Да искаш да бъдеш харесван не е същото като да се харесаш

Всички искаме да ни харесват. Желанието за одобрение, признателност и приемане от другите е нормална част от това да бъдеш човек. И въпреки че някои хора може да се интересуват по-малко от други за мненията на своите връстници, на някакво ниво всеки иска да бъде харесван. За съжаление светът не работи по този начин. Винаги ще има хора, които просто не ви харесват много и ще трябва да можете да се примирите с това.

Съществува обаче отчетлива разлика между желанието да бъдете харесани и нуждаещи се да се хареса.

Въпреки че желанието да ви харесват е нормално, чувството, че е необходимо всички да ви харесват и да изпитват безпокойство и стрес, когато не го правят, не е така. Всъщност натрапчивият фокус върху това да бъдеш харесван от всички може да бъде не само разсейващ, но и деактивиращ за мнозина.

Как да разберете дали сте Искате Или ако Ти Трябва да Ви хареса

Да те харесват означава да се чувстваш приет. Чувството за приемане означава, че сте част от нещо, вие принадлежите, имате племе - и това се чувства добре. Когато не ни харесват, това е отхвърляне, това е изключване, кара ни да се чувстваме различни - и това се чувства зле. За повечето от нас това да не ни харесват е неудобно и донякъде разстройващо, но го преодоляваме. Или го приемаме и продължаваме напред, или в крайна сметка откриваме проблема и развиваме връзка в даден момент.

За други обаче, в момента, в който има вероятност някой да не ги намери възхитителни, става критично важно да ги спечелите. Идеята, че някой не ги харесва, може да ги накара да се почувстват така, сякаш светът им се проваля и може да правят отчаяни опити да привлекат вниманието им и да получат одобрението им. За съжаление това почти винаги има обратен ефект и има обратен ефект.

Хората, които открито трябва да бъдат харесвани, могат да проявят следното поведение:

• Постоянни усилия да се угоди на всички.
• Готовност да правите почти всичко, включително неща, които са извън характера, грешни или дори опасни, ако смятат, че това ще накара някой като тях.
• Нежелание да останете сами или да се противопоставите на „групата“. Те дори могат да позволят да се случват неща, за които те знаят, че са грешни, само защото искат да се „присъединят“ и други да ги одобрят.
• Съгласявайки се с неща, които не искат да правят, за да създадат или запазят приятели.
• Тревожност и интензивно чувство на стрес, когато се сблъскате с неодобрение.
• Станете хиперфокусирани върху всеки индивид, който изглежда не ги харесва или не одобрява.

Защо някой може да почувства необходимостта да бъде харесан

Повечето хора, които се чувстват като харесвани от всички е от решаващо значение, се борят с по-големи проблеми. Често тези проблеми възникват по-рано в живота и никога не са били решавани ефективно. Възможно е дори да не осъзнават какво правят или защо.

Хората, които се стремят да бъдат харесвани, може би са претърпели емоционално пренебрежение като дете. Възможно е дори да са били жертви на емоционално, словесно или физическо насилие в други отношения. Тези травми могат да оставят трайно усещане, че просто да бъдеш себе си не е достатъчно и че сами по себе си нямат стойност. И така, те постоянно търсят одобрение и приемане от околните.

Нездравословното желание да бъдете харесвани от всички е показателно за борби с ниско самочувствие и липса на самочувствие и те могат да бъдат предизвикани и увеличени от ежедневните дейности. Например разпространението на социалните медии в днешното общество само изостря тези борби. Хората в социалните медии буквално се състезават за харесвания, като по този начин увеличават потенциала за неподходящо или вредно поведение от тези, за които харесването е нездравословно трябва. Непостигането на това, което те възприемат като подходящо количество одобрение - особено чрез социалните медии - може също да доведе до влошаване на психологически проблеми като депресия или дори мисли за самоубийство.

За съжаление няма бързо решение за тези, които изпитват нужда, а не просто желание, да бъдат харесани. Намирането на здравословен баланс между създаването на приятелства и получаването на одобрение и чувството за неадекватност и безполезност, които могат да възникнат, когато някой не ви харесва, отнема време. Може да се нуждаете и от помощта и подкрепата на тези, които обичате, или потенциално професионален съветник.

Възможно е обаче да се намери баланс. Но първо ще трябва да се научите да се харесвате и да приемете, че не всеки трябва да харесва всички останали. Това включва и вас.