждение, че единственият начин да го избегнат е да бъдеш „жертва на жертва“, човекът, който има силата да нарани някой друг. Често оцелелият се движи напред-назад между двамата: Жертва и контролиращ жертва. Предизвикателството е да научите трета алтернатива: Как да се грижите за себе си, без да се превръщате в човек, който наранява другите в опит да бъде жертва отново.

Не трябва да приемате злоупотреба. Но това не означава, че имате нужда от „отмъщение“. Трябва да научите начини за ефективно спиране на насилника, без да ставате такъв (независимо дали във фантазия или в действителност). Терапията може да ви помогне в това. Надявам се, че ще се погрижите за себе си и ще си уговорите среща с терапевт, който е специалист по травма.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари