Heart-Talk: Силата на единството

Шансовете са, че познавате някой, който е загубил любим човек заради самоубийство. Може би това беше ти. Може би не сте сигурни какво да мислите или какво да правите сега. Но знаехте ли, че имате голяма сила, сила да лекувате себе си и останалите след това?

Сърдечният разговор - начин на свързване, който е по-дълбок от ежедневната размяна на думи - позволява да се получи изцеление. Както музиката ни докосва с емоционално въздействие, дори без думи, така и говоренето от сърце. Ние сме твърдо свързани да се свързваме помежду си на език за разбиране.

По много различни причини обаче много хора закриват сърцата си. Те носят „маски“ за лицата, които излагат пред другите. Изолирането на сърцето е станало почти стандартно във всички отношения, с изключение на най-близките, и понякога тези се объркват и оставят нуждите на себе си, членовете на семейството или приятелите си неизпълнени.

Опечалените забелязват тази тенденция доста болезнено, ако други се отдалечат и се върнат към ежедневието си, след като предлагат първоначална подкрепа след смърт в семейството. Това може да се тълкува като забравяне на любимия човек, особено когато начинът на смърт е травматичен и труден за разбиране, макар че в повечето случаи това може да бъде просто връщане към практически живот или несигурност относно това какво да кажем.

След това има такива, които се грижат дълбоко и рискуват всичко да се свърже. Това са приятелите, които остават близо. Да свидетелстваш за болката от скръбта не е лесно. Членовете на семейството, които загубят някого, обичан от самоубийство, се нуждаят от продължителен период на скърбене и време, за да преодолеят слоевете въпроси и мистерии, които сами могат да предизвикат емоционални сътресения.

Думите или съветите, независимо колко добре са замислени, могат да създадат допълнително нараняване или да дадат основа, която да възстанови. За да преработят скръбта, тези, които нараняват, трябва да говорят и се нуждаят от някой, който да слуша без преценка, колкото е необходимо. Те се нуждаят от сърдечен разговор.

Вината, неразбирането и стигмата са някои от нещата, които пречат на такова обединение. Отрицателните емоции и обвинения могат да създадат наранявания, които могат да продължат цял ​​живот, но това да си там и да показваш грижа си е най-важното нещо, с което можеш да помогнеш.

Никой няма всички отговори защо някой приключва живота си. Обстоятелствата разказват само част от историята. Невидимите променливи оказват голям натиск. От генетиката до колко житейски опит има човек при справяне с трудни проблеми, от нивата на стрес и контрола на импулсите до естествената устойчивост, пристрастяванията, психическите и физическите заболявания и лекарствата, може да има много компоненти, които създават сложен и индивидуализиран микс. Може би ситуацията може да е назрявала от години, или импулсът може да е моментна борба, която изпреварва разума и конкурентния инстинкт за оцеляване.

Ричард А. Хеклер, д-р, описва в своята книга, Събуждане жив, това, което той научи в проучване на лица, преживели опити за самоубийство.

„С разгръщането на тези истории можем да идентифицираме критичните компоненти на упадъка към самоубийството. Състоянията на спускане са следните: Болката и страданието остават неадресирани ... След това човекът се оттегля зад фасада, предназначена да се предпази от по-нататъшно нараняване и да прикрие страданието отдолу. Фасадата обаче само усилва плъзгането към самоубийствен транс. "

Трансът има привлекателност, с обещания за облекчение от болка. Докато е в това състояние, човек може да не е в състояние да разсъждава, може да не осъзнава, че любовта и помощта и надеждата може да са му достижими. Всичко това може да се случи, без членовете на семейството и приятелите да знаят. Нехарактерно или странно поведение може или не може да бъде очевидно. Понякога самоубийството идва „изведнъж“, а понякога следва усилията за лечение или неуспешните предишни опити.

"В крайна сметка," казва Хеклер, "трансът стеснява перспективата на човека, докато единствените вътрешни гласове, които могат да бъдат чути, са онези, които му нареждат да умре."

Човешкият мозък не е имунизиран от болест или нараняване; следователно стигмата, която е свързана със самоубийството (и психичните заболявания), е незаслужена.

Какво е останало и какво е загубило, оставете любимите хора в променено състояние, поне за известно време. Отнасяйте се към тях внимателно, сякаш са в интензивно отделение, защото са били дълбоко ранени.

Какви са дарбите от сърдечен разговор или просто общуване при такива екстремни обстоятелства?

• Комфорт в това да бъдеш чут
• Признание на чувствата
• Безопасност за разкриване на най-съкровени мисли
• Успокоението, че страховете и объркването са нормални
• Перспективи, които насърчават изцелението
• Знание, че не си сам
• Надявам се, че оцеляването е възможно
• Помощ за възстановяване на живота

Нищо не може да оправи това, което се случи, но се случи. Сега, след това, силата на обединението може да осигури комфорт и сила за пътуването напред и за задачата да интегрира загубата в живота, който е останал.