Защо имам периоди на изключителна тъга, които водят до битки?

Така че ще бъда добре, по-добре от добре, дори щастлив и тогава един ден, без да се случи нищо, ще ударя стена и ще изпадна в крайна тъга. Само времето го лекува. Обмислям да се самоубия. Когато това се случи, с мен е невъзможно да говоря, като бия битки с всички. Приятели, семейство, ако имам връзка по това време, дори те ме избягват. Прави ме по-нещастен. В миналото съм се самонаранявал, но не съм го правил от години. Не знам как да го поправя, когато изляза от заклинанието си, се чувствам замаян, извинявам се на близки хора с дни. Искам да спре, но нямам идея как да започна да го поправям. Ходих при психиатър, който ми постави диагноза „лека депресия“, която според моя лекар няма нужда от лекарства. Тези периоди се случват два или три пъти месечно, обикновено с продължителност три или четири дни. Моля, помогни ми.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Необходимо е задълбочено разследване на това, което предшества вашите епизоди на изключителна тъга. Описахте ги като случайни, но това е малко вероятно. Някакво събитие, настроение или емоция ги предхожда и знанието какво е това ще помогне да се определи какво не е наред и как да се поправи.

Това се прави най-добре със съдействието на терапевт. Консултирали сте се с психиатър, но изглежда не сте терапевт. Често се случва психологическите проблеми да изискват както медикаментозна терапия, така и терапия за разговори.

Психотерапията включва интелектуален анализ на мисли и емоции с цел идентифициране на проблеми, които причиняват стрес в живота на човек. Терапевтът работи с вас, за да решава проблеми и да ви научи на нови умения за справяне с неизбежните проблеми на живота. Психотерапията може да помогне да се определи какво причинява вашите епизоди. Горещо бих го препоръчал.

Вие сте получили една диагноза. Когато нещо е важно е обичайна практика да се търси второ мнение. Когато има несигурност относно диагноза или състояние, може да бъде полезно второ мнение.

Посъветвайте се с вашия лекар за насочване към терапевт. Можете също така да помолите вашите приятели и семейство за препоръка или можете да се консултирате с една от различните директории в Интернет. Psych Central има директория за терапевт, както и Psychology Today.

Междувременно започнете списание. Проследявайте ежедневните събития и настроения. Това може да помогне на вас и вашия терапевт да идентифицирате причината за тези епизоди.Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл