Големите 3 ползи от кола маска с носталгия

Склонен съм да определям носталгията като горчиво напомняне, докато продължаваме да живеем в сега и да вървим напред към бъдещето. Понякога има смесени емоции при мислене за миналото и някои хора избягват изцяло темата и цялата „песен и танц за носталгия“. Също така мога да разпозная, че има малко линия до петите - линия на реминисценция спрямо това да живееш в миналото и да се чувстваш постоянно закъсала.

Тези, които ме познават, знаят, че съм доста „носталгичният“ индивид. Носталгията може да е и второто ми име. Аз съм човекът, който обича да извиква спомени от отминалите дни. Спомняте ли си есента на последната ми година? Помните ли пътуването до западното село? Планините Catskill всяка зима? И така нататък. Дори компилирах размишления в книга, която написах, наречена Изкуството на носталгията, колекция от девет лични есета, които отвеждат читателя по хронология на спомените с надеждата, че тези лични сметки могат да предават универсални истини. (Тази колекция е на Amazon, ако някой се интересува - добре, това не беше толкова гладко и фино, колкото се надявах да бъде приставката ми.)

Аз лично вярвам, че има истинска психологическа полза, когато става въпрос за кола маска с носталгия и предприемане на психическо пътуване надолу по памет, и тези три основни причини са посочени по-долу.

1. Запазете невинността

Дори и да не искате да се обръщате назад сигурен спомени (например може да не искате да погледнете назад към спецификата на романтична връзка или приятелство, които не са се получили съвсем), все още има чувства на невинност, които могат да бъдат свързани с конкретното време от живота ви. За мен изпитвам тези емоционални спомени, когато са свързани със сезоните. Може да усетя леките падащи ветрове през септември и да се върна към определено време и място, където тези ветрове също са били преобладаващи. Може да чуя чуруликането на птиците и да ме върнат в пролетна вечер в юношеството си.

Склонен съм да наричам тези носталгични мисли „телесни спомени“. Тези спомени не са за конкретните детайли на конкретен спомен, а са по-скоро за общи чувства. Чувствата в костите ми, така да се каже, които преди това се чувстваха отдавна. Тези спомени отразяват невинността; те отразяват чистотата, усетена и тапицирана в тези моменти.

2. Поддържайте връзка с любимите

Когато размишлявате върху стари спомени, които включват близки хора, които са починали, този вид спомени може да ви помогне да се почувствате по-свързани с тях. Има и различни начини за почитане на такива спомени. Знам, че когато ям сирийска еврейска кухня, веднага се сещам за покойната си прабаба. Чрез нейното готвене, чрез сирийска еврейска храна, мога да поддържам паметта й и времето, което сме споделяли заедно.

3. Намалете стреса

При изследването на темата за носталгията бях приятно изненадан да прочета, че като маскаме носталгично, можем в крайна сметка намали стреса. Проучване от 2012 г., публикувано в списанието Паметустанови, че носталгията помага на хората да свържат миналото си с настоящето си и да намерят смисъл в живота си. В края на краищата миналото продължава да расте и ни води към най-доброто си аз. Следователно настроението може да бъде подсилено, настроението може да бъде повдигнато и стресът да бъде намален.

Понякога разглеждането на стари снимки и създаването на спомени може да бъде утешително; успокояващо да знаете, че независимо къде се намирате в живота, тези спомени бяха ценни, изпълнени с уроци и цел.

Емоционалната основа на носталгията ми е много позната, тъй като съм склонна да съм сантиментална и да гледам назад към миналите си преживявания. (Аз също се стремя да направя това, докато се придвижвам напред. Знам, че това може да е трудна линия, при която не искате да останете по същество в миналото.) Интересно е обаче да се преценят психологическите ползи от кола маска с носталгия и Искрено се застъпвам, че три големи предимства са запазването на младежката невинност, поддържането на връзка с близките и в крайна сметка намаляването на стреса, като се чувствате по-леки и размишлявате върху ценни уроци от миналото.

Справка

Leardi, J. (2013, 5 октомври). Невероятните сили на носталгията. HuffPost Life.Взето от https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759