8 практични указания, които да помогнат на детето ви да обърне внимание
Интересно е обаче, че те наистина са имали по-големи визуално-пространствени умения. „Технологиите произвеждат обучаеми с нов набор от когнитивни силни и слаби страни“, каза Луси Джо Паладино, д-р, психолог, експерт по внимание и автор на Мечтатели, откриватели и Динамо: Как да помогнем на детето, което е умно, отегчено и има проблеми в училище, ръководство за деца, които са изобретателни мислители, жадуват за новости и са силно привлечени от разсейване.
И така, как да помогнете на детето си да преодолее концентрацията си слаби места? Ето осем предложения за спестяване на внимание, които могат да помогнат.
1. Практикувайте това, което проповядвате.
Както каза Паладино, „Децата правят това, което правим ние, а не както казваме.“ С други думи, ако вашата идея за ликвидация е гледане на телевизия с часове, докато главата ви е заровена в смартфона ви, детето ви вероятно ще възприеме същите навици. Така Паладино насърчи родителите да бъдат добри модели за подражание.
2. Наградете внимание.
Когато детето ви прекъсва работата ви, естествено е да насочите фокуса си към тях. Но това възнаграждава невнимателното поведение.
Вместо това, когато те се концентрират тихо върху дадена дейност, „особено ако работи върху училищен предмет [те] не харесват или им е трудно“, уведомете детето си, че разпознавате и оценявате усилията им, каза Паладино.
3. Дайте им подробности за влаченето на краката.
Обучете децата си „какво означава да протакаме, как всички го правим и каква силна сила ни оказва“, каза Паладино. Научете ги на разликата между избягването на задача и вземането на така необходимата почивка - и как да открият собствените си тактики за отлагане, каза тя.
Също така е важно да им помогнете да разкрият корените на своето протакане, като „непознат страх от провал, разочарование и смущение“.
4. Научете ги как да се организират.
Научете децата си „как да си поставят разумни цели, да ги разбият на управляеми стъпки и да поддържат [себе си] мотивирани до края“.
Също така им помогнете да се научат да „използват календари, книги за дневния ред, списъци със задачи, часовници и аларми“ и да поддържат подредено и организирано работно пространство.
5. Помогнете им да водят здравословен начин на живот.
Тревожността, липсата на богати на хранителни вещества храни и малко сън могат бързо да смачкат вниманието. „За добро внимание децата се нуждаят от достатъчно сън, добро хранене [и] аеробни упражнения“, каза Паладино.
6. Установете граници.
Избягвайте да насърчавате технология, безплатна за всички. Вместо това наблюдавайте как детето ви използва технологиите, „особено телевизия, интернет, видео игри, смартфони и други преносими устройства“, каза Паладино.
7. Вярвайте в тях.
„Нужна е смелост, за да се поддържа вниманието в свят, където разсейването е популярният избор“, каза Паладино. „Вярата на детето ви в себе си започва с вашата вяра в детето ви.“
8. Разберете дали има основна причина.
Понякога невниманието е знак за по-голям проблем. Вземете примера на тормоз, който „се е отдалечил от детската площадка, където е видима, и в текстови съобщения, онлайн чат и социални мрежи, скрити от очите и ушите на наблюдаващите възрастни“, каза Паладино. Дори нещо толкова привидно малко, колкото да се откажете от приятели във Facebook, може да бъде крайно унизително за вашето дете - и те може да се борят да се съсредоточат върху своите училищни задачи, каза тя.
Така че „ако детето ви изпитва затруднения да поддържа вниманието, погледнете по-отблизо какво се случва, особено с връстниците му.“ И не забравяйте, че „Децата днес се сблъскват с нови проблеми и имат нови нужди.“
***
Можете да научите повече за това как да помогнете на детето си да обърне внимание в книгата на Palladino Find Your Focus Zone: Ефективен нов план за преодоляване на разсейването и претоварването, която има глава, посветена на темата.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
