Последствията от това да не се изправиш пред емоционална трудност

Редица известни личности излязоха от килера, признавайки се за някакво гадно поведение. И не говоря за излизане от килера, защото си гей. Това вече е стара шапка. Това е заради поведение на тормоз, сексуално поведение без съгласие, яростно поведение, когато не получавате това, което искате!

Защо някои успешни хора се държат толкова неподходящо? Като ги погледнете, може да си помислите: „Те имат всичко! Какъв е техният проблем? " Както всички знаем - но често забравяме - външният вид може да заблуди. Под сладката усмивка на някои прекрасни дами и красиви мъже се крие разстройство на настроението. Всъщност някои известни хора са станали известни именно заради силния си стремеж към успех и перфектно представяне. И все пак същите тези активи работят срещу тях, когато нещата не се развият. Под стрес те могат да загубят контрол, да изкажат ужасни убеждения и дори да станат опасни - за себе си или за другите.

Не е нужно да сте богати или известни, за да сте извън контрол. Ето как някои обикновени хора изразиха емоционалните си затруднения:

• „Когато съм притеснен, който ми попречи, поглъща се.“

• „Яростта е огромна част от живота ми. Когато ставам балистичен, всичко е за мен, мен, мен. "

• „Бях побойник. Жестоките неща, които съм казвал на хората, ме карат да се свивам. "

• „Има моменти, в които толкова ме измъчват мрачни мисли, че не мога да стана от леглото.“

• „Не мога да заспя до 3 или 4 сутринта и след това, разбира се, не се събуждам, докато всички останали не започнат деня си.“

Да, емоционалната болка е мизерия с равни възможности. Добрата новина обаче е, че повечето могат да бъдат успешно лекувани с психотерапия и / или лекарства. Така че, ако имате дни, в които вашите емоции са изгубени, не се отчайвайте. Въпреки че няма „Щракнете с пръсти и сте по-добре“ решения, има лечения, които могат да направят живота много по-радостен за вас - и за тези, които обичате.

Ето как една жена описа как животът й се подобри, когато се обърна главно към емоционалните си проблеми:

• Тогава реагирах на всяко стресиращо събитие, сякаш беше криза, разрушаваща земята. Сега поддържам здрава перспектива за всичко, което ми попадне - дори когато не ми харесва!
• Тогава животът беше изтощителен. Винаги бях сноп нерви, обсебен от това какво може да се обърка. Сега оценявам, че животът е пълен с изненади. Знам, че не мога да предотвратя неочакваното да се случи, затова непрекъснато си напомням да не го правя като мисия.

Ето как един мъж описва как животът му се е подобрил след справянето с разочарованията си:

• Тогава щях да си пукна корка, когато ме предизвиква някой от близките ми. Сега оценявам, че хората не винаги трябва да се съгласяват с мен. И не е нужно да съм прав през цялото време - макар че трябва да призная, че харесвам да съм прав поне в някои случаи !!
• Тогава се страхувах да призная, че емоциите ми са извън класациите. Мислех, че това означава, че полудявам. Сега знам, че не полудявам, но признавам, че имам нужда от помощ, за да се държа равномерно. И терапията ми помага да го направя!

Стихотворение от Хенри Уодсуърт Лонгфелоу:

„Имаше малко момиченце, което имаше малко къдрици
Точно в средата на челото й
И когато беше добра, беше много, много добра,
Но когато беше зле, беше ужасна. "

Детска рима за деца от 19-ти век? Или, описание на промени в настроението от 21-ви век, които помрачават дните ви?

Удивително е колко по-добър може да бъде животът, когато не сте "много, много добър" и „Не си ужасен!“

©2019