Защо чувам гласове в главата си?

От тийнейджър в САЩ: Имам проблем, при който винаги, когато правя нещо глупаво или грешно, чувам гласа си в главата си да ми казва лоши неща за себе си. Например, по-рано днес трябваше да спра да рисувам, защото гласът ми казваше „Не можеш да направиш нищо правилно.“ „Трябва просто да се изрежете (или) да се самоубиете.“. Не знам дали това е само моята депресия или част от дисоциативно разстройство на идентичността. Просто искам да спре, защото това наистина влияе на и без това ниското ми уважение.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не мога да ви дам категоричен отговор защо това се случва въз основа на писмо. Мога да ви кажа, че не е необичайно тийнейджър да се разпитва. Тъй като чувате собствения си глас, а не някой или нещо друго, може да се окажете, че сте много тежки към себе си, а не психично болни.

Надявам се, че не се диагностицирате като депресирани или DID. Самодиагностиката често е подвеждаща или просто грешна. За да поставите диагноза и да отговорите на въпроса ви е необходим квалифициран консултант по психично здраве.

Ниската самооценка е нещо, върху което можете да работите - започвайки веднага. Ключът към положителното чувство за себе си е да излезете от себе си и да започнете да правите положителни неща за другите. Намерете дейност с други хора на вашата възраст, която има значение. Може би има нещо, което можете да направите, където можете да приложите вашите артистични интереси. Ако вашето училище прави пиеси например, можете да се включите в сценографията. Или можете да се включите като доброволец в съботна художествена програма за по-малки деца. Ако сте затрупани за идеи, говорете с училищния си съветник или съветник.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари