Как да разпознаем празничното пиене

Сезонът на празничните партита е в разгара си. С много тържества, които се случват около нас, дори хора, които се смятат за пиячи в социалните мрежи, могат да прекалят с пиенето.

Пиенето на алкохол е най-често срещаният модел на прекомерна употреба на алкохол в САЩ, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Д-р Индра Сидамби, водещ експерт по пристрастяване, иска да предупреди хората за пет често срещани признака на злоупотреба с алкохол през този празничен сезон:

1. Използване на алкохол като емоционална патерица.
   Ежедневният стрес понякога може да стане прекалено по време на натоварения празничен сезон, което кара някои хора да се насочат към преяждане, за да избягат от реалността. Според д-р Сидамби почти всички хора, борещи се с пристрастяване, злоупотребяват със своето вещество по емоционални причини. Използването на алкохол като метод за облекчаване на негативните чувства е рисков навик; то осигурява само временно облекчение и може да се превърне в дългосрочен навик на злоупотреба с алкохол.
2. Не осъзнавайки, че сте прекалили, докато не стане твърде късно.
   Един от първите признаци на злоупотреба с алкохол е неизвестността на вашите граници. Много хора не осъзнават броя на напитките, които консумират, и от своя страна са изненадани от опиянението, което им се е „промъкнало“ толкова бързо. Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм казва, че преяждането е, когато консумираното количество доведе концентрацията на алкохол в кръвта на човек до 0,08 процента или повече. Това може да се случи, когато мъжете консумират пет или повече напитки, а когато жените консумират четири или повече напитки, за около два часа.
3. Не можете да спрете, след като започнете.
   „Ако винаги допивате бутилка вино, след като я отворите, или изпиете бутилка бира и почувствате нужда да продължите да пиете, докато не сте в нетрезво състояние, нямате пълен контрол върху пиенето си и може да сте пристрастени“, казва д-р. Сидамби. Изследвания от CDC показват, че всеки шести възрастни американски алкохолни напитки са около четири пъти месечно, като консумират около осем напитки на запой.
4. Оставяне на отговорностите да се плъзгат.
   „Когато започнете да пренебрегвате важни за вас задачи, може да имате проблем с пиенето“, казва д-р Сидамби. „Когато пиенето е приоритет пред ежедневните дейности, това е знак за забавяне. Например, пристигате ли на работа късно, защото сте се забавлявали твърде силно предната вечер? Избирате ли да не спортувате, защото предпочитате да пиете? "
5. Неудобно в ситуации без алкохол.
   Някои хора са поставени в неприятни ситуации по време на празниците и е вероятно да откажат покани за социални събития, където знаят, че някой няма да одобри техните питейни навици. „Добре е да изпиете едно или две питиета, но ако имате нужда от едно или две питиета, за да се социализирате, може да имате проблем“, казва д-р Сидамби. Според д-р Сидамби повечето хора, които изпиват алкохола, не винаги са алкохолици , а проблемът с пиенето не винаги води до пристрастяване. Ако обаче познавате някой, който изпива алкохол или смятате, че пие твърде много, е добра идея да се свържете с лекар или програма за лечение във вашата общност, за да получите помощ.

   За повече информация относно зависимостта от наркомании, пристрастяването и лечението, моля, посетете http://www.recoveryCNT.com.