ТРЕВОЖНОСТ И ОТВРАЩЕНИЯ ОТ ХРАНА

Тревожност и отвращения от храна

И така, от години съм диагностициран с генерализирано тревожно разстройство. Наскоро обаче здравето ми се върна специално с проблеми с ГИ, които са огромна причина за безпокойство. Симптомите на стомашно-чревния тракт са се засилили при панически атаки. Тъй като жлъчният ми мехур беше навън през март, нямам нищо друго освен проблеми с храната. За 6 месеца отслабнах много от 120 паунда до 112 и от 112 до 93 паунда. Пия лекарства против тревожност. Правя медитация с водач и други техники, за да се успокоя. Но не искам да бъда такъв завинаги. Дори не съм сигурен какво е това? Ако можете да посочите име на това, което се случва, какво би било. Опитвайки се да разбера най-добрия курс за психичното здраве на нещата.

Трудно би било да се постави точна диагноза без пълно разбиране на случващото се. Звучи сякаш има няколко неща, които се случват едновременно, включително медицински и психологически.

GAD е нещото, което се чувствам най-способно да коментирам, защото това е ясно условие, което вече имате. Водената медитация е чудесно начало и бих добавил няколко неща към този процес. Първо, разгледайте намесите в Berkley’s Greater Good. Те имат няколко други техники, които могат не само да ви помогнат да управлявате тревожността си, но и да започнете да подобрявате вашето благосъстояние. Това е от съществено значение. Вие не просто се опитвате да намалите негативните симптоми, вие се опитвате да увеличите конкретни техники за повишаване на благосъстоянието.

На второ място, бих взел проучване за силата на характера, за да науча в какво си добър, за да можеш да започнеш да се стремиш към по-добро благосъстояние в живота си - а не просто да се справяш със симптомите. Когато кажете, че не искате да бъдете така завинаги, не само ще искате да намалите негативните си симптоми, но и да увеличите положителните.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @