Имам бурни мисли, но чувствам, че не мога да отида на психиатър

Ще се опитам да направя това възможно най-кратко. Имах мисли за насилие, за убийство на хора. Искам да кажа ясно, че не искам, защото мисля какво може да направи за бъдещето ми, семейството ми и приятелите ми. Ще имам блянове или мечти, които са толкова живи и реални за мен. Правя нещата основно, за да се опитам да задоволя тези насилствени мисли и пориви, като гледам определени предавания или филми, играя насилствени игри и чета например за сцени на насилие. Ще призная, че убивах малки влечуги и случайни катерици, никога котки или кучета, защото ги харесвам твърде много и никой не забелязва убийството на влечугите. Щях да ги дисектирам и да видя какво различни неща биха направили с телата им. Това е първият път, когато някога съм признавал такива неща, защото знам, че тези знаци никога не сочат към добри неща, плюс това дава на хората погрешна представа. Не знам какво да правя или как да се справя с това, защото честно казано не познавам психиатър, който да ме види от страх да не нараня тях или някой друг. По-важното е, че ако трябва да кажа нещо подобно или самонараняване или нещо друго по този начин, моята застраховка няма да ме покрие. Така че, ако мога да получа някакъв съвет за нещо, което би помогнало, или начин, по който бих могъл да получа помощ, би било чудесно, защото в момента съм заседнал в себе си.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Благодаря, че пишете с въпроса си. Първо бих искал да предложа да спрете притесненията си относно психиатър (или друг специалист по психично здраве), който отказва да ви види поради мислите ви. Тези видове проблеми са включени в нашето обучение и ние се справяме с ги редовно. Не позволявайте това да ви възпира да търсите помощ.

Сега, ако мислите ви да нараните себе си или другите станат много сериозни и вие и вашият терапевт не можете да измислите план за опазване на вас или другите, може да бъдете хоспитализирани за няколко дни, за да стабилизирате. Но отново, това не е лошо нещо и може да бъде много лечебно. Бих искал също да кажа, че през всичките ми години на работа в областта на психичното здраве никога не съм имал клиент да губи осигуровките си заради това, за което говорят по време на лечението. Също така никога не съм имал някой да губи застраховката си (или работата си) за хоспитализация. Обикновено застрахователните компании получават само данни като диагнозата, нивото на функциониране и датите на лечение, а не подробности от самите сесии.

Препоръчвам ви да се пазите от насилствени шоута и видео игри. Има хора, които смятат, че тези дейности са „катарзисни“ и помагат на хората да освободят тези чувства, вместо да действат въз основа на тях, но има много експерти, които вярват точно обратното. Ако вече се борите с насилствени мисли и чувства, излагането на тези теми има тенденция да увеличава тези чувства, вместо да ги намалява. Ако нашият несъзнателен контрол контролира 90% от нашето поведение, какво искате да поставите там? Най-вероятно ще се възползвате много повече от намирането на начини да бъдете добри към себе си и другите. Опитайте с молитва или медитация, намерете начини да се включите като доброволец във вашата общност, изпълнете ума си с мисли за мир и отидете да намерите добър терапевт или психиатър.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове