Трябва ли да пиша, за да попитам терапевта?
Първата записана колона със съвети е през 1690 г.! В продължение на векове хората се обръщат към понякога анонимни „експерти“ за съвет относно любовта и романтиката, семейните отношения, социалните и служебните проблеми и вътрешното бедствие. С течение на времето форматът е почти същият: хората пишат в своите въпроси, а съветниците съветват.
Всеки ден екипът от психолози и социални работници на отговаря на въпроси на хора от цял свят.
Има около 270 000 показвания на страници всеки месец от около 108 000 зрители. Защо?
Сигурен съм, че за някои това е любопитство към други хора или интерес от сравняването на техните собствени отговори с нашите. Други все още не са намерили смелост или смятат, че нямат способността да пишат за собствената си ситуация. Следователно те търсят нашите отговори на други хора, които имат проблеми, подобни на техните собствени.
Но стотици хора пишат.
Нашата пощенска кутия съдържа писма от тийнейджъри, млади и не толкова млади възрастни, от всеки пол и от много различни държави. Те идват от всички икономически, религиозни и етнически групи. Писателите са хора, които се притесняват от това как се чувстват или са разстроени от взаимодействието с хора, на които държат или са объркани как да се справят със стресова ситуация. Някои са просто любопитни към психологията. Някои са в дълбоко бедствие.
Трябва ли да ни изпратите и имейл? Има много положителни причини да го направите:
Да организирате мисленето си. Просто записването на проблем често е полезно. Обяснението на каквото и да било на някой друг изисква забавяне и обмисляне какво трябва да кажете и как да го кажете. Може да се изненадате, когато погледнете написаното от вас, да видите проблема по нов и понякога разрешим начин. Ако не, можем да предложим друг начин да разгледаме ситуацията или да ви насочим към подходящи източници на подкрепа.
За да изхвърлите част от бедствието си: Понякога помага само за „изхвърляне“ или „обезвъздушаване“. Писането до нас може да извади нещо от гърдите ви и в нашата пощенска кутия. Понякога това е достатъчно. Не искате да притеснявате приятели или семейство. Искате място, където можете да се изразявате свободно - и анонимно. Ние сме тук за това. Тук сме, за да ви уведомим, че не сте сами. Може дори да имаме някои идеи за това как можете да се справите с проблема.
За да сортирате информация: Интернет е чудесен източник на информация. Но понякога може да е трудно да сортирате огромния обем сайтове. Какво е законно изследване? Какво е сензационизъм? Какво наистина е приложимо за вас? Как можете да съгласувате противоречиви мнения? Ако имате затруднения с осмислянето на това, което четете, или ако това, което откривате онлайн, ви стресира, можем да ви помогнем да го подредите.
За да получите диагноза: Съжалявам. За нас е неетично да диагностицираме въз основа на кратко писмо. Но ако сте опитвали самодиагностика, може да ви се стори успокояващо или просветляващо да ни пишете. Самодиагностиката често е непълна, в най-добрия случай и често неточна. Често това предизвиква безпокойство. В случаите, когато смятаме, че симптомите са в съответствие с определена диагностична категория, ще ви насърчаваме да потърсите оценка на психичното здраве, за да я потвърдите. От друга страна, опитът ни може да ни накара да предположим, че страданието ви се дължи на нещо освен психично заболяване. Чувствата и поведението, които могат да показват психично заболяване, често могат да бъдат обяснени с медицински, развитие и / или културни проблеми. Ако случаят е такъв, ще ви насочим към специалисти или ресурси, които могат да помогнат. Понякога можем да предположим, че преминавате през съвсем нормална, макар и неудобна фаза на развитие. Понякога можем да ви напомним, че притеснението или депресията са нормален отговор на ненормална ситуация.
За да спестите хората от вашата поддръжка: Да, всички ние можем и трябва да се свържем с хората, които имат значение в живота ни, когато сме обезпокоени. Но понякога те са слушали и слушали и са правили всичко възможно, за да бъдат полезни, но имате усещането, че те просто не могат да поемат повече от стреса ви. Понякога имат собствени проблеми. Понякога се чувстват безпомощни да помогнат. Писането ни разпространява бедствието ви и разширява кръга ви за поддръжка. Освен това може да ви насърчим да се присъедините към един от форумите на , да проучите услугите за поддръжка във вашата общност и / или да уговорите среща с професионалист.
Какво предлага екипът на Ask the Therapist:
Акредитивни писма: По мое мнение е жалко, че много колони със съвети са написани от хора, които нямат пълномощия по психология или психично здраве или са завършили научна степен по неподходяща професия. За разлика от това, всички ние сме лицензирани психолози или социални работници. Всички ние имаме дългогодишен опит в директна работа с хора от всички сфери на живота и с пълния набор от диагнози. За подробна информация за всеки от нас щракнете върху раздела Помощ на началната страница, след това върху „За нашите терапевти“.
Уважителни отговори: Има колумнисти на съвети, които изглежда са по-заинтересовани да използват писмата на хората за тяхната развлекателна стойност, отколкото да предоставят реална помощ. Не е така в . Смятаме, че остроумните отговори на нечия болка не са смешни. Обвиняването или позоряването на хората може да играе негатива, проникващ в момента в нашата култура, но ние смятаме, че това е неуважително и грубо. Никога не наричаме хората или побойници. Да, понякога има място за хумор, но никога за сметка на писател. Въпреки че отговорът на glib може да е по-модерен или забавен, ние вярваме, че авторите на писма заслужават по-добро от поп, шамар, много готин отговор. Нашият екип винаги се е отнасял сериозно към сериозни проблеми.
Надежда. Да, надежда. Като екип ние вярваме в устойчивостта и потенциала за възстановяване и растеж на нашите писатели. Правим всичко възможно, за да отговорим на непосредствения проблем и да предложим насърчение, подкрепа и надежда. Винаги, когато можем, ние определяме следващите стъпки и насърчаваме хората да предприемат положителни действия.
Трябва ли да ни пишете?
Ако задавате този въпрос, вероятно вече имате отговор. Имате проблем, който не сте успели да разрешите сами. Ако можехте, вече щяхте да го направите.
Няма какво да губите, споделяйки проблема с нас. Няма гаранции, че нашият съвет ще бъде полезен, но ние ще направим всичко възможно. Шансовете са, че можем да предоставим нова перспектива за ситуацията, някои практически идеи, нови ресурси за изследване или малко спокойствие.
Заслужаваш го. Заслужаваш си.
