Ръководството на Идиот за справяне с идиоти

Идиоти.

Светът е пълен с тях. Колко е трудно за нас, неидиотите, да ги търпим. Но за да свършим работата си, децата ни да се хранят и домашните ни любимци да се грижат, трябва да се справим с тях.

Идиотите са в много форми, форми и видове, но най-много ме разочароват тези, които не вярват в никаква форма на психични заболявания. Тези същества твърдят, че всички разстройства на настроението са сладки, креативни истории, създадени от хора, които обичат да обсебват, да преживяват и да викат очите си ... богата група, която не може да измисли нещо по-добро, отколкото да измисли измислена приказка за няколко неврони, скитащи се из лимбичната система, страхуващи се да поискат посоки, точно като Мойсей.

Трябва да настроим идиотите, за да постигнем всякакъв вид вменяемост или спокойствие. Но как? Ето четири начина, които са работили за мен.

1. Не очаквайте нищо.

Ако очаквате братовчед ви да разбере вашето биполярно разстройство, тогава ще бъдете разочаровани, когато братовчед ви не разбира биполярното ви разстройство. Но ако седнете да обядвате с нея, очаквайки изцяло да излезе на 90 процента от разговора, няма да се отдалечите от масата, задето не е попитала за маниакалния ви цикъл. Или знайте, че няма нищо общо с пералня. Мисля, че Силвия Плат имаше предвид идиотите, когато каза: „Ако не очаквате нищо от никого, никога не сте разочаровани.“ Това важи за родители, роднини, братя и сестри, домашни любимци, съпрузи, деца и министри.

2. Не предлагайте информация.

Не го правя добре. Склонен съм да си разсипвам червата на всеки, който седи до мен - ето защо имам толкова много приятели в полетите между Мериленд и Охайо. Разговорът обаче не винаги върви добре, особено ако говоря с непреклонен човек против лекарства, който вярва, че всички психиатри са агенти на дявола, замесени в ракета с Биг Фарма, които стигат до джобовете на невинни хора навсякъде и разсипване на отрова в кръвта на децата. Очевидно този пич няма да одобри моята приказка „Аз бих бил-гонър-без-медикаменти“. Той би могъл да ми даде старото набраздено чело, за да изрази пълно неодобрение.

В този момент повечето хора ще сменят предавките и ще се върнат към разговорите за времето или предстоящата турбуленция. В лош ден обаче продължавам да вървя с цял поток напред и поглъщам мнението на този човек, като го хвърлям в главата си. Преди да приключи полетът, аз отново се чувствам като жалък неудачник, който е пристрастен към антидепресантите и по милост на империята на злото.

Когато това се случи в диалог с близък идиот в живота ми, приемам неодобрението много лично и започвам да не се харесвам. Никой обаче не може да ви одобри или да наведе вежди, ако няма информация за анализ или раздробяване. Така че, ако спрете да раздавате идиотския материал на Баш, той ще трябва да намери нещо друго, което да благодари - надявам се, човек, място или нещо, което няма нищо общо с вас или живота ви.

3. Опитайте визуализация.

Тази техника ми помага при идиотите, които трябва да виждам редовно. Визуализацията по същество ви дава някои много необходими граници, за да се предпазите от оръдието, което може да бъде изстреляно при следващата семейна функция. Трябва да експериментирате, за да намерите подходящия вид визуализация за вас. Например, бихте могли да се визуализирате в балон, където абсолютно нищо не може да ви навреди. Прилича на майчината утроба - място, което много от нас биха искали да посетят отново. Или можете да си представите идиот в балон. Каквото и да се опита да изстреля срещу вас, то не може да проникне в защитната сила.

Неотдавнашната ми визуализация е да си представя, че считаният идиот е направен от камък. Защо? Защото непрекъснато съм разочарован, че тя не реагира с повече състрадание. Визуализирането й като статуя от камък от слонова кост ми напомня да поддържам очакванията си и че тя не може да отнеме самочувствието или самооценката ми само от нейния студен, стоически начин на съществуване.

4. Не го приемайте лично.

Наистина мразя, когато хората ми казват това. Прочетох обаче трета глава от класиката на Дон Мигел Руис, Четирите споразумения на път да видя идиот онзи ден и думите му ми помогнаха да изградя слой защита около себе си, така че да напусна къщата й, чувствайки се по-малко разочарован и наранен, отколкото обикновено го правя. Руиз обяснява, че можем да станем имунизирани срещу нараняване и отхвърляне. Наистина. Той пише:

Има огромно количество свобода, която ви идва, когато не приемате нищо лично. Ставате имунизирани срещу черни магьосници и никоя магия не може да ви повлияе независимо колко силна може да бъде тя. Целият свят може да клюкарства за вас и ако не го приемете лично, вие сте имунизирани. Някой може умишлено да изпрати емоционална отрова и ако не я приемете лично, няма да я изядете. Когато не вземете емоционалната отрова, тя става още по-лоша от подателя, но не и от вас ... Докато имате навика да не приемате нищо лично, няма да е необходимо да се доверявате на това, което другите правят или казват. Ще трябва само да се доверите на себе си, за да направите отговорни избори. Никога не носите отговорност за действията на другите; вие носите отговорност само за вас. Когато наистина разбирате това и отказвате да приемате нещата лично, едва ли ще бъдете наранени от невнимателните коментари или действия на другите.

Ето го! Ръководството на Идиот за справяне с идиоти!

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!