Наистина съм самотен

Аз съм пълнолетно дете на разведени родители. Семейството ми е нефункционално и след като посетих семейството си това лято, се почувствах депресиран и не съм мотивиран да направя повече, отколкото трябва. Дядо ми умира и баща ми влезе в голяма битка с баба ми. Чувствам се виновен, защото не знам дали ще отида да видя дядо си това лято. Баща ми е в депресия. И двамата ми родители имат семейства, от които не съм част. Аз съм единственото дете с родителите си и нямам собствени братя и сестри, но съм в средата на семейство доведени братя и сестри, които са близки и се чувствам сам и изоставен. Нямам приятели и оставам вкъщи с децата си по цял ден. С мъжа ми се преместихме в нов град миналата година и вероятно ще се преместим отново след около година. Чувствам се изолирана и просто не съм свързана с никого, освен със съпруга си и децата си. Наистина съм самотна.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Антидотът за това да се чувстваш самотен е да спреш да бъдеш сам. Съжалявам, че семейството ви е толкова разочароващо. Но някои хора не получават семействата, които заслужават. Ако случаят е такъв, става важно да създадете семейство от скъпи приятели. Няма значение, че можете да се преместите в друга година. Остава цяла година. Развиването на няколко добри приятелства сега ще смекчи вашата самота и ще ви даде важна практика за създаване на приятелства на следващата ви спирка.

Добрата новина е, че имате деца. Децата лесно се сприятеляват. Родителите на приятелите на вашите деца за естествен басейн от хора, които да изследвате. Отидете на игрите, заниманията и училищните вечери на децата си. Помолете децата си да ви запознаят с приятелите си. Поздравете родителите на децата. Бъдете отворени за възможността те да приветстват опознаването ви. Доброволец да бъде полезен при училищни функции. Няма нищо подобно да работите рамо до рамо с хората, за да помогнете за разбиването на леда. Ако сте човек с вяра, направете същото в своя дом за поклонение. Намерете клуб за книги или друго занимание, което би ви харесало истински. Отивам. Носете бисквитки.

Да, нужни са усилия. Да, не ви се иска. Но вие също не се чувствате самотни. И двамата знаем, че няма да намерите приятели, които да седят сами вкъщи. Моля, поемете дълбоко въздух и си направете проект да правите поне три неща седмично, за да си помогнете да намерите приятелите, които искате и имате нужда.

Междувременно не пропускайте възможностите да бъдете в контакт с дядо си. Дори и да не може да говори с вас по телефона, той може да ви слуша как му казвате, че го обичате и че той е важен за вас. Изпращайте карти. Подкрепете баба си, като й се обаждате от време на време. Може да не можете да ги видите, но можете да им кажете, че са в сърцето ви и в мислите ви. Правейки това, което можете сега, ще ви помогне да бъдете без съжаление по-късно.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари