СТРАХ ОТ БЛИЗОСТ

Страх от близост

От време на време не знам защо, но ми става много тъжно и всичко, което мразя за себе си, всичко, за което се притеснявам, и всичките си страхове и мисли се появяват на повърхността и не мога да ги извадя от мозъка си. Наскоро бях в това състояние на духа и осъзнах, че наранявам всички, за които някога съм се грижил през живота си, след като изгуглих няколко неща, попаднах на статии „Страх от емоционална близост“ и други подобни. Взех FIS теста и вкарах 150..което предполагам не е много добро. И никога в живота ми нищо не е имало по-голям смисъл от този страх, той отговаря точно на моите минали и настоящи действия и мисли ... и знам със сигурност, че това е едно от нещата, от които може да страдам, ако не и единственото нещо. Въпросът ми е как да преодолея този страх и как да разбера дали това е нещо, за което може да се нуждая от терапия.

Възможно е да имате страх от близост, особено след като сте прочели за него и описанието резонира с вас. Допускайте обаче възможността да сте диагностицирали неправилно себе си. Направихте тест, който потвърди страх от близост, но колко валиден е тестът? Бих ви предупредил срещу самодиагностика. Възможно е да грешите.

В писмото си описахте периоди на депресия и тревожност. Не сте посочили подробно защо сте мислили, че имате страх от близост. Всичко, което мога да заключа от писмото ви, е, че може да изпитвате депресия и безпокойство.

Самодиагностиката е проблематична. Неспециалистът не е обучен да оценява психологически условия. Специалистите по психично здраве получават години напреднало обучение, за да усвоят тези умения. Също така е важно внимателно и критично да оцените материалите, които четете в Интернет. Добра практика е да носите тези материали със себе си, ако решите да бъдете оценени от специалист по психично здраве. Специалистът по психично здраве би могъл да оцени тези материали, както и вашите симптоми и да определи дали имате психологически проблем.

Ако продължавате да имате периоди на депресия и тревожност, тогава трябва да бъдете преценени от специалист по психично здраве. Извършването на оценка ще помогне да се определи дали имате страх от близост или безпокойство или депресия. Ако оценката разкрие психологически проблеми, вашият терапевт ще разработи план за лечение, който да ви помогне да премахнете симптомите си. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие