Отлагането има силата да саботира вашите отношения

Не чакайте утре, за да разберете!

Влюбването в някого, с когото сте излизали, обикновено е красиво, романтично преживяване, но когато депресията, ниското самочувствие и други проблеми с психичното здраве се появят и ви накарат да се обърнете към негативния механизъм за справяне, който е лошият навик за отлагане , това може да породи проблеми във връзка, която иначе може да не срещнете.

Отлагането е пропастта между намерение и действие, поради което хората, които отлагат, понякога имат проблеми с намирането на любов или в крайна сметка самосаботират отношенията си.

Думата отлагане идва от „pro“, което означава напред и „cras“, което означава утре. Следователно отлагането означава да се отложи за утре. Това е актът да се изпълняват по-малко спешни задачи, за предпочитане пред по-неотложни или да се правят по-приятни неща вместо по-неприятни.

Отлагането доброволно забавя планирания начин на действие, въпреки че се очаква да бъде в по-лошо положение за забавянето. И не, отлагането не е проблем на управлението или планирането на времето. Това е сила, която ви пречи да следвате това, което сте си поставили за цел, което може да доведе до самосаботиращи взаимоотношения.

Накратко, отлагане:

• Ирационално е.
• Кара ви да действате срещу собствената си преценка.
• Контрапродуктивно е.
• Това е опустошително за личния и бизнес живота.

Двадесет процента от хората се определят като хронични прокрастинатори.

Вие ли сте от тях?

Изследванията показват, че съжаляваме за онези неща, които не сме направили повече, отколкото за нещата, които сме направили.

Отлагането ви пречи да живеете живота докрай. Основната причина, поради която отлагаме, е, че предприемането на действия ще ни причини известна доза болка и дискомфорт. Избягваме да предприемаме определени задачи поради риск от срам, уязвимост и неуспех.

Предприемането на действия означава, че може да допуснем грешка или да се провалим. Не искаме да предприемаме действия и да изглеждаме по-малко от перфектни. Следователно ние избираме да избягваме да предприемаме действия и инстинктивно да се оттегляме в нашата зона на комфорт.

За съжаление никога няма да постигнем напредък, ако не предприемем действия. Опитвайки се да се предпазим от провал, ние често издигаме собствените си бариери пред успеха.

Психолозите го наричат ​​самоинвалидизиране, което е стратегията за умишлено саботиране на собствените ни усилия и изследванията показват, че създавайки пречки, които правят успеха по-малко вероятен, ние добре защитаваме чувството си за самокомпетентност.

Ключовете за отказване от отлагането

Парадоксално е, че е по-вероятно да се самоинвалидираме, когато залогът е най-висок. Колкото по-важна е задачата, толкова повече прокрастинаторът трябва да се защити, като не се старае твърде много.

Прокрастинацията се харесва на някои от нас като начин за контрол на живота ни по някакъв малък начин; живот, който може да стане хаотичен и неуправляем. По този начин отлагането е механизъм за справяне, тъй като оставайки в нашата зона на комфорт, ние избягваме негативни последици, които могат да дойдат с предприемането на действия.

За съжаление отлагането е форма на самозаблуда, която само допринася за хаоса.

Каквато и да е вашата зона на комфорт, вие плащате солидна цена, за да останете в нея.

Вашата зона на комфорт е свит свят, където възможности, идеи и прекрасни взаимоотношения могат лесно да ви подминат. Когато отлагаш, предаваш парите на бъдещото си аз. И така, как това се отразява на нашите взаимоотношения?

Здравословните отношения се изграждат върху работата в екип.

Когато се регистрирате, за да станете нечий партньор, вие ставате част от партньорството. Когато един член на екипа продължава да пропуска целите си, целият екип губи, наранявайки връзката ви.

Ако не успеете да допринесете с вашите 50 процента, вие не задържате края на сделката. Ако сте прокрастинатор, следователно саботирате връзката си.

Някои съветници по връзките наричат ​​отлагането като „проблем с бавна връзка“, действайки като питон, бавно изстискващ живота от вашата любов.

Ето четирите начина, по които отлагането разрушава взаимоотношенията:

1. Може да ви стресира.

Прокрастинаторът често е мил и грижовен човек, който иска да зарадва партньора си. Те са по-спокойни и процъфтяват в невзискателна среда. Прокрастинаторите ще правят крайно полезни неща, тъй като избягват да извършват задачи, които според тях са трудни или отнемат много време. В резултат на това партньорът може да се почувства маловажен, да не се грижи за него и да бъде игнориран.

Следователно може да започне недоволство, липса на доверие и спирала надолу, в крайна сметка допълнително да навреди на вашето самочувствие, самочувствие и мотивация. Може дори да се обезсърчите и да спрете да се опитвате от страх, че всяко ваше действие ще бъде твърде късно или недостатъчно.

2. Рискувате да загубите доверието на партньора си.

Един ден думите и обещанията ви може да не означават нищо за партньора ви. Когато вашият партньор очаква от вас да направите нещо и вие да отложите задачата за друг ден по друго време, резултатът е, че се възприемате като ненадеждни.

Връзките процъфтяват, когато се спазват обещанията, спазват се споразумения и се изпълняват ангажименти.

Отлагането води до загубено време, безкрайни забавяния при изпълнението на поставената задача и много пропуснати възможности. Във взаимоотношенията незавършените задачи могат да се превърнат в символ на неудовлетворените нужди на партньора, както и в мярка за неуважение и липса на грижа към прокрастинатора.

Всички тези неща не само пречат на напредъка във връзката ви, но и карат партньора ви да се чувства така, сякаш не може да разчита на вас. Вашият партньор може бавно да започне да изпълнява повече задачи сам и да ви отвежда все повече встрани.

Това може да доведе до това да се чувствате безполезни. Всички ние искаме да сме нужни, така че да бъдете възприемани като ненадеждни може да причини допълнителни щети на вашето самочувствие.

3. Това може да забави подобрението във вашата връзка.

Много нещастни двойки прекарват ненужни месеци в оплакване за състоянието на връзките си, като не полагат никакви стратегически или активни усилия за отстраняване на ситуацията. Ако сте прокрастинатор, въпреки че сте наясно с нещастието си, може дори да отлагате започването на разговорите, за да излекувате връзката си.

Започването на необходимия разговор е разбираемо трудно и страшно. Връзката ви обаче ще расте само когато преодолеете вредното и саморазрушаващо се поведение.

Недействието може да донесе временен мир, но само усложнява бъдещия дискомфорт.

Започването на разговори за слабостта в някои аспекти на връзката ви е предизвикателна задача, която поражда страх и несигурност относно резултата от дискусията. Може да ви е по-лесно да прибегнете до мълчание и да се надявате, че връзката просто ще се подобри сама. Но познайте какво? Това никога няма да се случи!

Отлагането е търговия с дискомфорта на момента за по-продължително, по-хронично нещастие.

4. Протакането влияе върху самочувствието ви.

Отлагането може потенциално да понижи вашето самочувствие и да доведе до повишаване на депресията, влияейки върху начина, по който се справяте с другите, особено с най-близките си.

Съмненията, които могат да се изплъзнат относно вашата компетентност, могат потенциално да ви отдалечат от партньора ви, докато се опитвате да скриете страха си от провал от техния поглед.

Вашият партньор се нуждае от вашето любящо присъствие във връзката.

Това изисква вашето внимание и ангажимент за спазване на вашите споразумения.

Укрепването на връзката означава да инвестирате времето си в нея. Ако нямате време да инвестирате, ще бъде невъзможно да задържите дълго.

Други начини бихте могли да саботирате фино отношенията си

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: „Лошият навик“, който може да саботира връзките ви точно сега